ஆஸ்துமா பிரச்சினைக்கு நிரந்தர தீர்வு தரும் கிவி பழம்!!!

நம்மில் பெரும்பாலானோர் கிவி பழத்தை சாப்பிட்டு இருக்க மாட்டோம். கிவி என்பது ஒரு தெளிவற்ற, பழுப்பு நிற தோல், பிரகாசமான பச்சை சதை மற்றும் சிறிய கருப்பு விதைகள் கொண்ட ஒரு சிறிய, பிளம் அளவிலான பழமாகும். பொதுவாக, கிவி பழத்தின் சதை மட்டுமே உண்ணப்படுகிறது. ஆனால் அதன் தோலும் உண்ணக்கூடியது.
இந்த பழமானது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

கிவி பழத்தின் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது:
கிவி பழம் அதன் உயர் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்திற்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும் மற்றும் அது வழங்கும் மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆஸ்துமாவின் சில அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:
ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக கிவி பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். இது இரத்த ட்ரைகிளிசரைடுகளை (கொழுப்புகள்) குறைக்கிறது மற்றும் பிளேட்லெட் திரட்டலைக் குறைக்கிறது. கிவி பழம் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. பொட்டாசியத்தின் பயனுள்ள ஆதாரமாக இருப்பதால், இது இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது:
நார்ச்சத்து நிறைந்த கிவி பழம் செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இதில் ஆக்டினிடின் என்ற என்சைம் உள்ளது. இது புரதத்தின் முறிவை எளிதாக்குகிறது. மேலும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை மிகவும் திறமையாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது:
கிவி பழங்களில் வைட்டமின்கள் சி, ஈ, கே மற்றும் ஃபோலேட், அத்துடன் கரோட்டினாய்டுகள், நார்ச்சத்து மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளிட்ட நோயெதிர்ப்பு-ஆதரவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் வயதானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் போன்ற எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளின் நிகழ்வு மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை:
கிவி பழங்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன – இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக நாள்பட்ட நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

கிவி பழங்கள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?
கிவி பழங்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் பெரும்பாலான எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் அறிகுறிகள் லேசானவை என்றாலும், கடுமையான எதிர்வினைகள் பதிவாகியுள்ளன. ஹேசல்நட்ஸ், வெண்ணெய், அத்திப்பழம், மகரந்தம் அல்லது மரப்பால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், கிவி பழத்திற்கும் எதிர்வினையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

உங்களுக்கு இரத்த அழுத்த மருந்துகள் அல்லது உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் உணவில் தொடர்ந்து கிவி பழத்தை உட்கொள்வது அவற்றின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Views: - 552

0

0