EN
பெண்கள் ஸ்பெஷல்: இனி வாட்ஸ்அப்பில் பீரியட்ஸை கூட டிராக் செய்யலாம்!!!
வாட்ஸ்அப் சாட்பாட் பயனரின் இலக்கின்படி வரவிருக்கும் மாதவிடாய் சுழற்சி தேதிகள் பற்றிய நினைவூட்டல்களை வழங்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கருவுற்ற காலத்தை…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
எளிதில் கிடைக்கும் பொருட்களை வைத்து மசக்கை வாந்தியை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி…???
கர்ப்பம் ஒரு அழகான பயணம். ஆனால் அது பல அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது மற்றும் காலை நோய் அவற்றில் ஒன்றாகும். கர்ப்பிணிப்…
உங்களுக்கு டஸ்ட் அலர்ஜி இருக்கா… உங்களுக்காகவே இந்த பதிவு!!!
டஸ்ட் அலர்ஜி என்பது மிகவும் பொதுவான வகை ஒவ்வாமை மற்றும் அதனுடன் வாழ்வது உண்மையில் எளிதானது அல்ல. இது பல…
நாவல் பழம் சாப்பிடும் போது இந்த ரூல்ஸ ஃபாலோ பண்ணுங்க!!!
மழைக்காலத்தில் கிடைக்கும் நாவல் பழம் சத்துக்கள் நிறைந்தது மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான பழமாகும். இந்த பழம் பல முக்கியமான…
வரித் தழும்புகளை உடனடியாக மறைய செய்யும் சமையலறை பொருட்கள்!!!
வரித் தழும்புகள் எந்த வயதினரையும் தொந்தரவு செய்யலாம். உங்கள் தோலின் வடிவத்தை விரைவாக மாற்றும்போது உங்கள் முழங்கால்கள் அல்லது கைகளைச்…
பசியே எடுக்க மாட்டேங்குதா… இத டிரை பண்ணி பாருங்க.. அடிக்கடி பசி எடுக்கும்!!!
பல்வேறு வயதினரிடையே பசியின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில் இது மீளக்கூடியது மற்றும் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது. பதட்டம், மன…
இயற்கையாக தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!
புதிதாக குழந்தை பெற்றெடுத்த பெரும்பாலான தாய்மார்களின் ஒரே கவலை தங்களின் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி தான். குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பால்…
ஜலதோஷம் உங்கள வாட்டி எடுக்குதா… உங்களுக்கான பாட்டி வைத்தியம் இதோ!!!
வானிலை தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. இப்போது நாம் மழைக்காலத்தில் நுழைய உள்ளதால், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை அரிப்பை உணர…
தள்ளாடும் வயதிலும் தெளிவான கண்பார்வையைப் பெற இன்றே நீங்கள் கைவிட வேண்டிய சில பழக்கங்கள்!!!
மோசமான பார்வை என்பது நமது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நமக்கு முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளின் விளைவாக…
உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தா இதெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது!!!
கோடையில் மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.o ஏனெனில் கடுமையான வெப்பம் எளிதில் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது…
மீந்து போன இட்லியை வைத்து முறுக்கு செய்வதா…???
மீதமான இட்லியை வைத்து வித விதமான ரெசிபிகளை செய்து பார்த்து இருப்பீர்கள். அந்த வகையில் இன்று நாம் பார்க்க இருக்கும்…
முகப்பருக்கள் கண்டு அலறும் சமையலறை பொருட்கள்!!!
வெப்ப வெளிப்பாடு நமது தோலில் வறட்சி, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், அதிகரித்த வியர்வை அடைபட்ட அல்லது சுருக்கப்பட்ட…
உங்க தலைமுடி மெலிந்து கொண்டே போகிறதா… நீங்க செய்ய வேண்டியது எல்லாம் இது தான்!!!
முடி உதிர்தலுக்கு நமது மோசமான பழக்கங்களும் ஒரு காரணம். உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தில் மரபணுக்களும் பரம்பரைப் பண்புகளும் பங்கு வகிக்கும்…
சர்க்கரையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா… ஆச்சரியமா இருக்கே!!!
சர்க்கரை நோயாளியின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கும், உடல் பருமன் மற்றும் பல் சிதைவுக்கும் முக்கிய காரணத்துடன் எப்போதும் இணைக்கப்படுவதால்,…
செர்ரி இருக்கும் போது தூக்கமின்மை பற்றிய கவலை இனி எதுக்கு…???
உங்கள் கவலை மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகளை சரி செய்ய நீங்கள் பல உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை முயற்சித்திருக்க வேண்டும். அவற்றில்…
சர்வதேச யோகா தினம்: யோகா பற்றி நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!!
சர்வதேச யோகா தினமான இன்று (ஜூன் 21) யோகா செய்வதன் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம். யோகா அனைத்து வயதினருக்கும்…
காய்கறிகள் சமைக்க நெய் பயன்படுத்தலாமா கூடாதா…???
மக்கள் தங்கள் உணவுகளை வித்தியாசமானதாகவும், சுவையாகவும் மாற்ற நெய் சேர்த்து சமைக்க ஆசைப்படுகின்றனர். நெய் என்பது ஒரு அருமையான சூப்பர்ஃபுட்….
இந்த இரண்டு பொருள் இருந்தால் போதும்… உங்க தலைமுடி பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்..!!!
பளபளப்பான முடிக்கான ஹேர் மாஸ்கை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் தேடல் இங்கே முடிகிறது! இந்த ஊட்டமளிக்கும் ஹேர் மாஸ்க்கிற்கு…
தீராத முதுகு வலியை சுலபமாக குணமாக்க உதவும் பத்து டிப்ஸ்!!!
முதுகுவலியால் நாம் போராடும் போதெல்லாம், நமக்கு ஓய்வு தேவை என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் எல்லா வகையான முதுகு வலிக்கும் ஓய்வு…
வெறும் தண்ணீர் குடித்தாலே போதும்… உடம்ப கச்சிதமா வச்சுக்கலாம்!!!
அதிகரித்த எடை அனைவரையும் கவலையடையச் செய்கிறது. அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கவும், எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், மக்கள் நடைபயிற்சி, ஓடுதல், உடற்பயிற்சி…
உங்க கண்கள் ரொம்ப டையர்டா இருக்கா… இத டிரை பண்ணி பாருங்க.. உடனே ஃபிரஷாகிடும்!!
நமது கண்கள் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் ஒரு உறுப்பு. ஆனால், கணினித் திரைகளுக்கு முன்னால் நாம் செலவழிக்கும் நேரம்…