சுட்டெரிக்கும் வெயிலை எதிர்த்து போராட நீங்க பண்ண வேண்டியது!!!

இயல்பை விட அதிகமான வெப்பத்துடன் கூடிய சுட்டெரிக்கும் கோடை வந்துவிட்டது. குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகின்றன. ஆகவே, வெப்பத்தைத் தணிக்க சில குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தேட வேண்டிய நேரம் இது. நீரேற்றமாக இருப்பது கடுமையான வெப்பத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழியாகும். நீரேற்றத்துடன் இருக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இளநீர் குடிப்பது உங்கள் உடலை புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துயிர் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஏனெனில் அதில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன.

புதினாவில் உள்ள மெந்தோல் காரணமாக இது குளிர்ச்சியான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது உடலுக்கு குளிர்ச்சியான உணர்வை அளிக்கிறது.

மோர் குடிப்பது உங்கள் உடலை குளிர்விக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதில் புரோபயாடிக்குகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவும்.

வெந்தய தேநீர் பருகுவது உடலை குளிர்விக்கிறது. வெந்தயம் சில அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கும் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குளிர்ச்சி தரும் பழங்களின் பட்டியலில் தர்பூசணி முதலிடத்தில் உள்ளது. தர்பூசணி செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றது. இதனால் உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.

தயிர் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் இது கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். உடலை குளிர்விக்க தயிர் உதவுகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திலும் தயிர் உதவும்!

கற்றாழை சருமத்திற்கு சிறந்தது. பளபளப்பான சருமத்திற்கு கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம். அதோடு கற்றாழை ஜெல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 250

0

0