இத மட்டும் பிளான் பண்ணீங்கன்னா நாள் முழுவதும் உற்சாகமாவும், சந்தோஷமாகவும் இருக்கலாம்!!!

உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு நாளும் நமக்காக நேரம் ஒதுக்குவது எப்பொழுதும் எளிதல்ல. ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தை பின்பற்றுவது, நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் நமக்கு மிகவும் தேவையானதை முதன்மைப்படுத்த உதவும். பொதுவாக ஒரு வழக்கம் நம்மை ஒழுங்கமைத்து, திட்டமிடப்படாத நாள் முழுவதும் என்ன நிகழலாம் என்ற நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தவிர்க்கிறது. காலை மற்றும் இரவு வேளைகளில் சில நன்மைகள் உள்ளன:

ஒரு காலை வழக்கம் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
காலை நடைமுறைகள் நாள் முழுவதும் அதிக ஆற்றலுடனும், உற்பத்தித் திறனுடனும், நிறைவாகவும் உணர அனுமதிக்கின்றன. ஒவ்வொரு நாளையும் ஒரு காலை வழக்கத்துடன் தொடங்குவதன் மூலம், 24 மணிநேரம் முழுவதும் வெற்றிக்காக உங்களை நல்ல முறையில் அமைத்துக் கொள்வீர்கள்.

ஒரு இரவு வழக்கம் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
இரவு நடைமுறைகள் பகலின் முடிவில் மிகவும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உணர அனுமதிக்கின்றன. உறங்கும் முன் ஒரு திட்டத்தை பின்பற்றுவது, நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பத்திலிருந்து விடுபடவும், மறுநாள் காலையில் உற்சாகமாக உணரும் வகையில் நமக்குத் தேவையான ஓய்வைப் பெறவும் உதவுகிறது.

உங்களுக்காக அதிக நேரத்தை உருவாக்குங்கள்:
காலை அல்லது இரவு வழக்கத்தை உருவாக்குவது, உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கான நேரத்தை ஒதுக்க உதவும். உங்கள் நாள், வாரம் மற்றும் வருடத்தை கூட நீங்கள் திட்டமிட முடியும். இதன் மூலம் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த முடியும்.

அதிக உற்பத்தி:
காலை அல்லது இரவு வழக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், சில பணிகள் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் மற்றும் அவற்றை முடிக்க உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கும் போது நீங்கள் அதிக உற்பத்தித்திறன் அடைவீர்கள்.

உங்கள் இலக்குகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்:
நீங்கள் காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை அமைக்கும் போது, அன்றைய உங்கள் இலக்குகளில் அதிக கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை முதன்மைப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படத் தொடங்கலாம்.

அதிக ஆற்றல்:
காலை அல்லது இரவுப் பழக்கம் நாள் முழுவதும் நமக்கு அதிக ஆற்றலைத் தருகிறது. காலையில் உங்களின் பகலுக்குத் திட்டமிடும்போது, மீண்டும் இரவில் உறங்குவதற்கு உங்களைத் தயார்படுத்தும்போது நீங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக உணர்வீர்கள்.

ஒரு வழக்கத்தை எவ்வாறு திறம்பட திட்டமிடுவது?
படி 1: உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் பயனுள்ள காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை உருவாக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சரியான படிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

படி 2: உங்களுக்கென்ற காலை மற்றும் இரவு நடைமுறைகளில் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் முதல் பத்து பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

படி 3: மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

Views: - 311

0

0