EN
வீடு முழுக்க மணம் கமழும் நெய் செய்ய செம ஈசியான வழி!!!
நெய் இல்லாத ஒரு இந்திய சமையலறைக்குள் நீங்கள் செல்ல முடியாது. அனைத்து வகையான குழம்பு, இனிப்பு, பிரியாணி போன்ற உணவுகளில்…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
மார்பக புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடும் கேரட்!!!
கேரட் என்பது ஒரு பல்துறை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களை பராமரிக்கிறது. ஒரு நல்ல உணவு சமச்சீர் மற்றும் அனைத்து…
மினுமினுப்பான மேனி வேணுமா… தினமும் சாலட் சாப்பிடுங்க!!!
சாலடுகள் எப்போதும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகின்றன. பல ஆண்டுகளாக, சாலடுகள் மற்றும் அவற்றின் பல்வேறு பொருட்கள் ஆண்களும் பெண்களும்…
சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த ஆயுர்வேதம் சொல்லும் டிப்ஸ்!!!
62 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இந்தியர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்தியா உலகின் நீரிழிவு தலைநகரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மட்டுமின்றி,…
மன உளைச்சலில் இருந்து குணமடைய உதவும் இயற்கை மூலிகைகள்!!!
2017 ஆம் ஆண்டில் இந்தியாவில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான மனநலப் பிரச்சினைகளாக இருந்தன. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் என்பது…
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க இந்த ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயே போதும்… டிரை பண்ணி பாருங்க!!!
ஏறக்குறைய 80% இந்தியர்கள் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது தேவையற்ற உடல்நல அபாயங்களை உண்டாக்கும். நீங்கள் அதை…
காலை எழுந்ததும் முதல் வேலையா இந்த எண்ணெயில் வாய் கொப்பளிச்சா உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனை வரவே வராது!!!
எண்ணெயில் வாய் கொப்பளித்தல் அல்லது ஆயில் புல்லிங் என்பது ஒரு பண்டைய ஆயுர்வேத பல் நுட்பமாகும். இது பல்வேறு வாய்வழி…
கருவளையங்களை மறைத்து கண்களை ஒளிரச் செய்யும் அதிசய சமையலறை பொருள்!!!
நம் கண்கள் நம்மைப் பற்றி நிறைய பேசுகின்றன. மேலும் கண்களைச் சுற்றி இருண்ட வட்டங்கள் இருப்பது நாம் திட்டமிட விரும்பும்…
மழைக்கால நோய்களை தூர விரட்டும் ஓம விதைத் தேநீர்!!!
வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது ஒரு வலுவான சுவர் போன்றது. இது நம் உடலை…
சிறுநீரக கற்களை அகற்ற உதவும் பக்க விளைவுகள் இல்லாத மூன்று முத்தான வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
சிறுநீரக கற்கள் என்பது இன்று பொதுவானதாகி விட்டது. சிறுநீரகக் கற்களை மருந்து மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்களால் எளிதில் குணப்படுத்தலாம். இருப்பினும்,…
இதெல்லாம் தொடர்ந்து பத்து சாப்பிட்டாலே இரத்த சோகை சரியாகிவிடும்!!!
நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் தோல் வெளிர் அல்லது மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறதா? உங்களுக்கு சுவாச பிரச்சனைகளும் உள்ளதா?…
மழைக் காலத்தில் கூந்தலை பராமரிக்க சில டிப்ஸ்!!!
அழகான மழை நம் அனைவருக்கும் ஒரு பெரிய நிம்மதியைக் கொண்டு வருகிறது. மெர்குரி அளவு குறைகிறது மற்றும் இறுதியாக கோடையில்…
ஐஸ் வாட்டரில் முகத்தை கழுவுவது தான் கொரிய பெண்களின் அழகு இரகசியமாம்!!!
தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் மிக முக்கியமான படி சுத்தப்படுத்துதல் ஆகும். உங்கள் முகம் சுத்தமாக இருக்கும்போது, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு…
சன் டானை ஒரே நாளில் மறையச் செய்யும் DIY ஃபேஸ் பேக்குகள்!!!
வெளியில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் போது சருமத்தில் அசிங்கமான பழுப்பு நிறத்தை நீங்கள் காணலாம். அந்த விரும்பத்தகாத பழுப்பு நிறத்தைப்…
என்ன சாப்பிட்டாலும் மெலிசா இருக்கோமேன்னு கவலையா… உங்களுக்கான டிப்ஸ்!!!
எடை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள். ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க…
சளி, இருமலைப் போக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பயன்படுத்துவது எப்படி???
நீங்கள் சளி மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து மீண்டு வருகிறீர்களா அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், ஆப்பிள்…
தினமும் வெறும் வயிற்றில் இதுல ஒரு உருண்டை சாப்பாடுங்க… எந்த நோயைப் பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!
கோவிட்-19 இன்னும் நம் உலகை விட்டு செல்லவில்லை. அடுத்தடுத்த அலைகள் வந்துகொண்டு தான் இருக்கிறது. இதிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்து கொள்வது…
மூச்சுத்திணறல் பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
மூச்சுத் திணறல் என்பது மிகவும் சங்கடமான அனுபவம் என்பதை அனுபவித்தவர்கள் அறிவார்கள். படிக்கட்டு ஏறுதல், குளிர் காலநிலை, அடிப்படை சுகாதார…
இந்த ஃபில்டர் அம்சம் மூலம் இனி கஷ்டமே இல்லாமல் உங்கள் வாட்ஸ்அப் மெசேஜ்களைத் தேடலாம்!!!
இன்ஸ்டன்ட் மெசேஜ் ஆப்பான வாட்ஸ்அப் அதன் பயனர்களுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பயனர் நட்பு இடைமுகத்தை வழங்குவதற்காக அதன் பல அம்ச…
காய்ச்சல் இருக்கும் போது அஸ்வகந்தா சாப்பிடக்கூடாதுன்னு சொல்ல காரணம் இதுதான்!!!
அஸ்வகந்தா என்பது ஒரு சிறந்த ஆயுர்வேத தீர்வாகும். அதன் பரவலான நன்மைகள் காரணமாக பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது…
தினமும் முளைக்கட்டிய பயிர்கள் சாப்பிடுபவர்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிவை!!!
முளைக்கட்டிய பயிர்கள் நமது உணவில் ஆரோக்கியமான சேர்க்கையாக கருதப்படுகிறது! பொதுவாக விதைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான…