பீரியட்ஸ் டைம்ல உங்களுக்கு காய்ச்சல் வருமா… ஏன்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!

மாதவிடாய் காலத்தில் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஒத்த குமட்டல், தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி உங்களுக்கு இருக்கிறதா? மாதவிடாய் உள்ள பலர் இதேபோன்ற அறிகுறிகளை உணர்கிறார்கள். இது சில நேரங்களில் “பீரியட் காய்ச்சல்” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆனால், இது வழக்கமான காய்ச்சல் (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) அல்ல. நம்மால் அதை மற்றவர்களுக்கு பரப்ப முடியாது. இந்த காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், டிஸ்மெனோரியா (வலி நிறைந்த காலங்கள்) அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) எனப்படும் அறிகுறிகளின் தொகுப்புடன் தொடர்புடையவை.

மாதவிடாய்க்குப் பிறகு உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் சமநிலையில் இருக்கும். மேலும் உங்கள் வெப்பநிலை இயல்பு நிலைக்கு மாறும். பீரியட் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஓவுலேஷன் பின்னர் தோன்றும். இது உங்கள் சாதாரண 28 நாள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கடைசி இரண்டு வாரங்களில் ஏற்படும்.

PMS அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் வேறுபடும். ஒவ்வொரு மாதமும், உங்கள் மாதவிடாயின் தொடக்கத்திற்கு முன்னரோ அல்லது மாதவிடாய்க்கு ஓரிரு நாட்கள் அருகிலோ உங்களுக்கு சோம்பல் மற்றும் வலி உணர்வுகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து, இது பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு 10-16 நாட்களுக்கு முன்பு நிகழ்கிறது. அசௌகரியம் சிறிது முதல் கடுமையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக 1-3 நாட்களுக்குள் குறையும்.

மாதவிடாய் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

1. வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. சூடான ஒத்தடம் கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
4. மசாஜ் செய்யுங்கள்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Views: - 265

0

0