EN
மேக்கப் இல்லாமலே உங்கள் அழகை இயற்கையான முறையில் மேம்படுத்த உதவும் ஐந்து டிப்ஸ்!!!
இயற்கை அழகு என்பது பிறரை கவரும் ஒரு நபரின் குணங்களைக் குறிக்கிறது. ஒரு சமச்சீரான முக வடிவம், தெளிவான தோல்,…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
அழகான சருமம், ஆரோக்கியமான உடல் இரண்டு வேணும்னா தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிங்க!!!
பலருக்கு பீட்ரூட் பிடிக்காது என்றாலும், இந்த சத்தான உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், நைட்ரேட் மற்றும்…
ஸ்ட்ரெஸ் அதிகமா இருக்கும் போது இத செய்யுங்க… உடனே ரிலாக்ஸ் ஆகிடுவீங்க!!!
வேலை, உறவு அல்லது குடும்ப பிரச்சனைகளால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். பலர் அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையை அனுபவிக்கின்றனர்….
குளிர் காலத்தில் பெருந்தொல்லையாக இருக்கும் பொடுகு பிரச்சினையில் இருந்து விடுபட முத்தான மூன்று வழிகள்…!!!
பொடுகு என்பது குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை ஆகும். பொடுகு என்பது குளிர்காலத்தில் உள்ள குளிரின் காரணமாக உச்சந்தலையில்…
மூட்டு வலிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் முள் சீத்தாப்பழம் பற்றி கேள்விப்பட்டு இருக்கீங்களா…???
தினசரி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கிய பகுதியாகும். ஒவ்வொரு பழத்திலும் ஒவ்வொரு விதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகிறது….
தக தகன்னு மின்னும் சருமத்திற்கு இலவங்கப்பட்டை ஃபேஷியல்!!!
இலவங்கப்பட்டை பொதுவாக நம் வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருள் ஆகும். பழங்காலத்திலிருந்தே, பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இந்த மசாலா முக்கிய…
பொங்கலுக்கு வாங்கிய மஞ்சள் மீந்துவிட்டதா… அதை வீணாக்காமல் ஊறுகாய் செய்து விடலாமே…!!!
என்ன தான் பல விதமான தொட்டுக்கைகள் இருந்தாலும், ஊறுகாய் இல்லாமல் உணவு நிறைவடையாது. ஊறுகாயை ஆண்டு முழுவதும் ரசித்தாலும், சில…
ஒரு பைசா செலவில்லாமல் சில்கியான தலைமுடியைப் பெற உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, முடி பராமரிப்பு ஒரு கடினமான போராட்டம். நீங்கள் பின்பற்றும் முடி பராமரிப்பு நடைமுறை உங்களுக்கு வேலை செய்யாதபோது…
அதிகாலை எழுவதில் சிரமமா… நீங்க செய்ய வேண்டியது எல்லாம் இது தான்!!!
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் நாளை நோக்கத்துடன் தொடங்க உதவும். அதிகாலை எழுவதால் ஏராளமான நன்மைகள்…
சரியா தூக்கம் வர மாட்டேங்குதா… இந்த டிப்ஸ டிரை பண்ணி பாருங்களேன்!!!
ஒரு சராசரி நபருக்கு தினமும் 8 முதல் 10 மணிநேரம் தூக்கம் தேவை. ஆனால் பலருக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது….
இந்த பிரச்சினைகள் இருந்தால் கேழ்வரகு சாப்பிடும் போது நீங்க கொஞ்சம் கவனமா இருக்கணும்!!!
சிறுதானிய வகைகளில் ஒன்றான ராகி ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. தூங்குவதில் சிக்கல், பதற்றம், உடல் பருமன் மற்றும் இரத்த சோகை…
கருவளையம் மாயமாய் மறைய இந்த ஃபேஸ் பேக் மட்டும் போட்டாலே போதும்…!!!
என்ன தான் சிறப்பான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைக் கொண்டிருந்தாலும் நம்மில் பலருக்கு கருவளையம் ஏற்படுகிறது. இது பலருக்கு பெரும் கவலையாக…
முகப்பருவை போக்கும் கரும்பு சாறு ஃபேஸ் பேக்!!!
ஐஸூடன் ஒரு கிளாஸ் கரும்பு சாறு குடிப்பது கோடையில் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்களில் ஒன்றாகும். இது உடனடியாக உடலை ஹைட்ரேட்…
வயிற்றுப் புண்களால் அவதிப்படுறீங்களா… உங்களுக்கான சிம்பிள் தீர்வு இதோ!!!
மணத்தக்காளி கீரை பல்வேறு சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தாவரம் மருத்துவ பயன்பாட்டில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது….
அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத குறிப்புகள்!!!
நம் உடலுக்கு இந்த நல்ல கொழுப்பு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. எனவே, நம் உடலில் அதிகப்படியான…
குளிர் காலத்தில் மஞ்சளை பயன்படுத்த மூன்று சிறந்த வழிகள்!!!
தங்க மசாலா என்று அழைக்கப்படும் மஞ்சளில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், பூஞ்சை…
இந்த பத்து விஷயங்களை ஃபாலோ பண்ணா செரிமான பிரச்சினை பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!
ஒரு நபரின் செரிமான அமைப்பு, ஆற்றல், வளர்ச்சி மற்றும் செல் பழுது ஆகியவற்றிற்கான உணவை ஊட்டச்சத்துக்களாக உடைப்பதற்கு உதவுகிறது. செரிமான…
நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை பொங்கல் சாப்பிடலாமா கூடாதா…???
பச்சரிசி, வெல்லம் மற்றும் பருப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டு செய்யப்படும் சர்க்கரை பொங்கல் தைத்திருநாளின் ஹீரோ ஆகும். பல்வேறு விசேஷ நாட்களில்…
கரும்பு சாப்பிடுறதால என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
ஒரு கிளாஸ் கரும்பு சாறு குடிப்பது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நம் உடலுக்குத் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களால்…
வர பொங்கலுக்கு இந்த மாதிரி சர்க்கரை பொங்கல் டிரை பண்ணி பாருங்க!!!
தமிழர் திருநாளான பொங்கல் பண்டிகை வந்தாச்சு. பொங்கல் அன்று சர்க்கரை பொங்கல் மற்றும் வெண் பொங்கல் ஆகிய இரண்டும் செய்யப்படுவது…
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு உதவும் சில டிப்ஸ்!!!
கர்ப்ப காலம் என்பது ஒரு வித்தியாசமான அனுபவம் ஆகும். இது மகிழ்ச்சியை அளித்தாலும், கவனத்துடன் கையாள வேண்டிய ஒரு பயணம்….