EN
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இந்த எண்ணெயை இதுவரை நீங்க யூஸ் பண்ணி பார்த்து இருக்கீங்களா..???
கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல முக்கிய வைட்டமின்கள் நிறைந்த, குறைந்த கலோரி கொண்ட கடுகு எண்ணெய் உடல் எடையை…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
பார்வையை அதிகரிக்க பண்டை கால மக்கள் இந்த விதைகளை தான் பயன்படுத்தினார்களாம்!!!
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பல ஆரோக்கிய நன்மை தரும் பண்புகளுடன் நிரம்பியுள்ளன. இவை பரந்த அளவிலான மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை…
குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சரியான நேரம் எது…???
வேர்க்கடலையில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், 3 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏன் என்று…
நீங்க தினமும் வெந்தய சாப்பிடுபவராக இருந்தால் கவனமா இருங்க!!!
வெந்தயம் ஒரு சக்தி மிகுந்த விதையாகும். இருப்பினும் எந்த ஒரு பொருளையும் அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளும் போது அது சில…
தினமும் ஒரு கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் பெண்களுக்கு கிடைக்கும் ஸ்பெஷல் நன்மைகள்!!!
கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவது அதனை சமைத்து சாப்பிடுவதைக் காட்டிலும் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. குறிப்பாக அவை பெண்களுக்கு பல்வேறு வழிகளில்…
மலச்சிக்கல் தீர எளிய ஆயுர்வேத மருத்துவ குறிப்புகள்!!!
மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான அல்லது தினசரி தொடர் பிரச்சினையாகத் தோன்றினாலும், அது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், குறைந்த…
இந்த எண்ணெய்களை தொடர்ந்து யூஸ் பண்ணா தலைமுடி கிடுகிடுன்னு முட்டி வரை வளருமாம்!!!
ஒரு பூ வயதாகி, காய்ந்து, காலப்போக்கில் வாடிப்போவதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இதே விதி தலைமுடிக்கும் பொருந்தும். நீளமான மற்றும்…
மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த சப்ஜா விதைகளின் பலன்கள்!!!
நமது உடலின் நீர்ச்சத்து சரியாக பராமரிக்கப்படுவதோடு, உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய தேவையும் அதிகரித்து வருகிறது. மேலும், நமது ஆரோக்கியம்…
இந்த 5 டிப்ஸ் மட்டும் ஃபாலோ பண்ணி பாருங்க… நீங்க ஆசப்பட்ட மாதிரியே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அதே சமயம் ஃபிட்டாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் மனதிலும் உள்ளது. மேலும் சரியான உடல் எடையை…
காலை உணவைத் தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சினைகள்!!!
நாம் அனைவரும் சில நாட்களில் காலை உணவைத் தவிர்த்திருக்கலாம். குறிப்பாக நாம் தாமதமாக எழுந்திருக்கும்போது அல்லது சில நேரங்களில் காலையில்…
காரமான உணவுகளை சாப்பிட உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்குமா… அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
காரமான உணவுகள் நம் உடலில் பல நன்மை பயக்கும் என்பதைப் பற்றி நிறைய கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது…
அனந்தாசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் ஆச்சரியமூட்டும் பலன்கள்!!!
அனந்தாசனம் என்பது தென்னிந்தியாவின் திருவனந்தபுர கோவிலில் காணப்படும் பெரிய 18 அடி சிலையை ஒத்திருக்கிறது. இந்த கோவிலில் விஷ்ணு தனது…
வயிற்றில் புற்றுநோய் உண்டாவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன???
வயிற்றுப் புற்றுநோய், இரைப்பை புற்றுநோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது வயிற்றில் தொடங்கும் செல்களின் வளர்ச்சியாகும். வயிறு உணவை உடைத்து ஜீரணிக்க…
தண்ணீர் குடிக்க கூட நிறைய ரூல்ஸ் இருக்கு தெரியுமா…???
பூமியில் வாழ்வது தண்ணீரால் சாத்தியமாகும். நச்சுகளை வெளியேற்றவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்லவும், நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக…
இந்த எண்ணெய் யூஸ் பண்ணீங்கன்னா கால் வரை தலைமுடி வளர ஆரம்பிக்கும்… நீங்களே ஆச்சரியப்பட்டு போய்டுவீங்க!!!
ஆளி விதைகள் என்பது எடை இழப்புக்கு சிறந்ததாக அறியப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இது எடை இழப்புக்காக உணவியல் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால்…
உங்க குழந்தை ஆஸ்துமா நோயால அவதிப்படுதா… இதற்கு உதவ நீங்க கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!!
ஆஸ்துமா என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. குழந்தைகளிடையே உள்ள ஆஸ்துமா, இந்த நாட்களில் பெற்றோரின் முக்கிய…
மீீந்து போன இட்லியை வைத்து இப்படி ஒரு ரெசிபியா…!!!
இட்லி மீந்து விட்டால் இனி அதனை என்ன செய்வதென்று நீங்கள் புலம்பத் தேவையில்லை. மீதமான இட்லியை வைத்தே அனைவரும் விரும்பி…
உணவின் இடையே ஏற்படும் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் வகைகள்!!!
நீங்கள் எப்பொழுதும் பசியாக உணர்கிறீர்களா? பசியாக இருக்கும் போது சிப்ஸ் அல்லது பிஸ்கட் போன்றவற்றை சாப்பிட்டுவிட்டு, பிறகு வருத்தப்படுகிறீர்களா? உணவுக்கு…
பீீீரியட்ஸ் டைம்ல வர முகப்பருவில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி…???
ஒவ்வொரு முறையும் மாதவிடாய் வரும்போது முகப்பருவால் சோர்வாக இருக்கிறதா? பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் தோலில் ஏற்படும் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்….
உறைய வைக்கப்பட்ட உணவுகளை வாங்கி சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தா உங்களுக்கான பதிவு இது!!
முன்கூட்டியே சமைத்து பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகள் உறைந்த உணவு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த உணவு தற்போது பெருமளவில் பிரபலமாகி உள்ளது….
முகத்தின் அழகை மீட்டெடுத்து ‘பிளாக்ஹெட்டை’ மறைந்து போக செய்யும் DIY பேஸ் பேக்குகள்!!!
பிளாக்ஹெட்கள் பொதுவாக பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இது பொதுவாக மூக்கு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை…