EN
வைட்டமின் A சத்துல இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா…???
பார்வை, நோயெதிர்ப்பு சக்தி, இனப்பெருக்கம் மற்றும் செல்லுலார் தொடர்பு உட்பட உடலில் உள்ள பல்வேறு அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின்…
ஆரோக்கியம்
இரவில் இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டால் குழந்தை போல நிம்மதியாக தூங்கலாம்!!!
நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதைப் பொறுத்து அமையும். சமச்சீரான, சத்தான உணவு மற்றும் வழக்கமான…
மலச்சிக்கலை இரண்டே நிமிடங்களில் போக்கும் கை வைத்தியம்!!!
மலச்சிக்கல் என்பது செரிமானக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவோ அல்லது பிற நோய்களின் அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம். நீரிழப்பு அல்லது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள…
இயற்கையாகவே காதுகளை சுத்தமாக வைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை!!!
ஓரளவு காது மெழுகு இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. மேலும் இது உங்கள் காது கால்வாய்களை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. நாம்…
மூட்டு வலி முதல் செரிமானம் அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் கைகொடுக்கும் முருங்கை விதைகள்!!!
இந்தியாவில் முருங்கை மரம் என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் மரத்தில் இருந்து எடுக்கப்படும் விதைகளில் மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல…
உங்களை எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள அடிக்கடி இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!!!
மனநிலையில் விரைவான மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு பல அடிப்படை காரணங்கள் இருக்கலாம். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை…
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கும் உலர்ந்த ப்ரூன்ஸ்!!!
எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. இது மட்டுமின்றி, அவை நம் இதயம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளை…
கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடிய சிறப்பு வாய்ந்த மூலிகைகள்!!!
ஒரு நிபுணரின் கூற்றுப்படி, இந்தியாவில் 180 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்த உணவுமுறை மாற்றங்கள் மூட்டு…
அஜீரணத்திற்கு ஃபுல் ஸ்டாப் வைக்கும் நட்சத்திர சோம்பு!!!
நட்சத்திர சோம்பு பல ஆண்டுகளாக ஆசிய மற்றும் யூரேசிய சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழமையான மசாலா ஒரு சமையல் நிபுணராக…
வயிற்றில் உள்ள புண்களை ஒரே வாரத்தில் ஆற்றும் அதிமதுரம்!!!
ஒரு நோய் ஆரம்ப காலத்தில் இருக்கும் போது அதனை கை வைத்தியம் மூலம் சரி செய்து விடலாம். அதே போல…
சிறுநீரை கட்டுப்படுத்தி வைக்கும் ஆபத்தான பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா…???
ஒரு சிலருக்கு சிறுநீரை அடக்கி வைக்கும் பழக்கம் உண்டு. எப்போதாவது இதைச் செய்வது ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், சிறுநீர் கழிக்காமல்…
தைராய்டு இருக்கவங்க இந்த மாதிரி ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட்டா நல்லதாம்!!!
தைராய்டு நோயை நிர்வகிப்பதில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தைராய்டு என்ற கழுத்தின் முன்புறத்தில் உள்ள சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ…
யாரெல்லாம் கட்டாயமாக பூண்டு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்???
பூண்டில் பல நன்மைகள் உள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள உணவுகளில் பூண்டு ஒரு இன்றியமையாத மூலப்பொருள். மேலும் இது பல வீட்டு…
எந்நேரமும் லேப்டாப் பயன்படுத்துவதால் கண் வலி ஏற்படுகிறதா… உங்களுக்கான சில தீர்வுகள்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் நமது தொலைபேசிகள், டேப்லெட்டுகள், கணினி மானிட்டர்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளைப் பார்ப்பதன் மூலம் கணிசமான நேரத்தை செலவிடுகிறோம் என்பதில்…
வயிற்றை சுத்தப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பச்சை பப்பாளி சாலட்!!!
பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. பப்பாளியில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் இதய…
வெற்றிலைக்குள் ஒளிந்திருக்கும் வியக்க வைக்கும் மருத்துவ குணங்கள்!!!
பூஜைகள் முதல் விசேஷங்கள் வரை வெற்றிலை பல இடங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெற்றிலையில் பல குணப்படுத்தும் மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. இந்த…
இரத்த சோகையை ஒரே வாரத்தில் விரட்டியடிக்கும் உணவுப் பொருட்கள்!!!
இரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் அல்லது செயலிழந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை…
இத மட்டும் பிளான் பண்ணீங்கன்னா நாள் முழுவதும் உற்சாகமாவும், சந்தோஷமாகவும் இருக்கலாம்!!!
உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்….
காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனங்களை செய்தால் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில்!!!
உங்கள் காலையை நீங்கள் எவ்வாறு தொடங்குகிறீர்கள் என்பது, உங்களின் அன்றைய நாளை தீர்மானிக்கிறது. ஏனென்றால், காலை பொழுது என்பது நாளின்…
கர்ப்பகால மலச்சிக்கலை போக்கும் எளிமையான டிப்ஸ்!!!
கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது பொதுவானது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் சார்ந்த செயல்பாடு அளவு குறைதல் மற்றும் கருப்பை விரிவடைதல்…
நீங்க வெயிட் லாஸ் பண்ண போறீங்களா… அப்படின்னா இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது!!!
பொதுவாக, “வெள்ளை உணவு” என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை குறிக்கிறது. பெரும்பாலான வெள்ளை உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றவை. ஏனெனில் அவை…