ஆரோக்கியம்

எப்பேர்ப்பட்ட வலியாக இருந்தாலும் இந்த வீட்டில் செய்த தைலத்தை தடவினால் பறந்து போய்விடும்!!!

இந்த தொற்றுநோய் தேவையற்ற முறையில் வெளியேறி சந்தைக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, ஏற்கனவே கிடைத்தவற்றைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் தங்குவதற்கு ஒரு பாடமாக…

உட்புற காற்று மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க எளிய உதவிக்குறிப்புகள்..!!

நம் வீடுகளுக்குள் கூட நாம் எதிர்கொள்ளக்கூடிய மாசு பிரச்சினைகளை ஒப்புக்கொள்வது அவசியம். உட்புற காற்று மாசுபாடு மிகவும் உண்மையான பிரச்சினை…

உப்பு சாப்பிடுவது உண்மையில் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதா? உப்பு அதிகமானால் தப்பு ஏன் தெரியுமா ?

உப்பு அதிகமாக சாப்பிடுவதால் நிறைய விளைவுகள் ஏற்படும் – இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்க…

முதலுதவியின் முக்கியத்துவம்: முதலுதவிக்கான 8 -கோல்டன் ரூல்ஸ்..!!

ஒவ்வொரு வீட்டிலும் முதலுதவி கருவி ஒரு அடிப்படைத் தேவையாகும், ஏனெனில் இந்த கருவிகள் சிறிய வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் பெரிய…

பாடாய்ப்படுத்தும் பல் வலி: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை..!!!

பல்வலி என்பது பல் சிதைவு, புண் இல்லாத பற்கள், சேதமடைந்த நிரப்புதல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட ஈறுகளால் ஏற்படும் பல் மற்றும்…

நல்ல கொழுப்பு அடங்கிய இந்த உணவுகளை தவறாமல் உங்கள் உணவு பட்டியலில் சேருங்கள்!!!

கொழுப்பை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடுப்புக்கும் மோசமானது என்ற பொதுவான கருத்து உள்ளது. ஆனால் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு…

மிஸ்ரியின் நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள், யாரும் உங்களுக்கு சொல்லவில்லையா ?

ராக் சுகர் அல்லது மிஸ்ரி இந்தியில் அறியப்படுவது ஒரு சிறிய, படிக, சுத்திகரிக்கப்படாத சர்க்கரை வடிவமாகும். நாட்டின் பிற பகுதிகளில்…

உங்கள் கோபம் மற்றும் மன அழுத்தம் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா???

யேல் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம் இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று…

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உடல் பருமனைக் குறைக்க ஆளிவிதை சாப்பிடுங்கள்..!!

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, ஆளி விதைகளை உட்கொள்வதும் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதோடு,…

5- எளிதான வழிகளில் தேர்வு மன அழுத்தத்தை வெல்வது எப்படி ?

​​பல இளைஞர்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், நம்பிக்கையை இழக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்த இலக்குகளையும், அவர்களது குடும்பங்கள், ஆசிரியர்கள்…

குக்கரை வைத்து நீங்கள் அணியும் முககவசத்தை எளிதில் சுத்தப்படுத்தலாமாம்!!!

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது நிகழும் பற்றாக்குறை சுகாதார வழங்குநர்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய தொழிலாளர்களை  துப்புரவுக்கான ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறைகளைத் தேட…

புற்றுநோயைத் தடுக்க இந்த 5- உணவுகளிடம் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்..!!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதில் நீங்கள் சாப்பிடுவது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல ஆய்வுகள் சில உணவு வகைகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை…

உடல் எடையை குறைக்க இதனைவிட ருசியான பண்டம் ஏதேனும் உண்டா என்ன???

உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவது இந்த ஆண்டுக்கான நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் அல்லது உங்கள்…

மன அழுத்தத்தை தியானம் தீவிரமாக்குமா…ஆய்வு என்ன சொல்கிறது..???

நாம் அழுத்தமாக அல்லது கிளர்ச்சியடையும் போதெல்லாம், சில அமைதியான இசையைக் கேட்டு, தியானிக்க வீட்டின் பிடித்த மூலையில் குடியேறுவதை விட…

இந்த நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உங்கள் இதயத்தை ஆபத்தில் வைக்கக்கூடும்..!!

நாம் உட்கொள்ளும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மாரடைப்பு அபாயத்தை ஏற்படுத்தும், ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களை சாப்பிடுவதால் நோய்க்கான…

தைராய்டு பிரச்சனை குணமாக இந்த உணவுகளை எடுத்து கொண்டாலே போதும்… மருந்து எதுவும் வேண்டாம்!!!

கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ அமைப்பு தான்  தைராய்டு. இது உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன்களை சுரக்க காரணமாகிறது….

உங்கள் குளியல் நேரத்தை மேலும் சுவாரஸ்யமாக மாற்ற உதவும் வீட்டில் செய்த பாடி வாஷ்!!!

வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​தோல் பராமரிப்பு, முடி பராமரிப்பு, சுத்தம் செய்தல் மற்றும் இதுபோன்ற பிற ஹேக்குகள் உள்ளிட்ட அன்றாட வேலைகளைச்…

உங்கள் உணவு நினைவகத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் தெரியுமா ?

“நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்” என்ற அறிக்கையை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு உங்கள் நினைவகத்தையும் பாதிக்கும் என்று…

மூளைக் கட்டி: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை…. கொஞ்சம் கவனம் தேவை..!!

மூளைக் கட்டி மூளை உயிரணுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது; இதன் விளைவாக ஒரு கட்டி உருவாகிறது. மூளைக் கட்டிகள் புற்றுநோயாகவும்,…

எடையை பராமரிப்பது முதல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துவது வரை உணவு இழை மற்றும் அதன் பங்குகள்..!!

உணவு நார்ச்சத்து என்பது முக்கியமாக தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் காணப்படும் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், மேலும்…

நீங்கள் சரியான முக கவசத்தை தான் அணிந்துள்ளீர்கள் என்பதை எப்படி சரி பார்ப்பது???

முககவசங்கள் அல்லது ஃபேஸ் மாஸ்க் அணிவது COVID-19 வைரஸுக்கு எதிரான சிறந்த முன்னெச்சரிக்கையாகும். நிச்சயமாக, அடிக்கடி கைகளை கழுவுதல், கை…