EN
ஃபிரிட்ஜ் இல்லாத போது உணவுகளை ஃபிரஷாக வைத்திருக்க நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய முறைகள்!!!
நவீன தொழில்நுட்பங்கள் சிக்கலைக் கணிசமாகக் குறைத்திருந்தாலும், உணவைச் சேமிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல. ஆனால், ஒரு உணவுப் பொருளை ஃப்ரெஷ்ஷாக…
ஆரோக்கியம்
காலை உணவை தவிர்க்கிறீர்களா… இனி அப்படி செய்யாமல் இருக்க உதவும் காரணங்கள் இதோ உங்களுக்காக!!!
இரவு உணவே ஒரு நபரின் கடைசி உணவாகும். பெரும்பாலான நபர்கள் காலை உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள். இது உங்கள் உடலில் ஆபத்தான…
இதயத்தை பத்திரமாக பார்த்து கொள்ளும் வெள்ளை கொண்டைக்கடலை!!!
கொண்டைக்கடலையில் வெள்ளை, கருப்பு என இரு வேறு வகைகள் உண்டு. இரண்டு வகைகளிலும் அதிக அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. பொதுவாக…
தினமும் செவ்வாழைப்பழம் உண்பதால் கிடைக்கும் அதீத பலன்கள்!!!
மஞ்சள் மற்றும் பச்சை வாழைப்பழங்களை விட அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிவப்பு வாழைப்பழங்கள் தற்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. வழக்கமான…
திருமணமான பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவும் பேரீச்சம் பழம் மற்றும் பால்!!!
இரண்டு ஆரோக்கியமான உணவுகளை ஒன்றாக சாப்பிடுவது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். அத்தகைய உணவு-சேர்க்கைகளில், பேரீச்சம்பழத்தை பாலுடன் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்…
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது விரதம் இருக்கலாமா கூடாதா…???
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் விரதம் இருக்கலாமா என்பது கவனிக்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான கேள்வி. கர்ப்பம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய…
முழு சத்தையும் பெற பச்சையாக சாப்பிட வேண்டிய சில காய்கறிகள்!!!
நீங்கள் உண்ணும் அனைத்தும் சமைக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் தீங்கு விளைவிக்கும்…
பழங்கள் சாப்பிட இந்த ரூல்ஸ் ஃபாலோ பண்ணா ரொம்ப நல்லது!!!
பழங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மிகப்பெரிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃபிரஷான பழங்களை சாப்பிடுவது உங்களை…
எப்பேர்ப்பட்ட மாதவிடாய் வலியையும் இரண்டே நிமிடங்களில் மறைய வைக்கும் இஞ்சி வைத்தியம்!!!
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் என்பதே பெரும் தொல்லையாக இருக்கும் போது, அதனுடன் சேர்ந்து வரும் வலியானது கொடுமையிலும் கொடுமை. இதனை…
கொதிக்க வைத்த எலுமிச்சை நீருக்கு இத்தனை மகிமையா…???
புத்துணர்ச்சியூட்டும் எலுமிச்சை நீர் பல காரணங்களுக்காக உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும். இது சுவையானது மற்றும் ஈரப்பதம்…
பாரம்பரிய பொக்கிஷங்கள்: பித்தளை மற்றும் செம்பு பாத்திரங்களில் சமைத்து சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்!!!
பித்தளை மற்றும் தாமிரத்தால் செய்யப்பட்ட பாத்திரங்களில் சமைப்பது பழைய விஷயமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அவை உடலுக்கு நன்மைகள் பயக்கும் மற்றும்…
மழைக்காலத்திற்கான சரியான தேநீர் இது தான்… ரெசிபி கூட உள்ள இருக்கு!!!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது காலத்தின் தேவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் முக்கியத்துவத்தை…
பெண்களிடையே மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் அன்றாட உணவுகள்!!!
பெண்களிடையே மலட்டுத்தன்மை என்பது அதிகரித்து வரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. பல ஆண்டுகளாக, சில பெண்கள் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இதனால்…
வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா…???
வாழைப்பழம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது. இது நெஞ்செரிச்சலை சமாளிக்க உதவுகிறது, உடனடி ஆற்றலை வழங்குகிறது, மலச்சிக்கல், காலை நோய், ஹேங்ஓவர், இரத்த…
ஃபிரிட்ஜில் இருக்க வேண்டிய அத்தியாவசிய பொருட்கள்… உங்க வீட்ல இதெல்லாம் இருக்கா…???
உறங்கச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை உட்கொள்வது சிறந்தது. நீங்கள் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் சிறிது…
இயற்கை மவுத் ஃப்ரெஷ்னர்களாக பயன்படுத்தப்படும் சமையலறை பொருட்கள்!!!
நாம் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு பொதுவாக வாய் துர்நாற்றத்தை தடுக்க மவுத் ஃப்ரெஷ்னர்களை சாப்பிடுவதுண்டு. இதனை கடைகளில் தான் வாங்கி…
கர்ப்பிணி பெண்கள் முதல் நீரிழிவு நோயாளிகள் வரை… அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும் பச்சை பயறு!!!
நாம் பெரும்பாலான உணவுகளில் பச்சை பயறு சேர்த்து சமைப்பது உண்டு. இது அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. பச்சைப்…
தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் சில இரவு உணவுகள்!!!
இரவில் உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்கும் சில உணவுகள் உள்ளன. எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஏனெனில், சில உணவுகள் அமிலத்தன்மையை உருவாக்குகின்றன….
எவ்வளோ வேலை செய்தாலும் டையர்டு ஆகாம இருக்க அத்திப்பழத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க!!!
ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைச் சேர்த்து உங்கள் உணவுத் திட்டத்தை விரிவுபடுத்த விரும்பினால், அத்திப்பழத்தை நீங்கள் முயற்சிக்கலாம். மேக்ரோ மற்றும்…
பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்: பெண்களுக்கான சிறப்பு யோகாசனம்!!!
பட்டாம்பூச்சி போஸ் பத்த கோணாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆசனம் முதுகில் உள்ள பதற்றத்தை குறைப்பதோடு, உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ்…
சுகப்பிரசவம் ஆக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உதவக்கூடிய சில டிப்ஸ்!!!
பழங்காலத்தில் பிரசவம் என்றாலே அது நார்மல் டெலிவரி தான். ஆனால் தற்போது அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பொதுவானதாகி விட்டது. இருப்பினும்…