இத சாப்பிட்டா ஸ்லிம்மா மட்டும் இல்ல நீரிழிவு நோய் இல்லாமலும் இருக்கலாம்…!!!

வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பச்சை காய்கறிகளில் ஒன்று சுரைக்காய். உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தருவது, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் பலவிதமான நோய்களைத் தடுப்பது என எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் உள்ளது.

சுரைக்காயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்:
உடல் எடையை குறைக்கிறது: சுரைக்காய் சாறு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க, சுரைக்காய் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.

புத்துணர்ச்சி: இதை சாப்பிடுவதன் மூலம், வயிற்றில் லேசான உணர்வு இருக்கும். இது உடலில் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, சுரைக்காய் சாற்றில் உப்பு அல்லது மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து அதை உட்கொள்ளவும்.

செரிமானம்: சுரைக்காயில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பெறுகிறது. இதன் காரணமாக மனிதனின் செரிமான அமைப்பு வலுவடைகிறது. சுரைக்காய் சாப்பிடுவதால் பசியும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, அந்த நபருக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது.

கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது: கல்லீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சுரைக்காய் சாற்றை பயன்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுரைக்காய் நுகர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் இதனை உட்கொள்வது நல்லது.

Views: - 1383

0

0