தினமும் இத ஒரு கிளாஸ் குடிச்சா உங்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடே வராது!!!

மோரில் உள்ள எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, இது இந்தியாவில் பலர் விரும்பி பருகும் ஒரு பிரியமான பானமாகும். பண்டைய ஆயுர்வேதம் தினமும் மோர் உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கின்றது. மோர் சுவையாக இருப்பதுடன் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவராக இருந்தாலும், உடல் எடையை குறைப்பதில் அக்கறை கொண்டவராக இருந்தாலும் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவராக இருந்தாலும் ஒரு கிளாஸ் மோர் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பானமாக அமையும்.

மோரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:-

●அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது
மோர் என்பது தயிரால் ஆனது இது என்பதால் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. உணவுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால் மோர் குடிக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு கிளாஸ் மோர் குடிப்பது செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும்.

●மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது
மலச்சிக்கல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு இயற்கையான சிகிச்சை மோர் ஆகும். அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், மோர் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

●உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்
இது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க சிறந்த பானமாகும். நீரிழப்பு பல்வேறு நோய்களையும் ஒட்டுமொத்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும். மோரில் அதிக எலக்ட்ரோலைட் இருப்பதால், மோர் உங்கள் உடலில் தண்ணீரை இழப்பதைத் தடுக்கிறது.

●கால்சியம் நிறைந்தது
சிறந்த கால்சியம் ஆதாரங்களில் ஒன்று மோர். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாததால் பலர் பால் அல்லது வேறு எந்த பால் பொருட்களையும் உட்கொள்ள முடியாது. ஆனால், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் கூட மோரை பருகலாம்.
கூடுதலாக, மோர் கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு கால்சியத்தின் அற்புதமான மூலமாகும்.

●கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறது:
ஆயுர்வேத நூல்கள் தொடர்ந்து மோர் உட்கொள்வது உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது. அறிவியலும் இதற்கான சான்றுகளை வழங்குகின்றன. ஆதரித்துள்ளது.