மந்தமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!

சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்து, நோய்களுக்கு எதிராக இயற்கையாக நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கலாம். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அறிந்து புரிந்துகொள்வதும் அவசியம். அது என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

சோர்வு:
சோர்வு என்பது பல நோய்களின் அறிகுறியாகும். நீரிழிவு, உடல் பருமன், இதய நோய், கீல்வாதம் மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற பல மருத்துவ நிலைகள் பொதுவாக சோர்வுடன் தொடர்புடையவை.

அதிக அளவு மன அழுத்தம்:
பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முதல் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி அதிக அழுத்த நிலைகள் ஆகும். மன அழுத்தத்தை புறக்கணிப்பது நீண்ட காலத்திற்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.

அடிக்கடி தொற்று நோய்கள் ஏற்படுவது:
நமது இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்கள் குறையும் போது, நாம் தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறோம். ஒரு மெதுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இரவில் போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலும், நாள் முழுவதும் உங்களை மந்தமாக உணர வைக்கும். அதிக தீவிரமான பணிகளைச் செய்யாவிட்டாலும், இது உடலை சோர்வடையச் செய்து, குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூட்டு வலிகள்:
அடிக்கடி மூட்டுவலி ஏற்படுவது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் மிக பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் மூட்டுகளின் உள் புறணியில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக நீங்கள் வீக்கம், கடினமான அல்லது அடிக்கடி வலிமிகுந்த மூட்டுகளை எதிர்கொள்வீர்கள்.

Views: - 288

0

0