EN
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சில டிப்ஸ்!!!
உணவு நன்றாக ஜீரணமாகாதபோது, அது வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். செரிமான ஆரோக்கியம் முக்கியமானது. நிபுணர்கள்…
ஆரோக்கியம்
இந்த பொருளை ஃபிரிட்ஜில் வைத்தால் விஷமாக மாறுமாம்… தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
குளிர்சாதன பெட்டியில் சரியான உணவுகளை வைக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு உணவுப் பொருளுக்கும் அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும்…
குளிர் காலத்தில் சாப்பிட்ட இந்த உணவுகளை தப்பி தவறி கூட சம்மர்ல சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!!!
குளிர்காலம் நம்மிடம் விடைபெறப் போகிறது. கோடை காலம் தொடங்க முயற்சிக்கிறது நம்மால் ஏற்கனவே வெப்பத்தை உணர முடிகிறது. பருவங்களின் இந்த…
உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு இத குடிச்சா உடம்பும் ஃபிட்டா இருக்கும்… சருமமும் பொலிவாகும்!!!
இன்றைய அவசர உலகில் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் அழகை பராமரிப்பது ஒரு சவாலான விஷயம். பலருக்கு இதனை செய்ய…
உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க இந்த ஒரு பொருளை அரிசியுடன் சேர்த்து சமைக்கவும்…!!!
பெரும்பாலான எடை இழப்பு திட்டங்களில் கலோரிகளைக் குறைப்பது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, பலர் தங்கள் எடை இழப்பு…
ஒல்லியா இருக்கோமேன்னு கவலையா இருக்கா… ஆரோக்கியமான முறையில் புசுபுசுவென ஆக சில டிப்ஸ்!!!
குறைந்த பசி என்பது உங்கள் உடல் உங்களுக்கு கொடுக்கும் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது ஒரு கோளாறு அல்லது…
பெண்களுக்கு மட்டும்… யோனி வெளியேற்றம் இல்லாமல் அந்த இடத்தில் அரிப்பு ஏற்பட என்ன காரணம்???
யோனி அரிப்பு என்பது பெண்களுக்கு எரிச்சலூட்டுவது மட்டுமல்ல, சங்கடத்தையும் தரும்! சில நேரங்களில், உள்ளாடையின் மீது யோனி வெளியேற்றம் ஏற்படுவதை…
எப்போ பார்த்தாலும் போனும் கையுமா இருப்பீங்களா… அப்படி என்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்!!!
தூங்கும் முன் எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக வல்லுநர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். இப்போது, ஒரு புதிய ஆய்வு படுக்கை நேரத்தில்…
பல வகையான நோய்களைத் தடுக்க தினமும் ஒரு மாதுளை சாப்பிடுங்க… அது போதும்!!!
காய்ச்சலுக்கு எதிரான பாதுகாப்பாக இருப்பது முதல் கடுமையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது வரை, மாதுளை நம் உடலைப் பாதுகாக்கும் பெரும்…
அதிகப்படியான தண்ணீர் குடிப்பதால் ஆபத்து உண்டாகுமா…???
நாம் செல்லும் இடமெல்லாம் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்வது நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துச்…
ஆரோக்கியமான உடலமைப்பை பெற தினமும் எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும்???
ஒரு ஆய்வின் படி, நடைபயிற்சி நமது மகிழ்ச்சியின் அளவை அதிகரிக்கும், மற்றொன்று அது நம்மை அதிக உற்பத்தி செய்ய முடியும்…
உடலுறவின் போது துணையுடன் பேசுவது நல்லதா கெட்டதா…???
எல்லா உறவுகளுக்கும் தகவல்தொடர்பு எப்படி அடித்தளமாக இருக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். உடலுறவின் போது நீங்கள் பேசிக் கொள்ளும்போது,…
கழிவறையில் மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதால் இவ்வளவு பெரிய ஆபத்தை சந்திக்க நேரிடுமா…???
நம்மில் பெரும்பாலோர் கழிவறையில் மொபைல் பயன்படுத்தும் பழக்கம் கொண்டவர்கள். இது மிகவும் சாதாரணமாக தோன்றினாலும், மொபைல் போன்கள் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும்…
தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பயங்கரமான விளைவுகள்!!!
தூக்கம் அதன் பலன்களைக் கொண்டுள்ளது. மனநிலையை அதிகரிப்பது மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பது முதல் வலுவான இதயத்தை ஆற்றுவது வரை தூக்கம்…
நீங்க ஹை ஹீல்ஸ் போடுவீங்களா… இத படிச்ச பிறகு அத பண்ண மாட்டீங்க!!!
ஹை ஹீல்ஸ் செருப்புகளை அணிவதால் உயரமாக நிற்கவும், அழகாகவும் உணர முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியம்…
வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறதா… அதற்கான காரணம் இதுவா கூட இருக்கலாம்!!!
எதையும் அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு கேடு என்று நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். புரதத்திற்கும் இது பொருந்தும்! நமது உடல்…
காது தொற்றுகள் வராமல் தடுக்கும் உணவுகள் என்னென்ன…???
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான முதல் படியாகும். உங்கள் உடலுக்குள் செல்லும் உணவு உங்கள் உறுப்புகளின்…
உங்க உணவில் இருந்து முழு ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்க வேண்டும்னா சாப்பிடும் போது இத மட்டும் பண்ணாதீங்க!!!
நீங்கள் ஒரு மேற்கத்திய நாட்டில் உள்ள உணவகத்திற்குச் சென்றால், நீங்கள் ஐஸ் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் ஒரு பெரிய கிளாஸ்…
காலையில் டீக்கு பதிலா இத குடிச்சு பாருங்க… ஈசியா உடல் எடையை குறைக்கலாம்!!!
காபி மற்றும் தேநீர் உலகளவில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் 2 ஆகும். இருப்பினும், காலையில், மக்கள் வழக்கமாக தேநீரை விட…
நரம்பு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் நம் அன்றாட பழக்கங்கள்!!!
வீங்கிய, கட்டியான நரம்புகள் கிட்டத்தட்ட எவருக்கும் ஏற்படலாம். மேலும் அவை பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவற்றை வைத்திருப்பது மிகவும்…
பச்சை நிறத்தில் மலம் வருவதற்கு என்னென்ன காரணம் இருக்கலாம்…???
ஆரோக்கியமான மலம் முக்கியம்! மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று உப்புசம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு அதன் வலி தெரியும். வயிற்றுப்போக்கு,…