ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்

வெள்ளரிக்காய்: குறைந்த விலையில் ஊட்டச்சத்து எனும் புதையல்!!!

10 February 2023, 1:57 pm

வெள்ளரிக்காய் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய சமையலில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெள்ளரிக்காய் பல உணவு வகைகளின்…

ஆரோக்கியம்

இந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டா உயிருக்கே ஆபத்தாகிவிடும்!!!

9 February 2023, 1:51 pm

ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு இடையே எப்போதும் ஒரு குழப்பம் இருந்தே கொண்டே இருக்கும். நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களானால்,…

ஆரோக்கியம்

நலம் தரும் மஞ்சள் பூசணிக்காய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!

9 February 2023, 10:20 am

மஞ்சள் பூசணி மிகவும் பரவலாக வளர்க்கப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நிறைந்துள்ளது….

ஆரோக்கியம்

உடல் எடையைக் குறைக்கும் பப்பாளி பழத்தின் விதைகள்!!!

8 February 2023, 2:27 pm

தொடர்ந்து நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுபவர்கள் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வழக்கமான நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி…

ஆரோக்கியம்

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து இதயத்தை காக்கும் காய்கறிகள்!!!

8 February 2023, 12:43 pm

உங்கள் இதயத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. உடல் உழைப்பின்மை, உடல் பருமன், அதிகப்படியான மது மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு,…

ஆரோக்கியம்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த முளைக்க வைத்த வெந்தய விதைகள்!!!

8 February 2023, 10:05 am

வெந்தய விதைகள் பல இந்திய உணவுகளில் மசாலாப் பொருளாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பினைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால்…

ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான ஈறுகளுக்கு நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய சிம்பிளான விஷயங்கள்!!!

7 February 2023, 6:02 pm

பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் ரத்தம் வருகிறதா? உங்கள் ஈறுகள் வீங்கி இருக்கிறதா? இது உங்கள் ஈறுகளில் பிரச்சினை இருக்கிறது என்பதைக்…

ஆரோக்கியம்

உடற்பயிற்சிக்கு பின் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

7 February 2023, 4:07 pm

உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமானது மற்றும் தசை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற…

ஆரோக்கியம்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் அதிக உப்பு கொண்ட உணவுகள்!!!

7 February 2023, 1:22 pm

டேபிள் சால்ட் ருசியை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் அதனை அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிக…

ஆரோக்கியம்

கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வெங்காய தேநீர்!!!

7 February 2023, 10:13 am

பொதுவான நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த எண்ணற்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. விஞ்ஞான ரீதியான சான்றுகள் இல்லாத காரணத்தால் அவற்றை நாம் முயற்சித்து…

ஆரோக்கியம்

வீட்டிற்குள் செடி வளர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன…???

6 February 2023, 6:17 pm

வீட்டிற்குள் வளர்க்கப்படும் உட்புற தாவரங்கள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெரிய அளவில் பிரபலமாகி வருகின்றது. அவை ஒரு இடத்திற்கு பசுமை மற்றும்…

ஆரோக்கியம்

உடலுக்கும் மனதுக்கும் தெம்பூட்டும் நல்ல பழக்க வழக்கங்கள்!!!

6 February 2023, 4:01 pm

நல்ல பழக்கங்களை பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிற்கும் முக்கியம். அந்த வகையில்…

ஆரோக்கியம்

இத மட்டும் பண்ணுங்க… படுத்த பத்தே நிமிஷத்துல நிம்மதியா தூங்கலாம்!!!

6 February 2023, 2:35 pm

ஒரு சிலருக்கு படுத்த உடனேயே தூக்கம் வந்துவிடும். ஆனால் பலருக்கு இன்று தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இதற்கு உதவும் சில…

ஆரோக்கியம்

மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்வதில் இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா…???

6 February 2023, 10:36 am

மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் இன்றியமையாத அம்சமாகும். இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. இன்றைய வேகமான மற்றும்…

ஆரோக்கியம்

சாக்ஸில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறதா… இதோ உங்களுக்கான டிப்ஸ்!!!

5 February 2023, 7:08 pm

எப்போதும் சாக்ஸ் அணியும் பழக்கம் இல்லாதவர்கள் கூட குளிர்கால நாட்களில் சாக்ஸ் அணிவார்கள். குளிர்காலத்தில் பாத வெடிப்பு பிரச்சனையும் அதிகரிக்கும்….

ஆரோக்கியம்

மறந்தும்கூட இது போன்ற உணவுகளை இரவு நேரத்தில் சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!!!

5 February 2023, 3:53 pm

இரவு முழுவதும் விழித்திருந்து காலையில் தூங்கும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. அப்படிப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானோர் இரவு முழுவதும் தூங்காமல் இருப்பதற்குக் காரணம்…