EN
இத படிச்ச பிறகு உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் இனி மொபைல நோண்டாம புத்தகங்கள் தான் வாசிப்பீங்க!!!
புத்தகம் வாசிப்புப் பழக்கம் உங்களை புத்திசாலியாகவும், பேச்சாற்றல் மிக்கவராகவும் மாற உதவும் அதே வேளையில், இந்தச் செயல்பாட்டின் மூலம் நீங்கள்…
ஆரோக்கியம்
பெரிசா ஓன்னும் இல்ல… இந்த சிம்பிளான விஷயங்களை பின்பற்றினாலே உங்களுக்கு எந்த நோயும் வராது!!!
சுகாதாரம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவை தொற்றுநோய்களின் போது அதிகம் தேடப்பட்ட தலைப்புகளாக மாறியுள்ளன. இது கடந்த இரண்டு…
வெவ்வேறு வகையான தேன்களும் அவற்றின் மருத்துவ குணங்களும்!!!
தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு தடிமனான, தங்க நிற திரவம், தேன் என்பது ஒரு இந்திய சரக்கறை பிரதானமாகும். இது…
ஏகப்பட்ட பலன்களை அடுக்கிக் கொண்டே போகும் இந்த மலிவான பழத்தை மிஸ் பண்ணாம வாங்கி சாப்பிடுங்க!!!
பேரிக்காய் என்பது ஒரு ஜூசியான, இனிப்பான ஒரு பழமாகும். உங்கள் இனிப்பு பசியை திருப்திபடுத்துவதற்கான சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாகும்…
தம்மா துண்டு குச்சி நம்ம உடலில் எவ்வளவு அதிசயம் செய்யுது பாருங்க!!!
ஐரோப்பாவில் இடைக்காலத்தில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு ஆடம்பர மசாலாவாகக் கருதப்பட்டது. அரேபியர்கள் அதை கடினமான நில வழிகள் வழியாக கொண்டு சென்றனர்….
எப்போ பார்த்தாலும் சோர்வா இருக்கா… இதனால கூட அப்படி இருக்கலாம்!!!
நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கினாலும், நாள் முழுவதும் நீங்கள் மந்தமாக இருப்பதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன. இது நாள்பட்ட சோர்வு…
உடலுறவிற்கு பிறகு உங்கள் துணை அழுகிறாரா… ஏன்னு தெரிஞ்சுக்க இத படிங்க!!!
உடலுறவு என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். மேலும் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவில் ஈடுபடும் போது அது மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும்…
இந்த முத்தான மூன்று மூலிகை இருக்க நரைமுடி பற்றிய கவலை உங்களுக்கு எதற்கு…???
ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கம் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக, முடி முன்கூட்டியே நரைப்பது இந்த நாட்களில் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது….
முதுமையிலும் உங்கள் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
நல்ல ஆரோக்கியம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது மற்றும் அவற்றில் ஒன்று உணவு. உங்கள் தட்டில் உள்ள உணவு, நல்ல தூக்கம்…
தினமும் இந்த ஜூஸ் குடிங்க… ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம், அழகையும் பார்த்துக்கலாம்!!!
பழச்சாறுகள் பற்றி நினைக்கும் போது, கேரட் சாறு நம் மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயமாக இருக்காது. ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், திராட்சை…
சம்மர் வருதேன்னு கற்றாழையை அதிக அளவில் பயன்படுத்தீடாதீங்க… அப்புறம் பிரச்சினை உங்களுக்கு தான்!!!
கற்றாழை மருத்துவத் துறையில் ஒரு ‘அதிசய தாவரமாக’ கருதப்படுகிறது. உடல்நலம், அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்புத் தேவைகளுக்கு சிறந்து விளங்குகிறது….
உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவும் அறிகுறிகள்!!!
“உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்” என்று ஒரு பழைய பழமொழி உள்ளது. இது பொதுவாக உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உள்ளுணர்வை நம்புவதாக…
வழக்கத்திற்கு மாறாக உங்க சருமம் கருமையாக மாறுகிறதா… அதற்கான காரணம் இதுவா கூட இருக்கலாம்!!!
ஃபிரஷான மற்றும் இனிப்பான பப்பாளி அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் வாசனையைக் கொண்டு உள்ளது. சிலர் அதை வெறுக்கிறார்கள். சிலர்…
தூக்கத்தில் உளறும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… அதற்கான காரணத்தையும், தீர்வையும் தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
நமக்குத் தெரியாமலேயே தூக்கத்தில் பேசுவது மிகவும் பொதுவானது. 66% பேர் வரை தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் தூக்கத்தின்போது பேசுவதை…
தாய்ப்பால் சுரக்க தாய்மார்கள் சாப்பிட வேண்டிய வெந்தய கஞ்சி செய்வது எப்படி???
தாய்ப்பாலில் 88 சதவிகிதம் தண்ணீர் இருப்பதால், பாலூட்டுதல் என்பது திரவ உட்கொள்ளலுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படும் ஒரு கட்டமாகும். எனவே, குழந்தைக்கு…
விரதத்தின் போது நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான உணவுகள்!!!
விரதம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வேண்டுமென்றே சாப்பிடுவதை முற்றிலும் அல்லது எப்போதாவது நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக 12…
சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்!!!
சூரிய நமஸ்காரம் என்பது உங்கள் முதுகு மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எங்கும், எந்த நேரத்திலும், எந்த உபகரணமும் இல்லாமல்…
நெய் அல்லது வெண்ணெய்… இரண்டில் எது சிறந்தது.. கண்டுபிடிக்க இத படிங்க!!!
பலரது உணவு ஒரு ஸ்பூன் நெய் இல்லாமல் முழுமையடையாது. மிக முக்கியமாக, நெய், தங்க அமுதம், கொழுப்பு மற்றும் பியூட்ரிக்…
கொலஸ்ட்ரால் என்றவுடனே பயப்படாதீங்க… உடலுக்கு அவசியமான கொழுப்பு பற்றியும் தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
கொலஸ்ட்ரால் என்ற வார்த்தை இன்று பலரால் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டு உள்ளது. ஆனால் நம் உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும்…
தேனை சூடுபடுத்தி சாப்பிடுவது உடலுக்கு நன்மை பயக்குமா…???
நாம் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக தேனைப் பயன்படுத்துகிறோம். குறிப்பாக அதன் செழுமையான சுவை மற்றும் அமைப்புக்காக. ஆனால் தேனை சமைத்தால் அல்லது…
இரவு நேரத்தில் இரண்டு கிராம்பை இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்க… ஆரோக்கியத்துல ஜோரான முன்னேற்றம் தெரியும்!!!
கிராம்பு பொதுவாக இந்திய வீடுகளில் உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட கிராம்பு, தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால்,…