EN
வெந்தயம் ஒரு பல்துறை விதையாகும். இதில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிரம்பியுள்ளன. இவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் வரை எக்கச்சக்கமான பலன்கள் உள்ளன.
வெந்தயம் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு தாவரமாகும். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி6, இரும்பு, நார்ச்சத்து, பயோட்டின், மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ் மற்றும் தாமிரம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வெந்தயம் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
வெந்தயத்தின் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளில் ஒன்று முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் அதன் திறன் ஆகும். வெந்தய விதைகளில் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கவும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான புரதம் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் அவற்றில் நிறைந்துள்ளது. இதில் லெசித்தின் உள்ளது. இது முடியை ஹைட்ரேட் செய்து பலப்படுத்துகிறது. வெந்தயம் ஒரு இயற்கை கண்டிஷனர் ஆகும். இது முடி உதிர்தல், பொடுகு மற்றும் முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது முடியின் அமைப்பையும் அளவையும் மேம்படுத்துகிறது. தலைமுடிக்கு வெந்தயம் பயன்படுத்த ஒரு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் வெந்தய விதைகளை ஊறவைத்து, அரைத்து வெந்தய ஹேர் மாஸ்க்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், பசியை அடக்குவதன் மூலமும், மனநிறைவை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலமும், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், எடை இழப்புக்கு வெந்தயம் உதவும். வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது பசியைக் குறைக்கவும், முழுமை உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. இது அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கும். வெந்தய விதைகளை ஒரு துணைப் பொருளாகவோ, தேநீராகவோ அல்லது உணவில் மசாலாப் பொருளாகவோ சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
வெந்தயம் அதன் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. வெந்தயத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து குடலில் தடிமனான ஜெல்லை உருவாக்கி, சர்க்கரைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க கடினமாக்குகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும், நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். வெந்தயத்தில் 4-ஹைட்ராக்ஸிசோலூசின் என்ற அமினோ அமிலமும் உள்ளது. இது கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
வெந்தயத்தின் மற்றொரு நன்மை முகப்பருவை குணப்படுத்தும் திறன் ஆகும். உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குவதன் மூலம், வெந்தயம் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் அதன் இயற்கை எண்ணெய்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும். வெந்தய விதைகளில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரித்து மலச்சிக்கலை போக்கும்.
வெந்தயம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி வயிற்று கோளாறுகளைத் தடுக்கும். அதன் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக மலமிளக்கியாக செயல்பட்டு மலச்சிக்கலை மேம்படுத்தும். பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்து, குடல் புறணி மீது ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குவதன் மூலம் வெந்தயம் இரைப்பை குடல் அழற்சியைத் தணிக்கும்.
வெந்தயம் விதைகள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவும். குறிப்பாக மொத்த மற்றும் எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. குடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் சபோனின்களும் இதில் உள்ளன. இது மாதவிடாய் அசௌகரியத்தையும் போக்க உதவுகிறது.
கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.
0
0