EN
வயிற்றில் உள்ள புண்களை ஒரே வாரத்தில் ஆற்றும் அதிமதுரம்!!!
ஒரு நோய் ஆரம்ப காலத்தில் இருக்கும் போது அதனை கை வைத்தியம் மூலம் சரி செய்து விடலாம். அதே போல…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
சிறுநீரை கட்டுப்படுத்தி வைக்கும் ஆபத்தான பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கா…???
ஒரு சிலருக்கு சிறுநீரை அடக்கி வைக்கும் பழக்கம் உண்டு. எப்போதாவது இதைச் செய்வது ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், சிறுநீர் கழிக்காமல்…
சரும பராமரிப்பில் உப்பா… ஆச்சரியமா இருக்கே…???
உப்பு நம் உணவுகளில் ஒரு இன்றியமையாத பகுதியாகும். சமையலில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, உப்பு சில அழகு நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆம்,…
தைராய்டு இருக்கவங்க இந்த மாதிரி ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிட்டா நல்லதாம்!!!
தைராய்டு நோயை நிர்வகிப்பதில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தைராய்டு என்ற கழுத்தின் முன்புறத்தில் உள்ள சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ…
முடி உதிர்வை குறைத்து நீளமான கூந்தலைப் பெற உதவும் புதினா எண்ணெய்!!!
புதினா (Peppermint) அத்தியாவசிய எண்ணெய் புதினா இலைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பல்வேறு…
எண்ணெய் வழியும் முகத்தில் மேக்கப் போடுவதற்கு சில டிப்ஸ்!!!
எண்ணெய் சருமம் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களை விட அதிக சரும பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். எண்ணெய் சருமத்தில் அடிக்கடி முகப்பரு மற்றும்…
யாரெல்லாம் கட்டாயமாக பூண்டு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்???
பூண்டில் பல நன்மைகள் உள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள உணவுகளில் பூண்டு ஒரு இன்றியமையாத மூலப்பொருள். மேலும் இது பல வீட்டு…
எந்நேரமும் லேப்டாப் பயன்படுத்துவதால் கண் வலி ஏற்படுகிறதா… உங்களுக்கான சில தீர்வுகள்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் நமது தொலைபேசிகள், டேப்லெட்டுகள், கணினி மானிட்டர்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளைப் பார்ப்பதன் மூலம் கணிசமான நேரத்தை செலவிடுகிறோம் என்பதில்…
உங்களுக்கு அடிக்கடி முகப்பரு வருமா… அப்போ உங்களுக்கேத்த ஃபேஷியல் இது தான்!!!
வெள்ளரிக்காய் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மட்டும் அல்ல, உங்கள் சருமத்திற்கும் நல்லது. வெள்ளரிகள் குளிர்ச்சியாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இருப்பதால், அவை நீரேற்றம், சிவத்தல்,…
வயிற்றை சுத்தப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பச்சை பப்பாளி சாலட்!!!
பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. பப்பாளியில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் இதய…
இந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் இளநரையை தடுக்கலாம்!!!
பழங்காலத்தில் வயதான பிறகே ஏற்படும் நரைமுடி, இன்றைய நவீன காலத்தில் பலருக்கு இளநரையால் அவதிப்படுகின்றனர். இது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை…
வெற்றிலைக்குள் ஒளிந்திருக்கும் வியக்க வைக்கும் மருத்துவ குணங்கள்!!!
பூஜைகள் முதல் விசேஷங்கள் வரை வெற்றிலை பல இடங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெற்றிலையில் பல குணப்படுத்தும் மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. இந்த…
தலைமுடியில் அதிசயங்கள் செய்யும் ஆமணக்கு எண்ணெய்…!!!
உங்கள் தலைமுடி உதிர்வது குறித்து ரொம்ப கவலையாக உள்ளதா…? உங்களுக்கான எளிமையான தீர்வு ஆமணக்கு எண்ணெய் வடிவில் கிடைக்கிறது. ஆமணக்கு…
இந்தமாதிரி ஒரு முறை பாசிப்பருப்பு பாயாசம் வச்சுபாருங்க…ருசில மெய் மறந்து போய்டுவீங்க!!!
பாயாசல்தில் பல வகைகள் உண்டு. சேமியா பாயாசம், பாசிப்பருப்பு பாயாசம், அவல் பாயாசம் என்று அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம். இன்று…
இரத்த சோகையை ஒரே வாரத்தில் விரட்டியடிக்கும் உணவுப் பொருட்கள்!!!
இரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் அல்லது செயலிழந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை…
பேன் தொல்ல அதிகமா இருக்கா… மயோனைஸ் ஹேர் பேக் டிரை பண்ணி பாருங்க!!!
கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த மயோனைஸ், உங்கள் தலைமுடியை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். பல ஆண்டுகளாக, மயோனைஸ்…
இத மட்டும் பிளான் பண்ணீங்கன்னா நாள் முழுவதும் உற்சாகமாவும், சந்தோஷமாகவும் இருக்கலாம்!!!
உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்….
காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனங்களை செய்தால் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில்!!!
உங்கள் காலையை நீங்கள் எவ்வாறு தொடங்குகிறீர்கள் என்பது, உங்களின் அன்றைய நாளை தீர்மானிக்கிறது. ஏனென்றால், காலை பொழுது என்பது நாளின்…
டிரெண்ட் ஆகி வரும் ஹேர் சைக்ளிங்னா என்னன்னு உங்களுக்கு தெரியுமா…???
ஹேர் சைக்ளிங் என்பது உங்கள் தலைமுடியின் தேவைக்கேற்ப பல்வேறு வகையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். பல்வேறு வகையான கடுமையான முடி பராமரிப்பு…
கர்ப்பகால மலச்சிக்கலை போக்கும் எளிமையான டிப்ஸ்!!!
கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது பொதுவானது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் சார்ந்த செயல்பாடு அளவு குறைதல் மற்றும் கருப்பை விரிவடைதல்…
நீங்க வெயிட் லாஸ் பண்ண போறீங்களா… அப்படின்னா இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது!!!
பொதுவாக, “வெள்ளை உணவு” என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை குறிக்கிறது. பெரும்பாலான வெள்ளை உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றவை. ஏனெனில் அவை…