EN
தைராய்டு பிரச்சினை இருப்பவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தைராய்டு அனைத்து வயதினருக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. நமது கழுத்தின் அடிப்பகுதியில், தொண்டையின் மையத்திற்குக் கீழே…
ஆரோக்கியம்
சிறுநீரகத்தின் நலன் பேண நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை…
ஓ… இதனால தான் காலை வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க சொல்றாங்களா???
ஒரு குழாய் வழியாக தண்ணீர் பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதில் குழாயில் உள்ள நிறைய விஷயங்கள் தண்ணீருடன்…
மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்களும் அதற்கான தீர்வுகளும்!!!
பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். புள்ளிவிவரங்களின்படி, பத்தில் ஒன்பது பெண்கள் மாதவிடாய் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும் வலி 20…
காலையில் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா…???
குறிப்பாக, காலையில் வெறும் வயிற்றில், பழங்கள் சாப்பிடுவதன் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இது செரிமானம், தோல்,…
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது பற்களை சேதப்படுத்துமா???
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியமாக மாறியுள்ளது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக சமையல் மற்றும் மருத்துவத்தில்…
காபி குடித்தால் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா???
காபி குடித்தால் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா…? உங்கள் கேள்விக்கான பதிலை இந்த பதிவில் பார்ப்போம். காபி ஒரு சிறந்த…
மந்தமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!
சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்து,…
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், தெளிவான சருமத்திற்கும் நீங்கள் ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய விஷயங்கள்!!!
உடலில் இருக்கும் நச்சுப் பொருட்கள் முதல் நாம் பின்பற்றும் சில உணவுப் பழக்கம் வரை – சருமப் பிரச்சனைகள் ஏற்பட…
தினமும் இரவு படுக்கப் போகும் முன் கால்களை மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்!!!
நமது பாதங்கள் முக்கியமான மர்மப் புள்ளிகள், நரம்பு முனைகள் மற்றும் ‘இரத்த’ நுண்குழாய்களின் தாயகமாகும். ஆயுர்வேதம் மற்றும் சீன மருத்துவ…
உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் சில டிப்ஸ்!!!
உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். வலிமையான பற்கள், ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும்…
எந்தெந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு என்னென்ன சூப்பர்ஃபுட்களை ஊற வைத்து சாப்பிடலாம்…???
உங்கள் உணவில் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நாளை சரியான ஊட்டச்சத்துடன் தொடங்குவதற்கு…
குளிர் காலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தை தடுக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!
குளிர்கால வானிலை எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும், அது பல சவால்களுடன் வருகிறது. வயதானவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி…
சீஸ் பற்றி இதுவரை நீங்கள் அறியாத சில விஷயங்கள்!!!
சீஸ் அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே அதை அதிகமாக உட்கொள்வது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை…
ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் ஒன்றாக கவனித்துக் கொள்ளும் பெருஞ்சீரகம்!!!
ஒரு இயற்கையான மௌத் ப்ரெஷ்னராக செயல்படும் சோம்பு பல விதமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான சோம்பு…
கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பதில் தீயாய் செயல்படும் ஆப்பிள்கள்!!!
“தினமும் ஒரு ஆப்பிள் பழம் சாப்பிட்டால் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமே இருக்காது” என்ற பழமொழியை நீங்கள் கேட்டிருக்க வேண்டும்….
இத படிச்சா இனி நீங்க வெறும் வயித்துல காபி குடிக்க மாட்டீங்க!!!
ஒரு கப் காபி குடிப்பதால் பல பலன்கள் உள்ளன. காபி குடிப்பது நீண்ட ஆயுள், இதய நோய், நீரிழிவு நோய்,…
குளிர் காலத்தில் உங்கள் நீர்ச்சத்தை நிரப்ப உதவும் சுவையான பானங்கள்!!!
குளிர்கால பிரச்சினைகளில் வறண்ட மற்றும் மந்தமான சருமம் அடங்கும். சரியான நீரேற்றத்துடன் இருப்பதன் மூலம் இது போன்ற பிரச்சினைகளை தவிர்க்கலாம்….
உடல் எடையைக் குறைக்க மந்திரம் போல செயல்படும் தினையின் நன்மைகள்!!!
உடல் எடையை குறைக்க தினைகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிகளை…
தினமும் பயன்படுத்தும் புதினா இலைகளில் என்னென்ன பலன்கள் உள்ளது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா…???
புதினா பழமையான சமையல் மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இது உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை…
உங்கள் எடை இழப்பு டையட்டில் சேர்க்க வேண்டிய சரியான உணவு இது தான்!!!
நான்வெஜ் சாப்பிடும் பலருக்கு இறால் ரொம்ப ஃபேவரெட்டா இருக்கும். இறால் வறுவல், இறால் கிரேவி, இறால் பிரியாணி என பல…