மாதவிடாய் நேரத்தில் ஏற்படும் தொற்றுகளில் இருந்து தடுக்க உதவும் டிப்ஸ்!!!

மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் அனுபவிக்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். ஆனால் அது சரியான சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால் சில நேரங்களில் பல்வேறு தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மாதவிடாய் சுகாதாரம் முக்கியமானது. இந்த பதிவில், மாதவிடாய் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றி பார்ப்போம்.

சுத்தமான மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய மாதவிடாய் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:
மாதவிடாய் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான முதல் படி, சுத்தமான மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய மாதவிடாய் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். பேட்கள், டம்பான்கள், மாதவிடாய் கோப்பைகள் மற்றும் பீரியட் பேண்டீஸ் உள்ளிட்ட பல வகையான மாதவிடாய் பொருட்கள் கடைகளில் கிடைக்கின்றன. உங்கள் உடல் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். தயாரிப்பு உயர்தர பொருட்களால் ஆனது மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை தவறாமல் மாற்றவும்
பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளைத் தவிர்க்க மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை தவறாமல் மாற்றுவது முக்கியம். நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை பேட்கள் மற்றும் டம்பான்களை மாற்ற வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதே நேரத்தில் மாதவிடாய் கோப்பைகளை 12 மணி நேரம் வரை அணியலாம். தொடர்ந்து தயாரிப்புகளை மாற்றுவது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்
மாதவிடாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உங்கள் யோனியை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது அவசியம். மாதவிடாயின் போது லேசான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரால் சுத்தம் செய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும் வாசனை சோப்புகள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தூய்மையை பராமரிக்க மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை மாற்றிய பின் உங்கள் யோனியை சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்யவும்.

வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்
மாதவிடாயின் போது சொறி மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படாமல் இருக்க வசதியான ஆடைகளை அணிவது அவசியம். இறுக்கமான ஆடைகள் ஈரப்பதத்தை அடைத்து, பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். மாதவிடாயின் போது வசதியாகவும் உலர்வாகவும் இருக்க பருத்தி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளால் ஆன தளர்வான ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

மாதவிடாய்க் கழிவுகளை முறையாக அகற்றவும்
மாதவிடாய்க் கழிவுகளை முறையாக அகற்றுவது சுகாதாரத்தைப் பேணவும், தொற்று நோய்களைத் தடுக்கவும் அவசியம். பயன்படுத்தப்பட்ட மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை கழிப்பறை காகிதம் அல்லது அகற்றும் பைகளில் போர்த்தி, நியமிக்கப்பட்ட தொட்டிகளில் அவற்றை அப்புறப்படுத்தவும். மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை கழிப்பறைக்குள் கழுவ வேண்டாம். ஏனெனில் இது அடைப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 328

0

0