EN
உங்க குழந்தை ஆஸ்துமா நோயால அவதிப்படுதா… இதற்கு உதவ நீங்க கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!!
ஆஸ்துமா என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. குழந்தைகளிடையே உள்ள ஆஸ்துமா, இந்த நாட்களில் பெற்றோரின் முக்கிய…
ஆரோக்கியம்
உணவின் இடையே ஏற்படும் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் வகைகள்!!!
நீங்கள் எப்பொழுதும் பசியாக உணர்கிறீர்களா? பசியாக இருக்கும் போது சிப்ஸ் அல்லது பிஸ்கட் போன்றவற்றை சாப்பிட்டுவிட்டு, பிறகு வருத்தப்படுகிறீர்களா? உணவுக்கு…
உறைய வைக்கப்பட்ட உணவுகளை வாங்கி சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தா உங்களுக்கான பதிவு இது!!
முன்கூட்டியே சமைத்து பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகள் உறைந்த உணவு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த உணவு தற்போது பெருமளவில் பிரபலமாகி உள்ளது….
ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க இத நீங்க ஃபாலோ பண்ணாலே போதும்!!!
நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை மறந்து விடுகிறோம். உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), உயரம்…
பிஸியான வாழ்க்கையில் உங்களை ரிலாக்ஸ் செய்து கொள்ள 4 டிப்ஸ்!!!
இன்று நாம் மிகவும் பிஸியான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகிறோம். பணியிடத்தில் உள்ள நமது பல பொறுப்புகள் முதல் வீடு திரும்பும்…
மூட்டு வலியை நிரந்தரமாக குணப்படுத்தும் ஹைட்ரோதெரபி சிகிச்சை!!!
கீல்வாதம் மற்றும் அதன் சிக்கல்கள் போன்ற நோய்களுக்கு நீர் சிகிச்சை பயனுள்ள ஒன்றாக உள்ளது. இது பொதுவாக தண்ணீரில் உடல்…
குழந்தைகளில் உடல் பருமன் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் எளிமையான வழிகள்!!!
உடல் பருமன் என்பது உலக மக்கள்தொகையில் பெரும்பகுதியை பாதித்துள்ள மிகவும் பரவலான சுகாதார பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். இது பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல,…
நீங்கள் நினைத்து பார்க்காத அளவிற்கு பலன்களைத் தரும் காட்டன் மெத்தை விரிப்புகள்!!!
சூடான தட்பவெப்ப நிலையில் வாழும் மக்களுக்கு பருத்தி மிகவும் ஏற்றது. படுக்கை விரிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, பருத்திதான் சிறந்த வழி. துணி…
கட்டியணைப்பதால் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பிரச்சினை தீரும் என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா…???
நாம் வெவ்வேறு மொழிகளிலும் சைகைகளிலும் அன்பை வெளிப்படுத்துகிறோம். ஒரு சிலர் அன்பான வார்த்தைகளை விரும்புகிறார்கள், வேறு சிலர் பரிசுகளையும் அரவணைப்பையும்…
நீண்ட நேரம் இயர்போன்கள் பயன்படுத்துவதால் விளையும் பேராபத்துகள்!!!
பலருக்கு இன்று இயர்போன்கள் சிறந்த தோழர்களைப் போல செயல்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இசை மோசமான சூழ்நிலைகளைக் கூட தாங்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது,…
அன்றாட உணவில் இஞ்சியை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் அபார நன்மைகள்!!!
தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிவீர்களா? செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்…
உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிச்சு இருந்தாலும் மழைக்காலத்துல இதெல்லாம் சாப்பிடாதீங்க!!!
பொதுவாக மழைக்காலம் கொசுக்கள், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் கிருமிகளை உடன் அழைத்து வரும். பொதுவாக, இந்த நோய்கள் உணவு மூலம்…
மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டிய யோகா பயிற்சிகள்!!!
யோகாவின் நன்மைகள் காரணமாக இது தற்போது பிரபலமடைந்து வருகிறது. பலர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் யோகாவை சேர்க்க முயற்சி செய்து…
மதிய உணவு சாப்பிட்டவுடன் தூக்கம் சொக்குதா… இத கன்ட்ரோல் பண்ண செம ஐடியா இருக்கு!!!
சாப்பிட்ட பிறகு சோர்வாக இருப்பது அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. சாப்பிடும்போது என்ன, எப்போது, எவ்வளவு…
ஒரு நாள் விட்டு ஒரு இந்த ஜூஸ குடிச்ச ஆஸ்துமா பிரச்சினையில் இருந்து நிரந்தரமா வெளிய வந்துடலாம்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்கிறோம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமாக நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடுகிடுவென அதிகமாக தினமும் காலையில் அவித்த முட்டை சாப்பிடுங்க!!!
வேகவைத்த முட்டையின் நன்மைகளைப் பற்றி தான் இன்று நாம் பார்க்க உள்ளோம். முட்டை என்பது குழந்தைகள் முதல் சிறியவர்கள், பெரியவர்கள்…
நெய் அதிகமா சாப்பிட்டா இந்த மாதிரி பிரச்சினை கூட வருமா…???
நெய் சேர்த்து உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் ருசியை அதிகரிக்கும். அதோடு நெய் என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஏனெனில்…
கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்!!!
உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், தாயாக இருப்பது மிக அழகான உணர்வு. 9 மாத கர்ப்பத்தின் பயணம் மிகவும் கடினமானது…
தாம்பத்ய வாழ்க்கையை மேம்படுத்த ஆண்களுக்கு வரப்பிரசாதமாக அமையும் பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்!!!
பட்டாம்பூச்சி தோரணையைப் பற்றி நீங்கள் அநிச்சயம் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. பட்டாம்பூச்சி போஸ்…
டீ, காபி குடிக்கறத விட்டுவிட்டு இனி தேங்காய்ப்பால் டீ குடிங்க… ஏகப்பட்ட நன்மை இருக்கு இதுல!!!
நீங்கள் பால் டீ, லெமன் டீ, க்ரீன் டீ அல்லது ப்ளாக் டீ சாப்பிட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது தேங்காய்…
குப்புறப்படுத்து தூங்கினா தான் உங்களுக்கு தூக்கம் வருமா… இனி அத பண்றதுக்கு முன் இத படிங்க!!!
உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தவிர, ஆரோக்கியமாக இருக்க நல்ல தூக்கம் தேவை. நன்றாக தூங்காததால், ஒருவர் மன அழுத்தம், எரிச்சல்…