EN
சமைக்கும் போது இத கொஞ்சமா சேர்த்தா போதும்… சுவையும் கூடும் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்!!!
சமையலறையில் உள்ள முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று பெருங்காயம் ஆகும். மசாலா உணவுகளுக்கு சுவையைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், இது ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகவும்…
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான கண் பார்வை முதல் உடல் எடை குறைப்பு வரை… தினமும் அவகேடோ சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மாயங்கள்!!!
உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் உங்கள் உடலை புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பது…
ஊற வைத்த உலர் திராட்சையில் இம்புட்டு மருத்துவ குணங்களா…???
இந்தியாவில் பொதுவாக உலர்ந்த திராட்சை அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள். இதன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை…
இனி வீட்டிலே எளிதாக செய்யலாம் உலர்ந்த திராட்சை!!!
திராட்சை கிஷ்மிஷ் பழம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பல இந்திய இனிப்புகளில் திராட்சை சேர்க்கப்படுகிறது. திராட்சை ஒரு உலர்ந்த பழமாகும். இது…
மலச்சிக்கலை குணமாக்க தண்ணீரை இப்படி குடித்தாலே போதும்!!!
நம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். அது குளிர்ந்த நீரா அல்லது வெந்நீரா…
கருவுறுதல் பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும் மூலிகைகளின் ராஜா எது தெரியுமா…???
ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பல பல்துறை மூலிகைகளில் கடுக்காய் ஒன்றாகும். இது திரிபலாவில் பயன்படுத்தப்படும் மூன்று புத்துணர்ச்சியூட்டும்…
சிறுநீரகம் செயலிழப்பை தடுக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்!!!
சிறுநீரகங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள சிறிய அளவிலான உறுப்புகள். ஒரு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் தினமும் சுமார் 200…
உணவுக்கு பிறகு காபி குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தா இன்றே விட்டுருங்க!!!
ஒரு சிலர் தங்கள் காலை உணவை முடித்த பிறகு மற்றும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் சூடான காபி…
மூக்கடைப்பில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற இரவு தூங்கும் போது இத மட்டும் செய்யுங்க!!!
பூண்டு உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கும். ஆனால் அது அதன் ஒரே நன்மை அல்ல. இது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுவது,…
மன ஆரோக்கியம் முதல் உடல் நலம் வரை அனைத்தையும் பார்த்து கொள்ளும் உணவுகள்!!!
ஆரோக்கியமான உணவுகள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மனதுக்கும் ஆரோக்கியமானவை. நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் மனமும் உடலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன….
நெஞ்செரிச்சலை நொடியில் போக்கும் அற்புதமான வீட்டு மருத்துவம்!!!
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று அமிலங்களால் தூண்டப்படுகிறது. அது உங்கள் உணவுக்குழாய்க்குள் நகர்கிறது மற்றும் உங்கள் மார்பு…
சாக்ஸ் போட்டு தூங்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… இந்த பதிவ ஒரு முறை படிச்சு பாருங்க!!!
படுக்கையில் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்குவது, நம் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. சிலரால் சாக்ஸ் அணியவில்லை என்றால் தூங்க முடியாது, ஒரு…
உங்க ஆயுசுல பத்து வருஷம் கூட வேண்டும்னா இனி இதெல்லாம் உங்க உணவுல சேர்த்துக்கோங்க!!!
தானியங்கள் மற்றும் பருப்புகளை உங்கள் உணவில் பெரிதாக சேர்த்து கொள்ள மாட்டீர்களா? இல்லையென்றால், இந்த பொருட்களை உங்கள் அன்றாட உணவின்…
எந்தெந்த மாதிரியான உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு என்னென்ன மாதிரி தூங்க வேண்டும்???
தூக்கம் நமக்கும், நம் உடலுக்கும், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். ஆனால் நாம் தூங்கும் நிலையை எளிதில்…
ஈசியா வெய்ட் லாஸ் பண்ண இந்த விதையில ஒரு ஸ்பூன் ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க!!!
சியா விதைகளின் முக்கியத்துவம் காரணமாக அது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று அங்கீகரித்துள்ளது. இந்த சிறிய விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளன….
வயதான காலத்திலும் வலுவான பற்களுக்கு வேப்பங் குச்சி கொண்டு பல் துலக்குங்கள்!!!
நம் வாயை புத்துணர்ச்சியாக வைக்க சூயிங்கம் முதல் புதினா வரை நாம் பயன்படுத்துகிறோம். உண்மை என்னவென்றால், இந்த விரைவான திருத்தங்கள்…
ஒரே ஒரு ஏலக்காய் போதும்… அஜீரணம் முதல் ஆஸ்துமா வரை குணமாகும்!!!
ஏலக்காய் அதன் சுவை மற்றும் சுவையில் தனித்துவமானது. நறுமணத்துடன், ஏலக்காய் பல இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா…
இதெல்லாம் வைட்டமின் A குறைப்பாட்டின் அறிகுறிகள் என்று சொன்னால் நிச்சயமாக நம்ப மாட்டீர்கள்!!!
தினசரி செயல்பாடுகளை நம்பமுடியாத அளவு செய்ய அனைத்து வைட்டமின்களும் உடலுக்கு அவசியம். நல்ல பார்வை, திறமையான இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும்…
போர் அடிக்கும் போது நீங்க மறந்தும்கூட இதை செய்யாதீங்க!!!
நாம் அனைவரும் தினமும் நமது வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் விஷயங்களைச் செய்கிறோம். ஆனால் நம்மை அறியாமலேயே நாம் மந்தமானவர்களாகவும்,…
செலவில்லா நல்வாழ்விற்கு காலை காபிக்கு பதிலா இத பண்ணுங்க…!!!
நமக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலும், குறிப்பாக மாறிவரும் பருவத்தில், மந்தமான உணர்வை அசைக்க முடியாத அந்த சோம்பேறி காலைகளை நாம்…
பத்தே ரூபாயில் உங்கள் உடலில் இருக்கும் நோய்கள் அனைத்திற்கும் ‘டா-டா பை-பை’ சொல்லுங்க!!!
கீரையை “சூப்பர்ஃபுட்” என்று அழைக்கத் தகுதியானது. கீரை உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க உதவுவது முதல் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது வரை…