EN
பப்பாளி பூவின் வியக்க வைக்கும் மகிமைகள்!!!
வலிமையுடன் இருக்கவும், வளமான வாழ்க்கையை வாழவும் இயற்கை அன்னை நமக்கு ஏராளமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை பரிசாக அளித்துள்ளது. சில உணவுகள்…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
கப்பிங் தெரபி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!!!
கப்பிங் தெரபி என்பது மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு பழங்கால வடிவமாகும். இதில் கண்ணாடி அல்லது மூங்கில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சிறிய…
புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும் காலிஃப்ளவரின் பலன்கள்!!!
காலிஃபிளவரில் சில அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்பது பலருக்குத் தெரியாது. அவை நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு சிறந்தவை….
சர்க்கரை நோய்க்கு இயற்கை மருந்தாகும் சூரியகாந்தி விதைகள்!!!
சூரியகாந்தி விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஊற்று மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்துவது, கெட்ட கொழுப்பை அகற்றுவது, HDL…
உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்: வெறும் ஐந்தே நிமிடத்தில் தயாராகும் உங்கள் ஃபேவரெட் டீ டைம் ஸ்நாக்ஸ்!!!
உருளைக்கிழங்கு வைத்து செய்யப்படும் தின்பண்டங்கள் எல்லாமே நம் அனைவருக்கும் ஃபேவரெட் தான். அதில் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸிற்கு தனி இடமுண்டு. அப்படி…
தீராத நோய்களையும் இயற்கையான முறையில் குணப்படுத்த ஆசைப்படுபவர்களுக்கு ஏற்ற தானியம்!!!
கேழ்வரகு ஒரு முழு தானியமாகும். இது தற்போது அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக மிகவும் பிரபலமாகி விட்டது. கேழ்வரகு நார்ச்சத்து,…
மூளை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட அதிகாலை எழுந்தாலே போதுமாம்!!!
‘சீக்கிரமாகப் படுத்து, சீக்கிரமாக எழுவது, ஒரு மனிதனை ஆரோக்கியமாகவும், செல்வந்தனாகவும், ஞானமுள்ளவனாகவும் ஆக்குகிறது’ என்பது சரியாகத் தான் சொல்லப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமற்ற…
அடேங்கப்பா… வாழை இலையில உணவு சாப்பிடுறதால இவ்வளவு பலன்கள் கிடைக்குமா…???
பாரம்பரிய இந்திய முறையில் உலோகத் தகடுகள் அல்ல வாழை இலைகளில் சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கின்றன என்பதை நாம் அறிவோம். பண்டைய காலங்களில்,…
குளிர் காலத்தில் அதிக தண்ணீர் குடிக்க சில டிப்ஸ்!!!
குளிர்காலத்தில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். கோடை காலத்தைப் போலல்லாமல், குளிர்காலத்தில்…
இரவு படுக்க போகும் முன்பு இத மட்டும் பண்ணா நிம்மதியா தூங்கலாம்!!!
நாள் முழுவதும் வேலை செய்யும் நாம் இரவில் சோர்வடைகிறோம். அலுவலக வேலையாக இருந்தாலும் சரி, வீட்டு வேலையாக இருந்தாலும் சரி,…
மூக்கடைப்பில் உடனடி நிவாரணம் தரும் பாட்டி வைத்தியங்கள்!!!
மூக்கடைப்பு என்பது நமக்கு சங்கடம் தரும் ஒரு பிரச்சனை ஆகும். சளி பிடித்து விட்டால் மூக்கடைப்பும் கூடவே வந்துவிடும். இதனை…
நாக்கு வெள்ளையாக மாற காரணம் என்ன???
நமது உடலில் உள்ள உறுப்புகள் அனைத்தும் ஏதோ ஒரு விதத்தில் ஒன்றோடு ஒன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், ஒரு உறுப்பில் ஏற்படும் ஏதேனும்…
கொய்யா இலை தேநீர் செய்முறை மற்றும் பலன்கள்!!!
கொய்யாப் பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை நிறைந்துள்ளது. கொய்யா இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரும்…
பொதுக் கழிப்பறைகளை பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!!
பொதுவாக வெளியே செல்லும் போது, கழிப்பறை ஒரு பெரும் பிரச்சினையாகவே இருக்கும். ஒரு சிலருக்கு பொதுக்கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவது அருவருப்பாக தோன்றினாலும்,…
சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க… இதுல உணவு சாப்பிட்டா உடல் எடை கிடுகிடுன்னு குறையுமாம்!!!
தேங்காய் ஓட்டை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இது வெறும் அலங்கார பொருட்களாகப் பயன்படுவது மட்டும் அல்லாமல்,…
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ராக்கிங் சேர் உங்க வீட்ல இருக்கா…???
சாய்ந்தாடும் நாற்காலி (ராக்கிங் சேர்) பற்றி பேசும்போது, பொதுவாக நம் நினைவிற்கு வருவது என்னமோ விடுமுறை, ஞாயிற்றுக்கிழமை மற்றும் ஒரு…
நீங்கள் வீணாக தூக்கி எறியும் மாதுளம் பழத் தோலின் நினைத்து பார்க்காத நன்மைகள்!!!
மாதுளை பலருக்கு விருப்பமான ஒரு பழமாகும். இதில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இருப்பினும், நாம்…
மெழுகுவர்த்தி ஏற்றி வைப்பதால் கிடைக்கும் எண்ணற்ற பலன்கள்!!!
ஒரு மெழுகுவர்த்தி என்பது வெறும் அலங்காரத்தின் ஒரு பகுதி அல்லது ஒளியின் ஆதாரம் மட்டும் அல்ல. இன்று, ஒரு மெழுகுவர்த்தியானது…
தூங்குவதற்கும் எழுவதற்கும் சரியான நேரத்தைக் கணக்கிடுவது எப்படி???
நாம் நம் வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை தூங்குவதில் செலவு செய்கிறோம். இருப்பினும் பலருக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இது…
கசாப்பா இருக்குமேன்னு இந்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் விட்டுட்டீங்கன்னா இந்த பலன்கள் எல்லாம் உங்களுக்கு கிடைக்காமலே போய்டும்!!!
கசப்பான உணவுகள் பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. அவை நோய்கள் மற்றும் பிற…
குளிர் காலத்தில் தொந்தரவாக இருக்கும் பொடுகில் இருந்து விடுபட உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
பொடுகு என்பது பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான உச்சந்தலைப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இதில் அதிகமாகவே ஏற்படுகிறது. இது…