EN
ஆல் இன் ஆல் அழகு ராஜாவாக திகழும் கற்றாழை!!!
கற்றாழை என்பது நம் அனைவரது வீட்டிலும் வளர்க்கப்படும் பல்துறை தாவரங்களில் ஒன்றாகும். இந்த அதிசய செடியில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன….
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு பலன்களை அள்ளி அள்ளி தரும் சேனைக்கிழங்கு!!!
சேனைக்கிழங்கு துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் ஏ மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உயர் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்…
முதுமையை தள்ளிப்போட ஆசை இருந்தா இதெல்லாம் அடிக்கடி சாப்பிடுங்க!!!
முதுமை என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். அதை எவராலும் நிறுத்த முடியாது. ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்றுவதன் மூலமாக…
ஜொலி ஜொலிக்கும் சருமத்திற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டும் இதைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள்!!!
உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்வது போலவே உங்கள் சருமத்தையும் பராமரிப்பது அவசியம். காலை எழுந்தவுடன் ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் முகத்தை…
புற்றுநோய் வராமல் பார்த்து கொள்ள தினமும் இந்த காய்கறியை சாப்பிடுங்கள்!!!
பீட்ரூட்டில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் இது பல தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஆயுர்வேத மற்றும் சீன பாரம்பரிய மருத்துவம் ஆகிய இரண்டும் பீட்ரூட்டை…
மஞ்சளில் மறைந்திருக்கும் மருத்துவ மகிமைகள்!!!
இந்திய உணவுகளில் நீண்ட காலமாக மஞ்சள் ஒரு சுவையூட்டும் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மஞ்சள் சுவை மற்றும் நிறத்தை வழங்குவதற்காக…
முருங்கைக்காய், முள்ளங்கி சாம்பார் எல்லாம் சாப்பிட்டு போர் அடிச்சி போச்சா? இந்த ஆவாரம் பூ சாம்பார் ட்ரை பண்ணுங்க!!!
பொதுவாக நாம் முருங்கைக்காய், கத்திரிக்காய் அல்லது முள்ளங்கி சாம்பார் தான் அடிக்கடி வைப்போம். ஆனால், ஆவாரம் பூ கொண்டு எளிதில்…
என்ன பண்ணாலும் பொடுகு போக மாட்டேங்குதா… இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்கானது!!!
பொடுகு என்பது தலைமுடி பிரச்சினையில் பலரை வாட்டி வதைக்கும் ஒன்று. பொடுகு உச்சந்தலையை கடுமையாக எரிச்சலடையச் செய்யும். நம் உச்சந்தலை,…
யோகா செய்தால் உடல் எடை குறையுமா???
உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து…
உங்களுக்கு இந்த மாதிரியான பழக்க வழக்கம் இருந்தா முதுகு வலி ஏற்பட நிறைய சான்ஸ் இருக்கு!!!
உங்களுக்கு அடிக்கடி முதுகு வலி ஏற்படுகிறதா? அதற்கான காரணத்தை கண்டுபிடித்தால் தான் அதனை முழுமையாக விரட்ட முடியும். ஆகவே முதுகு…
இயற்கையான முறையில் மாதவிடாய் வர இந்த மாதிரி முயற்சி பண்ணி பாருங்களேன்!!!
ஒரு மாதத்தில் உங்கள் மாதவிடாய் சற்று தாமதமாகலாம் அல்லது எதிர்பார்த்ததை விட முன்னதாக வரலாம். ஒரு சில பெண்கள் தங்கள்…
சர்க்கரை நோயாளிகள் ஓட்ஸ் சாப்பிடும் போது இந்த ரூல்ஸ் கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணனும்!!!
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவது அவசியம். எந்தெந்த உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்காது என்பதை…
BP ரொம்ப அதிகமா இருக்கா… அப்படின்னா இத சாப்பிடுங்க!!!
இரத்த அழுத்தம் என்பது பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் பயன்படுத்தும் சக்தியாகும். ஒரு சராசரி பெரியவருக்கு…
வெளிய போய்ட்டு வீட்டுக்கு வரும்போது முகம் கருத்துபோய்டுதா… இந்த DIY ஃபேஸ் மிஸ்ட் யூஸ் பண்ணி பாருங்க!!!
இன்று இந்த பதிவில் நாம் ஒரு DIY ஃபேஸ் மிஸ்ட் குறித்து தான் பார்க்க உள்ளோம். குறிப்பாக கோடைகாலத்தில் ஃபேஸ்…
பலாப்பழ சீசன் வரப்போகுது… சுகர் இருக்கவங்களுக்கு குஷி தான்!!!
கோடை காலம் என்றாலே பலாப்பழம் இல்லாமல் இருக்காது. இது சுவையாக இருப்பது மட்டும் அல்லாமல் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது….
தேங்காய் எண்ணெய் Vs பெட்ரோலியம் ஜெல்லி… எது பெஸ்ட்டுனு தெரிஞ்சுப்போமா???
வறட்சியான சருமம் அல்லது வறட்சியான கூந்தல் உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் தேர்ந்தெடுப்பது தேங்காய் எண்ணெயே ஆகும். சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும்…
பாடாய் படுத்தும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை விரட்டியடிக்கும் உணவுகள்!!!
மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் என்பது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட, ஆற்றலை உருவாக்க மற்றும் நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு…
பதினைந்தே நிமிடத்தில் கம கமன்னு தயாராகும் தேங்காய் பால் புலாவ்!!!
அன்றாடம் என்ன சமையல் செய்ய வேண்டும் என்பதை யோசிப்பதே தாய்மார்களுக்கு பெரிய தலைவலியாக இருக்கும். அனைவருக்கும் பிடித்த மாதிரியும் இருக்க…
ஒயிட்ஹெட்ஸ்னால ஒரே தொல்லையா இருக்கா… ஈசியான ரெமடி இருக்கும் போது நீங்க ஏன் கவலபடுறீங்க…???
ஒயிட்ஹெட்ஸ் என்பது முகப்பருவின் மோசமான வடிவம். இறந்த செல்கள், எண்ணெய் அல்லது அழுக்கு குவிந்து உங்கள் துளைகளை அடைக்கும்போது அவை…
அல்சர் இருக்கும் போது இந்த உணவை எல்லாம் சாப்பிட்டா நிலைமை ரொம்ப மோசமாகிடும்!!!
நம்மில் பலர் பிஸியாக இருப்பதால் நமது ஆரோக்கியத்தை கவனித்து கொள்ள மறந்து விடுகிறோம். சரியான நேரத்திற்கு உணவு சாப்பிடாததால் அசிடிட்டி,…
டீ, காபிய சூடா குடிக்கிற பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா… எதுக்கும் கொஞ்சம் எச்சரிக்கையா இருங்க!!!!
சூடான காபியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறீர்களா? நாம் அனைவரும் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சூடான ‘டீ’ அல்லது காபியை குடிக்க ஆசைப்படுகிறோம்….