Author profile - Hemalatha Ramkumar

Hemalatha Ramkumar

Sub Editor

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Posts by Hemalatha Ramkumar:

குளிர் காலத்தில் தயிர் சாப்பிடலாமா கூடாதா???

தயிர் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கால்சியத்தின் வளமான மூலமாகும் மற்றும் உடலையும் எலும்புகளையும்…

சருமத்தை எப்போதும் இளமையாக வைத்திருக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

உங்களின் உணவுப்பழக்கத்தில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது ஆரோக்கியமான சருமத்தையும் இளமையான உடலையும் பராமரிப்பதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். முகத்தின்…

உணவு மூலமாக தைராய்டை குணப்படுத்துவது எப்படி???

தைராய்டு சுரப்பியை கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழிகளில் ஒன்று நாம் உண்ணும் உணவு. நமது தைராய்டு சீரான முறையில் செயல்பட உதவும்…

குளிர் காலத்தில் நீங்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய பழம்!!!

நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரண்டையும் கொண்ட நம்பமுடியாத சத்தான பழமாக, ஆப்பிள்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மேம்படுத்தப்பட்ட குடல்…

தொடையில் தோன்றும் கொப்புளங்களை மறையச் செய்யும் சமையலறை பொருட்கள்!!!

உடலில் தடிப்புகள் தோன்றுவது ஒரு மோசமான விஷயம் ஆகும். மேலும் அவை உங்கள் தொடைகளுக்கு இடையில் தோன்றும்போது அது அதிக…

தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மருத்துவ பலன்கள்!!!

நம் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். அந்த வகையில் உணவில் நெய்யை சேர்த்து கொள்வதால்…

அதிக அளவில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!!!

புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் இதய-ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு வேர்க்கடலை அறியப்படுகிறது. மிகவும் மொறுமொறுப்பான வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதற்கு குளிர்காலம்…

ஹேர் கண்டிஷனர் பயன்படுத்தினால் முடி கொட்டுமா???

உங்களுக்கு அதிகப்படியான எண்ணெய் நிரம்பிய மயிர்க்கால்கள் மற்றும் மெல்லிய தலைமுடி இருந்தால், நீங்கள் கண்டிஷனரை தவிர்க்கலாம். ஹேர் கண்டிஷனர் நமது…

மனதை லேசாக்கி உங்களை மகிழ்ச்சியடைய செய்யும் யோகாசனம்!!!

யோகா பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். யோகாவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது…

ஆர்கன் எண்ணெய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!

ஆர்கான் எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது – அதன் ‘அசாத்தியமான சுவையினால் மட்டுமல்ல, அதன் பரவலான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும்…

குளிர் காலத்திற்கு ஏற்ற மூலிகை தேநீர் வகைகள் மற்றும் பலன்கள்!!!

குளிர்கால நாட்களில் சூடான தேநீர் போன்றவற்றை குடிப்பது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடலை உள்ளே இருந்து சூடாக வைத்திருக்கும்…

தேனை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மருத்துவ பலன்கள்!!!

தேன் பல நோய்களுக்கு ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. மருத்துவமனைகளில்…

மூட்டு வலிக்கு மருந்தாகும் கிராம்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!

கிராம்பு என்பது அற்புதமான மணம் கொண்ட இளஞ்சிவப்பு மலர் மொட்டுகள் ஆகும். இது அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப்…

குறையாத ஆரோக்கியத்துடன் வளமாக வாழ வாரம் ஒரு முறை பப்பாளி பழம் சாப்பிட்டால் போதும்…!!!

பப்பாளி “தேவதைகளின் பழம்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நம் உடலுக்கு பல விதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இது சுவையாகவும்…

வாய்விட்டு சிரித்தால் நோய் விட்டு போகும் என்று ஏன் சொல்றாங்கன்னு தெரியுமா???

நாம் சிரிக்கும் போது நம் முகமும் தசைகளும் சுருங்கத் தொடங்குகிறது. வாய்விட்டு சிரிப்பதால் உடலானது பல ஆரோக்கிய நலன்களைப் பெறுகிறது….

தேகத்தின் ஆரோக்கியம் காக்கும் தேங்காய்ப் பூ!!!

நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு தேங்காய்ப் பூ பற்றி தெரியும். சிலரே அதனை ருசித்து பார்த்திருப்பர். மேலும் மிகச் சிலருக்கே அதன் நன்மைகள்…

வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து முகத்தை சுத்தப்படுத்துவது எப்படி???

குளிர் காலநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வாசனையுள்ள அழகு சாதனப் பொருட்கள் நம் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். இயற்கையான,…

எந்தெந்த பழங்கள் சாப்பிட்டால் என்னென்ன நோய்கள் குணமாகும்???

பழங்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்திருந்தாலும், அவற்றை நம் உணவில் சேர்ப்பதன் சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கிய…

மதிய நேரத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!

பொதுவாக உணவு என்றாலே அதனை கவனமாக தேர்ந்தெடுத்து ஆரோக்கியமான சமச்சீரான உணவுகளையே நாம் சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில், ஆரோக்கியத்தில் கேடு…

எப்பேர்ப்பட்ட முடி உதிர்வையும் சமாளிக்க வீட்டிலே செய்யலாம் செம்பருத்தி ஹேர் ஆயில்!!!

இன்று பலர் சந்திக்கும் பிரச்சினையில் முடி உதிர்வு என்பது கண்டிப்பாக உள்ளது. பல காரணங்களால் முடி உதிர்வு ஏற்படுகிறது. முடி…

இந்த மாதிரி ஒரு பிரெட் ரெசிபி இதுக்கு முன்னாடி சாப்பிட்டு இருக்கவே மாட்டீங்க!!!

மசாலாக்களை விரும்பும் மக்களுக்கு, அனைத்து அத்தியாவசிய மசாலாக்களையும் இணைத்து, உதடு விரும்பி உண்ணும் ஒரு விருந்தை உருவாக்கும் ஒரு நல்ல…