வயிற்றை சுத்தப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பச்சை பப்பாளி சாலட்!!!

பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. பப்பாளியில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

மேலும், பச்சை பப்பாளி வைட்டமின்கள் சி, பி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இதில் உள்ள பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் குறைந்த கலோரி காரணமாக பச்சை பப்பாளி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

பச்சை பப்பாளி சாலட் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்:

●செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள பப்பேன் செரிமானத்திற்காக இரைப்பையில் சுரக்கப்படும் அமிலங்களின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. பச்சை பப்பாளி ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதனால் வயிற்றில் நச்சுகள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது.

●வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆஸ்துமா, கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் நோயாளிகளுக்கும், நுரையீரல் வீக்கமடைந்த புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். பச்சை பப்பாளி சாறு வீக்கமடைந்த டான்சில்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

●மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள பல்வேறு ஆரோக்கியமான என்சைம்கள் உங்கள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலம் நச்சுத்தன்மையற்ற செரிமான செயல்முறையை உங்களுக்கு வழங்கவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, பப்பாளி குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஏனெனில் இது ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மற்றும் அமீபிக் எதிர்ப்பு இயல்புடையது. இதனால் நமது வயிற்றில் ஆரோக்கியமற்ற வாயுவைக் குவிக்க அனுமதிக்காது.

●எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
பச்சை பப்பாளி குறிப்பாக எடை இழப்பை ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு உணவை ஊக்குவிக்க உதவும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. பப்பாளியில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிக அளவிலும் உள்ளன. அவை திருப்தியை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.

Views: - 315

0

0