EN
என்ன சொல்றீங்க… மண் பானை தண்ணீர் குடித்தால் உடல் எடை குறையுமா…???
ஆயுர்வேதத்தின் படி, மண் பானையில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பது அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. முன்பெல்லாம் பொதுவாக…
ஆரோக்கியம்
மழைக் காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா…???
வாழைப்பழம் பயணத்தின்போது சாப்பிட சிறந்த உணவு என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது அன்றாட உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாக இருந்து வருகிறது. ஆனால்…
இரவு உணவிற்கு பிறகு வாக்கிங் போறது நல்லதா…???
நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம். பொதுவாக சரியான உடற்பயிற்சிகளுக்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை. இது நமது ஆரோக்கியத்தை…
இதை செய்தால் காய்ச்சல் நொடிகளில் பறந்து போய்விடும்!!!
நம் உடல் வெப்பநிலை சாதாரண வரம்பிற்கு மேல் உயரும்போது நமக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக நாம் கூறுகிறோம். காய்ச்சல் ஏற்படுவது என்பது…
இயற்கையான முறையில் அசால்ட்டாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பழங்கள்!!!
உடல் எடையை குறைக்க எளிய மற்றும் இயற்கை வழிகளை தேடுகிறீர்களா? சரி, பழம் என்பது வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற…
வீக்கத்தை சட்டென்று குறைக்க உதவும் சில உணவுகள்!!!
இந்த சக்திவாய்ந்த சூப்பர் உணவுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க உதவும். சத்தான மற்றும்…
தயிர் சாதம் கூட இதெல்லாம் தொட்டு சாப்பிட்டுறாதீங்க!!!
ஒரு கிண்ணம் தயிரை விட புத்துணர்ச்சி தருவது வேறு எதுவும் இல்லை. தயிரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் செரிமான செயல்பாட்டில் உதவுவதால்…
சிக்கன் சாப்பிட்டு பால் குடிச்சுறாதீங்க… பெரிய பிரச்சனையா போய்விடும்!!!
வாயு, வீக்கம், அசௌகரியம், வயிற்று வலி, குமட்டல், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அல்சர் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகள் இறைச்சி…
கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதை குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அபாயகரமானது மற்றும் எதிர்பாராத மரணத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், தமனிகள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிறவற்றால் தடுக்கப்படுகின்றன. இது இதயத்திற்கு…
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தா இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் எல்லாம் இருக்குமாம்!!!
நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வை அனுபவித்தால், உடையக்கூடிய நகங்களைக் கொண்டிருந்தால், மற்றும் சில உணவு அல்லாத பொருட்களுக்கு ஏங்கினால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து…
இவ்வளவு மகத்துவம் வாய்ந்த கறிவேப்பிலையவா தூக்கி எறிந்தோம்னு நினைக்க போறீங்க!!!
பெரும்பாலான இந்திய உணவுகளில் கறிவேப்பிலை நிச்சயமாக இருக்கும். ஒரு உணவை சமைத்து முடித்த பிறகு அதற்கு ஒரு தாளிப்பு கொடுத்தால்…
இதெல்லாம் அடிக்கடி சாப்பிட்டா மலச்சிக்கல் பிரச்சினை வரவே வராது!!!
நல்ல குடல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மேலும் மலச்சிக்கல் போன்ற எந்த செரிமான பிரச்சனைகளாலும் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கான…
படுத்த பத்து நிமிடத்தில் ஆழ்ந்த நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு செல்ல ஐந்து டிப்ஸ்!!!
தூங்குவது போன்ற எளிமையான ஒரு பணி சில சமயங்களில் செய்ய கடினமான காரியமாக மாறும். உங்கள் உடலுக்கு தூக்கம் தேவைப்படலாம்,…
காலை பல் துலக்கும் முன்பு தண்ணீர் குடிக்கலாமா…???
நம்மில் பலர் பல் துலக்கிய பிறகு சூடான காபியுடன் நம் நாளைத் தொடங்க விரும்புகிறோம். இருப்பினும் ஒருவர் தங்கள் காலையை…
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளும் சூப்பர் ஃபுட்கள்!!!
கர்ப்பம் என்று ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் தினம் தினம் ஒரு புது விதமான அனுபவத்தை தருகிறது. அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியம் என்பது…
கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க என்ன மாதிரியான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்???
நமது உடலில் கல்லீரல் இரண்டாவது பெரிய உறுப்பு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கல்லீரல் 24 மணி நேரமும் வேலை செய்கிறது….
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் சியா விதைகளின் வேறு சில நன்மைகள்!!!
சியா விதைகள் மிகக் குறைந்த கலோரிகளுடன் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. சியா விதைகள் என்பது புதினாவுடன் தொடர்புடைய சால்வியா…
ஆரோக்கியத்தை பேண மழைக் காலத்தில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய டையட்!!!
பருவமழை என்பது மகிழ்ச்சியுடன் சேர்ந்து பல நோய் தொற்றுகளையும் கொண்டு வருகிறது. இது போன்ற நோய்களில் இருந்து தப்பிக்க நீங்கள்…
நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்க இத நீங்க கண்டிப்பா பண்ணணும்!!!
இன்றைய நவீன உலகில் நீரிழிவு நோய் என்பது பொதுவான ஒன்றாகி விட்டது. நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்க ஒருவர் செய்ய வேண்டிய…
செரிமான பிரச்சினைகள் இருப்பதன் அறிகுறிகள் என்ன…???
செரிமானம் என்பது உடலின் ஒரு முக்கியமான செயல்பாடு. செரிமான அமைப்பு பாதிக்கப்படும்போது, உடலின் மற்ற பகுதிகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன. உடல் நலப்…
கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படும் சோர்வைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்…???
கர்ப்ப காலத்தில் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வடைவது பொதுவானது. இந்த சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என பார்க்கலாம். சோர்வு…