ஒரு போதும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்!!!

நாம் அனைவரும் நாள் முழுவதும் எதையாவது சாப்பிடுகிறோம். இருப்பினும், நமது உணவு நமது ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உணவு நம்மை வாழ வைக்கிறது. ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியாக சாப்பிடுவது மிக முக்கியமான விஷயம். சரியாக சாப்பிடவில்லை என்றால் உடல் நலம் கெட்டுவிடும். சில சமயங்களில் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் பல பொருட்களை நாம் சாப்பிடுகிறோம். இன்று, இதைப் பற்றி தான் பார்க்க உள்ளோம். வெறும் வயிற்றில் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பது குறித்து பார்ப்போம்.

மோர் – மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, வெற்று வயிற்றில் மோர் குடிப்பது நல்லது என்று பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால் அது தீங்கு விளைவிக்கும். மோரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது. லாக்டிக் அமிலம் வயிற்றுக்குள் சென்று பல நல்ல பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் அனைத்தும் வயிற்றில் அமிலத்தன்மை ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன. எனவே வெறும் வயிற்றில் மோர் குடித்தால், அது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரை – நாம் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரை கலந்த டீ, காபியை அருந்துகிறோம். ஆனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய சர்க்கரையை ஜீரணிக்க காலையில் போதுமான இன்சுலின் இல்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதன் காரணமாக, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரையை உட்கொள்ளக்கூடாது.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்- குளிர்பானங்களை உட்கொள்வது எப்போதும் சரியல்ல. காலையில் வெறும் வயிற்றில் குளிர்பானம் அல்லது சோடா தண்ணீரை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இவ்வாறு செய்வதால் வயிற்றில் அமிலத்தன்மை ஏற்படும். குளிர்பானத்தை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனை வரலாம்.

சிட்ரஸ் பழம் – காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. இது ஒரு கார்பனேற்றப்பட்ட பொருளாக செயல்படுகிறது. இதனுடன், இவை வாயுவை அதிகரிக்கும் இரசாயனங்களை உருவாக்குகின்றன. இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

கரம் மசாலா – வெறும் வயிற்றில் அல்லது அதிகாலையில் அதிக சூடான மசாலாவை சாப்பிட வேண்டாம். ஏனெனில் இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். நெஞ்செரிச்சலையும் உண்டாக்கும்.

Views: - 774

0

0