செரிமானம் முதல் நீரிழிவு வரை டாப் டு பாட்டம் பலன் தரும் முள்ளங்கி!!!

முள்ளங்கி சிறந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் தொண்டை புண், பித்த கோளாறுகள் மற்றும் வீக்கம் போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முள்ளங்கி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முள்ளங்கியின் சில மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம்.

முள்ளங்கியில் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் உள்ளன. இது உங்கள் செல்களை புற்றுநோயை உண்டாக்கும் மரபணு மாற்றங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எதிர்காலத்தில் புற்றுநோய் செல்களாக வளரக்கூடிய செல்களை அகற்றவும் அவை உதவக்கூடும்.

தினமும் ஒரு முள்ளங்கியை உட்கொள்வதன் மூலம், செரிமான அமைப்பு முழுமையாக செயல்படுவதற்கு தேவையான நார்ச்சத்து கிடைக்கும். முள்ளங்கியின் இலைகளை உட்கொள்வது செரிமானத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. முள்ளங்கி இரைப்பைப் புண்களுக்கு உதவுவதுடன், வயிற்றுப் புறணியை வலுப்படுத்தி குடலில் உள்ள மற்ற திசுக்களைப் பாதுகாக்கும்.

உங்களுக்கு ப்ரீடயாபெட்டீஸ் இருந்தால் அல்லது இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனைகள் இருந்தால், முள்ளங்கியை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு வகை 2 வருவதைத் தடுக்கிறது. இந்த காய்கறியில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

முள்ளங்கி சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
முள்ளங்கி நீர்ச்சத்து கொண்டிருப்பதால், காய்கறியில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் வைட்டமின் ஆகும். வைட்டமின் சி, தோல், எலும்புகள் மற்றும் பிற இணைப்பு திசுக்களின் கட்டமைப்பை உருவாக்கும் கொலாஜனை உருவாக்க உதவுவதன் மூலம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, இது சருமத்திற்கு UV பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. முள்ளங்கியில் உள்ள ஃபோலேட் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் B6 பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் முன்கூட்டியே ஏற்படும் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

உங்கள் உடல் சிறப்பாக செயல்பட நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். நீரேற்றம் இல்லாததால், மோசமான தோல் தோற்றம், தலைவலி, அடிக்கடி நோய் மற்றும் சர்க்கரை பசி ஏற்படலாம்.

அந்தோசயினின்கள் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு வகை ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், அவை இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். அந்தோசயினின்கள் முள்ளங்கியில் உள்ளன. இது முள்ளங்கிகளுக்கு அவற்றின் சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது. இந்த உணவுகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள், ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

பொட்டாசியம் உடலில் உள்ள திரவங்களை சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டின் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு சாதாரண நிலைக்கு திறம்பட கொண்டு வர முடியும்.

முள்ளங்கியில் மிதமான அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

முள்ளங்கியில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பது மற்றும் திசு வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்த்தல் போன்றவற்றிற்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்து.

வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற தீவிர நோய்களையும் தடுக்கும்.

முள்ளங்கியில் நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. முள்ளங்கி ஒரு சிறந்த எடை இழப்பு உணவு. முள்ளங்கியில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு. முள்ளங்கியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 278

0

0