EN
யோகா பயிற்சிகளை தவறாக செய்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!!!
யோகா என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் முழுமையான வடிவங்களில் ஒன்றாகும். மேலும் இது மனதையும் உடலையும் சரியான சமநிலையில் அளவீடு செய்ய…
ஆரோக்கியம்
ஒரு பைசா செலவில்லாமல் நோய்களை குணமாக்க நீங்க தரையில உட்கார்ந்தா மட்டும் போதும்!!!
தரையில் உட்கார்ந்துகொள்வது உலகெங்கிலும் உள்ள பல கலாச்சாரங்களின் ஒரு பகுதியாகும். இந்தியாவில் நாம் தரையில் சமனங்கால் போட்டு அமருகிறோம். அதுவே…
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்குதான்னு கண்டுபிடிக்க சில அறிகுறிகள்!!!
நம் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக நமக்கு இருக்கும் முக்கிய பாதுகாப்பு. இது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும்…
உடல் வலியை போக்க உதவும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
உடல் வலி என்பது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது சோர்வு, நீண்ட வேலை நேரம் அல்லது அடிப்படை…
கட்டுக்கடங்காத கோபத்தை எளிதில் கடந்து செல்ல சில டிப்ஸ்!!!
மகிழ்ச்சி, துக்கம் போல் கோபமும் இயற்கையான உணர்வு. சிலர் மிகவும் அரிதாகவே கோபப்படுவார்கள், வேறு சிலர் எப்போதாவது கோபத்துடன் இருக்கலாம்….
சிறுநீரக கற்கள் வராமல் தடுக்க இதை செய்தாலே போதும்!!!
இன்றைய காலகட்டத்தில் ஏராளமான நபர்கள் சிறுநீரக கற்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். சரியான நேரத்தில் இதனை கண்டறிவதன் மூலம்…
உங்களுக்கு இரத்த சோகை பிரச்சினை இருந்தா அடிக்கடி கத்திரிக்காய் சாப்பிடுங்க… சீக்கிரமே சரியாகிவிடும்!!!
ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த கத்திரிக்காய் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் வேர்கள் கூட தொற்று…
எண்ணற்ற நோய்களை தீர்க்கும் பாலும் பெருங்காயமும்!!!
பெருங்காயம் அதன் வலுவான வாசனையுடன் கூடிய ஒட்டும் திரவமாகும். இது வயிற்று நோய்களுக்கான அமிர்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது. இது உலகில்…
மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயை பயன்படுத்துவது எப்படி???
ஆமணக்கு எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக மலச்சிக்கல், கீல்வாதம், தோல் கோளாறுகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உழைப்பைத் தூண்டுதல் போன்ற பல்வேறு…
உங்களுக்கு ஆஸ்துமா பிரச்சினை இருக்கா… அப்படினா இந்த பழம் உங்களுக்கு தான்!!!
கிவி நிறைய சுவையுடன் நிரம்பியுள்ளது. மேலும் கிவி பழத்தில் பல மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் அன்றாட உணவில் கிவியைச்…
வெந்தய டீ: யாரெல்லாம் இதனை குடிக்கலாம்… யார் யார் இதை தவிர்க்க வேண்டும்???
வெந்தயத்தில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இதில் கால்சியம், மெக்னீசியம், ஃபோலேட், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை நிறைந்துள்ளது….
காலையில் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை வரவே வராது!!!
குடல் இயக்கம் சீராக இருப்பவர்களுக்கும் குளிர்காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது சகஜம். குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருப்பதால், நமக்கு தாகம் ஏற்படாததால்…
குளிர் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடலாமா கூடாதா???
தயிர் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கால்சியத்தின் வளமான மூலமாகும் மற்றும் உடலையும் எலும்புகளையும்…
உணவு மூலமாக தைராய்டை குணப்படுத்துவது எப்படி???
தைராய்டு சுரப்பியை கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழிகளில் ஒன்று நாம் உண்ணும் உணவு. நமது தைராய்டு சீரான முறையில் செயல்பட உதவும்…
குளிர் காலத்தில் நீங்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய பழம்!!!
நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரண்டையும் கொண்ட நம்பமுடியாத சத்தான பழமாக, ஆப்பிள்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மேம்படுத்தப்பட்ட குடல்…
தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மருத்துவ பலன்கள்!!!
நம் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். அந்த வகையில் உணவில் நெய்யை சேர்த்து கொள்வதால்…
அதிக அளவில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!!!
புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் இதய-ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு வேர்க்கடலை அறியப்படுகிறது. மிகவும் மொறுமொறுப்பான வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதற்கு குளிர்காலம்…
மனதை லேசாக்கி உங்களை மகிழ்ச்சியடைய செய்யும் யோகாசனம்!!!
யோகா பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். யோகாவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது…
குளிர் காலத்திற்கு ஏற்ற மூலிகை தேநீர் வகைகள் மற்றும் பலன்கள்!!!
குளிர்கால நாட்களில் சூடான தேநீர் போன்றவற்றை குடிப்பது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடலை உள்ளே இருந்து சூடாக வைத்திருக்கும்…
தேனை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மருத்துவ பலன்கள்!!!
தேன் பல நோய்களுக்கு ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. மருத்துவமனைகளில்…
மூட்டு வலிக்கு மருந்தாகும் கிராம்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!
கிராம்பு என்பது அற்புதமான மணம் கொண்ட இளஞ்சிவப்பு மலர் மொட்டுகள் ஆகும். இது அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப்…