EN
குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் போதவில்லை என்ற கவலையா… தாய்மார்களுக்கான சிம்பிள் ரெமடி!!!
குழந்தை பெற்றெடுத்த பெரும்பாலான தாய்மார்களின் ஒரே கவலையாக இருப்பது அவர்களின் தாய்ப்பால் உற்பத்தியைப் பற்றி தான். தன் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத்…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
தேன் உடன் இந்த ஒரு பொருள் கலந்து யூஸ் பண்றதால இவ்வளவு பலன் கிடைக்குமா???
நம் அனைவரது வீட்டிலும் தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை காணப்படும் ஒரு பொதுவான பொருள் ஆகும். இவை இரண்டும் பல நிரூபிக்கப்பட்ட…
உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தமாக வைக்க இதையெல்லாம் டிரை பண்ணுங்க!!!
ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களை திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்வதில் இருந்து, உடலின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துவது வரை இரத்தம் மிகவும்…
பாடாய் படுத்தும் இருமலை போக்க இப்படி ஒரு டேஸ்டான ஜூஸ் இருக்குன்னு சொன்னா நிச்சயம் நீங்க நம்ப மாட்டீங்க!!!
ஒரு சிலருக்கு இருமல் மற்றும் ஜலதோஷம் பிடித்தால் ஓரிரு நாட்கள் இருந்து விட்டு சென்றுவிடும். ஆனால் ஒரு சிலருக்கு என்ன…
உங்கள் சோர்வை போக்கி உடனடி ஆற்றைலைத் தரும் ஜவ்வரிசி கேசரி!!!
பழங்காலத்தில் இருந்தே ஜவ்வரிசி என்பது பயன்பாட்டில் இருந்து வருகிறது. விரத நாட்களில் சோர்வை நீக்க ஜவ்வரிசி பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அந்த…
அடுத்த முறை பாதாம் பருப்பு சாப்பிடும் போது இத பண்ண மறந்துடாதீங்க!!!
ஊற வைக்காத பாதாமை உட்கொள்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்றாலும், ஊறவைத்த பாதாம் உண்மையில் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. அதற்கான நான்கு…
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் கொஞ்சமா உப்பு… உங்க மலச்சிக்கல் பிரச்சினை அதோட காலி!!!
மலச்சிக்கல் ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சனை மற்றும் உலகளவில் 20% மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வலி, வீங்கிய வயிறு மற்றும்…
மனதில் தொடங்கி உள்ளுறுப்புகள் வரை அனைத்தையும் வலுப்படுத்தும் பாலாசனம்!!!
ஒரு குழந்தையானது தனது இரு கால்களையும் மடக்கியவாறு, குப்புறப்படுத்து கொண்டிருப்பது போல காட்சியளிக்கும் பாலாசனம் என்பது குழந்தையின் போஸ் என்றும்…
புருவங்களையும் விட்டு வைக்காத பொடுகுத் தொல்லையில் இருந்து விடுபட குறிப்புகள்!!!
தலைமுடியில் பொடுகு ஏற்படுவதையே பொறுக்க முடியாத நமக்கு புருவங்களில் பொடுகு ஏற்படுவது இன்னும் கொடுமையான விஷயம். இருப்பினும் இதனை நினைத்து…
கோதுமை மாவில் அசத்தலான மெது மெது குலாப் ஜாமூன்!!!
கோதுமை மாவு வைத்து சப்பாத்தி, பூரி செய்திருப்பீர்கள்… என்றைக்காவது குலாப் ஜாமூன் செய்து சாப்பிட்டு உள்ளீர்களா…??? இன்று அந்த ரெசிபி…
சர்வாங்காசனம்: பெண்கள் கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய யோகாசனம்!!!
சர்வாங்காசனம் அல்லது தோள்பட்டை நிலை என்ற யோகா போஸில் முழு உடலும் தோள்களில் சமநிலைப் பெறுகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல,…
DIY தைலம்: கழுத்து வலி, மூட்டு வலி, உடல் வலி எதுவாக இருந்தாலும் இரண்டே நாளில் வலி பறந்து போய்விடும்!!!
தொற்றுநோய் ஏற்பட்டதில் இருந்து பெரும்பாலானவர்கள் சிறு சிறு உடல்நிலை பிரச்சினைகளுக்கு வீட்டில் இருக்கக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி இயற்கை வைத்தியத்தின் பக்கம்…
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கா… இந்த உணவுகள் கண்டிப்பா ஹெல்ப் பண்ணும்!!!
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களின் எண்ணிக்கையில் இந்தியா இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. எனவே, நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் சரியான…
ஹெர்னியாக்கு இவ்வளவு சிம்பிளான வீட்டு வைத்தியங்களா…???
தற்போது பலர் குடலிறக்கம் அல்லது ஹெர்னியா என்ற மருத்துவ கோளாறு காரணமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒரு குடலிறக்கம் உடனடியாக தீவிரம் ஆகாது….
ரவா லட்டு சாஃப்டா வரவே மாட்டேங்குதா… உங்களுக்கான இரகசிய டிப்ஸ்!!!
என்ன தான் இருந்தாலும் கடையில் வாங்கும் ரவா லட்டு போல இல்லையே என்று வருத்தப்படுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இந்த…
மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் ஆஸ்துமா தொல்லைகளில் இருந்து விலகி இருக்க நீங்க செய்ய வேண்டியது!!!
மழைக்காலம் என்பது மனதிற்கு ஒரு வித மகிழ்ச்சியைக் கொடுத்தாலும் இது பல ஆபத்துகளை கூடவே கொண்டு வருகிறது. அந்த வகையில்…
உஸ்ட்ராசனம்: வாகனம் ஓட்டுதல், லேப்டாப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் கழுத்து வலிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு!!!
உஸ்ட்ராசனம் அல்லது ஒட்டக போஸ் என்பது மிக முக்கியமான ஆசனங்களில் ஒன்றாகும். இது முழங்கால்களில் செய்யப்படுகிறது. தினமும் உஸ்ட்ராசனம் பயிற்சி…
மஞ்சள் காமாலையை குணப்படுத்த உதவும் சில நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்!!!
மஞ்சள் காமாலை மிகவும் பொதுவான கல்லீரல் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். இது உடலில் அதிகப்படியான பிலிரூபின் சுழற்சியை உள்ளடக்கியது. பிலிரூபின் என்பது…
கேன்சருக்கு எதிரியாக செயல்படும் கொய்யாப்பழத்தின் பிரமிக்க வைக்கும் மருத்துவ குணங்கள்!!!
கொய்யா மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு பழம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது….
உங்க தலைமுடிக்கு ஏற்ற சரியான ஷாம்பூவை தேர்வு செய்வது எப்படி???
ஒவ்வொருவருக்கு ஒவ்வொரு வகையான தலைமுடி வகை உண்டு. ஒரு சிலருக்கு நேரான முடி, இன்னும் சிலருக்கு சுருட்டு முடி இருக்கும்….
வைட்டமின் D குறைபாட்டை கண்டுபிடிக்க உதவும் முக்கியமான ஒரு அறிகுறி!!!
வைட்டமின் D இன் முக்கிய ஆதாரமான சூரிய ஒளி நமக்கு ஏராளமாக கிடைத்தாலும், உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு இந்த…