EN
கர்ப்பமாக இருக்கும் சமயத்தில் ஒருபோதும் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்!!!
சமச்சீரான உணவை உண்பது எல்லா நேரங்களிலும் முக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இது மிகவும் அவசியம். உங்கள் குழந்தைக்குத்…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் ஒளிரும் சருமத்தை பெறலாமா…???
ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் தங்கள் உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை…
இவ்வளவு சிறிய இஞ்சியில் இத்தனை பெரிய நன்மைகளா…???
நாம் அனைவரும் சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க சூப்பர்ஃபுட்களை எதிர்பார்க்கும் குளிர்காலம் இது. அத்தகைய ஒரு சூப்பர்ஃபுட் இஞ்சி, ஒவ்வொரு இந்திய…
பிரசவத்திற்கு பிறகு தாய்மார்கள் தங்களை எப்படி கவனித்து கொள்ள வேண்டும்..???
குளிர்காலம் பொதுவாக கர்ப்பம் தரிக்க சிறந்த பருவமாக கருதப்படுகிறது. வானிலை குளிர்ச்சியாகவும் இனிமையாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்…
இரண்டே நிமிடத்தில் உங்களை சுறுசுறுப்பாக மாற்றும் துளசி டீ!!!
ஒரு கப் தேநீர் பலரது சிறந்த நண்பர் என்றே சொல்லலாம். அது மட்டும் இல்லாமல் இந்த பானம் சமூகங்கள் முழுவதும்…
டெலிகிராமின் இந்த புதிய அம்சத்தை நிச்சயம் நீங்கள் டிரை பண்ணணும்!!!
டெலிகிராம் எப்போதுமே அம்சம் நிறைந்ததாகவே இருந்து வருகிறது. ஆனால் பிரபலமான செய்தியிடல் பயன்பாட்டிற்கு வரும் புதிய அப்டேட் இன்னும் அதிகமான…
யூடியூப்பில் உள்ள இந்த புதிய அம்சத்தை கவனித்தீர்களா…???
YouTube மொபைல் பயன்பாடு புதிய, மறுவடிவமைப்பு செய்யப்பட்ட வீடியோ பிளேயரைப் பெறுகிறது. இந்த பிளேயர் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில பொத்தான்களைக்…
மனதளவில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பழக்கங்கள்!!!
மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும், நேசிப்பதற்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், வெற்றி பெறுவதற்கும் நமக்கு எல்லையற்ற சாத்தியங்கள் உள்ளன. நாம் திரும்பத் திரும்ப என்ன…
உடல் எடையை ஈசியாக குறைக்க இந்த ஒரு பழம் போதும்!!!
காளான்கள், அவுரிநெல்லிகள், பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பச்சை இலைக் காய்கறிகள் போன்றவற்றை நீங்கள் சாப்பிட்டிருக்க வேண்டும். அவை சூப்பர்ஃபுட்கள்…
அறுபது வயதானாலும் இரும்பு போல உடல் வேண்டுமா… நீங்க சாப்பிட வேண்டிய வைட்டமின் இது தான்!!!
சத்தான மற்றும் சமச்சீர் உணவு ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்பது நன்கு நிறுவப்பட்ட உண்மை. எனவே,…
சருமம் முதல் உடல் ஆரோக்கியம் வரை… அனைத்தையும் கவனித்து கொள்ளும் கொத்தமல்லி விதைகள்!!!
கொத்தமல்லி விதை, இந்திய சமையலறையில் குழம்புகள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், பொரியல் மற்றும் பல உணவுகளை சுவைக்க ஒரு நறுமண மசாலாப்…
வீட்டிலே பியூட்டி பார்லர் தொடங்க இந்த ஒரு பொருள் போதும் போலவே!!!
ஆரஞ்சு பழங்களை விட அதன் தோலில் வைட்டமின் C அதிகம் உள்ளது. பெரும்பாலும் உரிக்கப்பட்டு, அப்புறப்படுத்தப்படும், இந்த நறுமணத் தோல்கள்…
இந்த கிழங்கின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்தால் நிச்சயம் விட்டு வைக்க மாட்டீங்க!!!
இந்தியாவில் பணப்பயிராக வளர்க்கப்படும் வள்ளிக் கிழங்கில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற வழிகளில் நன்மை பயக்கும்….
சளி, காய்ச்சல் வராமல் இருக்க நீங்க இத பண்ணா மட்டும் போதும்!!!
குளிர்காலம் நல்ல உணவு மற்றும் கொண்டாட்டங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. ஆனால் வெப்பநிலை குறையும் போது பலர் சளி, தொண்டை புண்…
குளிர் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவது நல்லதா…???
குளிர்காலம் உச்சத்தில் உள்ளது. இந்த பருவத்தில் நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வகையான உணவுகளை விரும்புகிறோம். ஆனால் சில குறிப்பிட்ட உணவுப்…
மூளைக் கட்டியின் எச்சரிக்கும் அறிகுறிகள் என்ன…???
மூளைக் கட்டி என்பது மூளையின் நரம்பு திசுக்களில் இருந்து எழும் அசாதாரண உயிரணுக்களின் தொகுப்பாகும். இது ஒரு கட்டியை உருவாக்கும்…
இனி ஐபேடுகளில் வாட்ஸ்அப் யூஸ் பண்ணலாம் தெரியுமா…???
தி வெர்ஜ் உடனான ஒரு நேர்காணலில், வில் கேத்கார்ட் ஒரு பிரத்யேக வாட்ஸ்அப் பயன்பாடு எதிர்காலத்தில் iPad க்கு வரக்கூடும்…
இந்த ஒரு பேஷியல் போதும்… உங்க அனைத்து சரும பிரச்சினைகளும் சரி ஆகி விடும்!!!
சமூக ஊடகங்களில் உள்ள பல தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருளாக அவகேடோ பழம் ஒரு மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுவதை பார்த்திருப்பீர்கள். பச்சை நிறத்தில்…
பிரசவத்திற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைக்க போராடுகிறீர்களா… உங்களுக்கான டிப்ஸ்!!!
புதிதாக குழந்தை பெற்ற ஒரு தாயாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் போராட்டம் கடினமாக இருக்கும். பலதரப்பட்ட பொறுப்புகளுக்கு…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சமையலறை புதையல் பற்றி நீங்க தெரிஞ்சுக்க வேண்டாமா…???
தற்போதைய கோவிட் காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நோயெதிர்ப்பு பொறிமுறையானது ஒரு அமைப்பு அல்ல. நன்கு செயல்படும்…
மென்மையான முடி வேணும்னா இனி இந்த மாதிரி தலைமுடியை கழுவுங்க!!!
முடியை மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும், நீளமாகவும், மென்மையாகவும் வைத்திருக்க – நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள்…