தப்பித் தவறி கூட பால் கூட இதெல்லாம் சாப்பிடாதீங்க!!!

பாலுடன் பழங்களை உண்பது பொதுவாக நல்ல யோசனையல்ல.
காலை உணவில் பால் இன்றியமையாத பகுதியாகும். பலருக்கு காலையில் முதலில் பால் குடிக்கும் பழக்கம் உண்டு.

ஒரு சிலர் பழங்கள், காய்கறிகள் அல்லது சமைத்த உணவுகளுடன் பாலைக் குடிப்பார்கள். இருப்பினும், சில உணவுப் பொருட்கள் ஆபத்தானவை. ஏனெனில் அவை பாலுடன் மோசமாக வினைபுரியும் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வீக்கம், அதிகப்படியான வாய்வு, குமட்டல், சோர்வு மற்றும் பொதுவான அசௌகரியம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாலுடன் சாப்பிடக்கூடாத சில உணவுகள்:-
மீன் – மீனையும் பாலையும் சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இதனை தவிர்க்க வேண்டும். இது ஒவ்வாமைக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

வாழைப்பழம்– பல ஆண்டுகளாக மக்கள் பாலுடன் வாழைப்பழங்களைச் சேர்த்து சாப்பிடுவதை ஆரோக்கியமான கலவையாகக் கருதுகிறார்கள். அது நம்மை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். இருப்பினும், இந்த கலவையானது மிகவும் ஆரோக்கியமானது அல்ல என்று உணவு நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். ஏனெனில் வாழைப்பழம் மற்றும் பால் கலவையானது நம் உடலுக்கு மிகவும் கனமானது மற்றும் அதை நம் உடலுக்கு ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

முலாம்பழம் – பழங்களுடன் பாலுடன் சேர்ப்பது பொதுவாக நல்ல யோசனையல்ல. முலாம்பழம் மற்றும் பால் ஆகியவை ஆரோக்கியமற்ற உணவு கலவையாகும். இது செரிமான பிரச்சினைகள், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

சிட்ரஸ் பழங்கள்– பாலில் அமிலத்தன்மை கொண்ட ஏதாவது ஒன்றைச் சேர்ப்பதால் அது தயிராக மாறும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பொதுவாக, இந்த நுட்பம் சீஸ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாம் சிட்ரஸ் பழங்களுடன் பாலை உட்கொள்ளும் போது, பால் உறைந்து போவதால் வாயு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 403

0

0