இந்த சிறிய பழம் இத்தனை பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு தருமா…???

Author: Hemalatha Ramkumar
8 July 2022, 10:03 am
Quick Share

திராட்சை போன்ற உலர்ந்த பழங்களில் புரதம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த சோகை, கண் தொற்று, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ஊறவைத்த திராட்சைப்பழத்தில் டன் கணக்கில் சத்தான பண்புகள் உள்ளன. அவை நமக்கு ஏராளமான பலன்களை வழங்குகின்றன.

திராட்சையின் நன்மைகள்:
திராட்சை போன்ற உலர்ந்த பழங்களில் புரதம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த சோகை, கண் தொற்று, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகின்றன.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
ஊறவைத்த திராட்சை மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், உணவு செரிமானத்தைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
ஊறவைத்த உலர் திராட்சை, பி மற்றும் சி போன்ற வைட்டமின்கள் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது தொற்றுகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது.

கண்களுக்கு நல்லது:
ஊறவைத்த திராட்சைகளில் பாலிஃபீனாலிக் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் உள்ளன. அவை கண் தசைகளை சிதைப்பதன் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

எலும்புகளுக்கு நல்லது:
திராட்சை கால்சியம் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும். பெண்களுக்கு 30 வயதிற்குப் பிறகு இது நன்மை பயக்கும். திராட்சை எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது:
இதை பல பெண்கள் எதிர்கொள்கிறார்கள். உலர் பழங்களில் செம்பு உள்ளது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் அவற்றில் உள்ளன.

Views: - 141

0

0