EN
மருந்து, மாத்திரை இல்லாம தைராய்டு பிரச்சினைய சரிசெய்ய நீங்க பண்ண வேண்டியது இது தான்!!!
நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா, எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் எடை அதிகரிக்கிறதா, பெரும்பாலும் கவலையுடன் இருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு தைராய்டு…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
நாக்கு வெள்ளையா இருக்க இப்படி கூட ஒரு அர்த்தம் இருக்கா…???
நம் நாக்கு என்ன நிறத்தில் உள்ளது என்பதை வைத்தே நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோமா என்பதை சொல்லி விடலாம். நாக்கானது இளஞ்சிவப்பு…
தினமும் இத ஒரு கிளாஸ் குடிச்சா உங்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடே வராது!!!
மோரில் உள்ள எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, இது இந்தியாவில் பலர் விரும்பி பருகும் ஒரு பிரியமான பானமாகும். பண்டைய…
சம்மர் வெயில்ல இருந்து உங்க சருமத்த உஷாரா வச்சுக்க சில டிப்ஸ்!!!
குளிர்காலம் மட்டுமல்ல, கோடைக்காலத்திலும் சருமத்திற்கு பல விதமான பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். வெப்பம் மற்றும் ஈரமான வானிலை நீரிழப்பு, அரிப்பு, வறண்ட…
வெறும் பத்தே நிமிடத்தில் செமயான ஒரு ஈவ்னிங் ஸ்நாக்ஸ்!!!
இன்னைக்கு ஈவ்னிங் என்ன ஸ்நாக்ஸ் செய்வது என்று குழப்பமாக உள்ளது தினமும் டீ குடிக்கும் போது, ஏதாவது சூடாக செய்து…
பத்து பைசா செலவில்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு செம ஐடியா இருக்கு…!!!
சூரிய ஒளி வாழ்க்கைக்கு மதிப்புமிக்கது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சூரிய ஒளி ஒரு ஆசீர்வாதம் என்று தான்…
அறுபது வயசானாலும் கழுகு மாதிரி கூர்மையான பார்வையைப் பெற அசத்தலான டிப்ஸ்!!!
நமது நவீன வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, கணினி, டேப்லெட், டிவி அல்லது செல்போன் போன்ற எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களில் அதிக நேரத்தை…
இந்த ஒரு பொருள் உங்க வீட்ல இருந்தா போதும்… உங்க ஒட்டுமொத்த சரும பிரச்சினைக்கும் பதில் கிடைச்சாச்சு!!!
தேனின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் காரணமாக இது ஒரு மதிப்புமிக்க மூலப்பொருளாக அமைகிறது. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு,…
குயிக்கா வெயிட் லாஸ் பண்ணனும்னு ஆசையா இருந்தா உங்களுக்கு ஏற்றது கொள்ளு விதைகள் தான்!!!
கொள்ளு என்பது அதிக அளவில் புரதம் நிறைந்த பருப்பு ஆகும். இந்த மிகச்சிறிய இயற்கை விதை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு சில…
உடனடி புத்துணர்ச்சி பெற பிரியாணி இலையை இந்த மாதிரி கூட யூஸ் பண்ணலாம்… நீங்களும் தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
பிரியாணி இலைகளின் அசாதாரண மணம் மற்றும் சுவைக்காக இது பல விதமான உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் பிரியாணி இலைகளில் சுவை…
ஐஸ் பாத் என்றால் என்ன… அதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் யாவை…???
ஐஸ் குளியல் (Ice Bath) என்பது தற்போது விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள் மற்றும் பிரபலங்கள் மத்தியில் விரைவில் பிரபலமாகி வருகிறது. கடினமான…
வைட்டமின் A சத்துல இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா…???
பார்வை, நோயெதிர்ப்பு சக்தி, இனப்பெருக்கம் மற்றும் செல்லுலார் தொடர்பு உட்பட உடலில் உள்ள பல்வேறு அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின்…
இரவில் இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டால் குழந்தை போல நிம்மதியாக தூங்கலாம்!!!
நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதைப் பொறுத்து அமையும். சமச்சீரான, சத்தான உணவு மற்றும் வழக்கமான…
மலச்சிக்கலை இரண்டே நிமிடங்களில் போக்கும் கை வைத்தியம்!!!
மலச்சிக்கல் என்பது செரிமானக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவோ அல்லது பிற நோய்களின் அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம். நீரிழப்பு அல்லது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள…
இயற்கையாகவே காதுகளை சுத்தமாக வைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை!!!
ஓரளவு காது மெழுகு இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. மேலும் இது உங்கள் காது கால்வாய்களை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. நாம்…
குளிக்கும் போது முகத்தை கழுவுவது நல்ல யோசனையா…???
குளிக்கும்போது உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவது உங்களுக்கு சௌகரியமாக இருக்கலாம். ஆனால் அதிகப்படியான சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தலாம் மற்றும்…
மூட்டு வலி முதல் செரிமானம் அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் கைகொடுக்கும் முருங்கை விதைகள்!!!
இந்தியாவில் முருங்கை மரம் என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் மரத்தில் இருந்து எடுக்கப்படும் விதைகளில் மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல…
உங்களை எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள அடிக்கடி இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!!!
மனநிலையில் விரைவான மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு பல அடிப்படை காரணங்கள் இருக்கலாம். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை…
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கும் உலர்ந்த ப்ரூன்ஸ்!!!
எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. இது மட்டுமின்றி, அவை நம் இதயம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளை…
கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடிய சிறப்பு வாய்ந்த மூலிகைகள்!!!
ஒரு நிபுணரின் கூற்றுப்படி, இந்தியாவில் 180 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்த உணவுமுறை மாற்றங்கள் மூட்டு…
அஜீரணத்திற்கு ஃபுல் ஸ்டாப் வைக்கும் நட்சத்திர சோம்பு!!!
நட்சத்திர சோம்பு பல ஆண்டுகளாக ஆசிய மற்றும் யூரேசிய சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழமையான மசாலா ஒரு சமையல் நிபுணராக…