எடை இழப்பு மற்றும் பிற சுகாதார நன்மைகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை..!!

15 September 2020, 4:45 pm
Quick Share

இலவங்கப்பட்டை என்பது ஒரு மசாலா ஆகும், இது ஒரே நேரத்தில் தங்கத்தை விட அதிகமாக மதிப்பிடப்பட்டது. மசாலா பல மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதற்காக இது ஆயுர்வேத அறிவியலில் நன்கு அறியப்பட்ட மூலப்பொருள் ஆகும்.

குளிர் மற்றும் குமட்டலுக்கான வீட்டு மருந்தாக இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, இலவங்கப்பட்டை ஊட்டச்சத்து உண்மைகளுக்கு பல அம்சங்கள் உள்ளன. எடை இழப்பு உணவுக்கு இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்துவது அத்தகைய ஒன்று.

நீங்கள் எப்போதுமே எடை இழப்பு உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்களா மற்றும் பல யோசனைகளில் மூழ்கிவிட்டீர்களா? அல்லது நீங்கள் சமீபத்தில் ஜிம்மில் நிறைய வியர்த்துக் கொண்டிருந்தீர்கள், ஒரு அங்குலம் கூட இழக்கவில்லையா? எடை இழப்பு நம்மிடையே ஒரு கட்டுக்கதையாகிவிட்டது.

தீவிர உணவுத் திட்டங்கள் முதல் தீவிர உடற்பயிற்சிகள் வரை, எடை இழப்புக்கு ஒருவர் செல்ல பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், தினசரி நடைமுறைகளுக்கு சில வழிகள் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

இலவங்கப்பட்டை தூள் பல மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

எடை இழப்புத் தொழில் பல வித்தைகளால் நிரம்பியிருந்தாலும், ஆரோக்கியமான உணவு என்பது எடையை பராமரிப்பதற்கான புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையாகும். ஆரோக்கியமான உணவின் மூலம் நாம் விலையுயர்ந்த உணவுப் பொருள்களைக் குறிக்கவில்லை, ஆரோக்கியத்திற்கும் எடை இழப்புக்கும் நன்மை பயக்கும் வழக்கமான உணவு ஆதாரங்களை நாங்கள் குறிக்கிறோம்.

அத்தகைய ஒரு அற்புதமான ஊட்டச்சத்து ஆதாரம் இலவங்கப்பட்டை. ஆமாம், டால்சினி என இந்தியில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு மசாலா ஆகும், இது உணவுகளை முறுக்குவதை விட அதிகமாக செய்ய முடியும். உண்மையில், இலவங்கப்பட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, இது இந்த மசாலாவை சுகாதார பார்வையாளர்களுக்கு அவசியம் வைத்திருக்க வேண்டும்.

இலவங்கப்பட்டை நன்மைகள்

உணவுகளில் சுவை மற்றும் சுவையைச் சேர்க்க பிரபலமாக அறியப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை உலகின் பல மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். நறுமண கலவைகள் தவிர, மசாலாவில் பல மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன.

இலவங்கப்பட்டை மரத்தின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பகுதியிலும் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் வேர்கள் உள்ளிட்ட சில மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன.

இலவங்கப்பட்டையின் முக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

  1. இலவங்கப்பட்டை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் இயற்கையான மூலமாகும்

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் உருவாக்கப்பட்ட பல ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதங்களுக்கு எதிராக போராட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நம் உடலுக்கு தேவைப்படுகின்றன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வெவ்வேறு உணவு மூலங்கள் மூலம் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

இலவங்கப்பட்டை கணிசமான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஈதர், அக்வஸ் மற்றும் மெத்தனால் போன்ற சாறுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மேலும், மற்றொரு ஆய்வில், இலவங்கப்பட்டை மற்ற 26 மசாலா வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட வெற்றியாளராக நின்றது.

cinnamon-health-tips-updatenews360
  1. இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்

இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின்-ஆற்றல்மிக்க காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டையின் நீர் சாறு இன்சுலின்-ஆற்றல்மிக்க விளைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டையில் காணப்படும் பாலிபினால் வகை-ஏ பாலிமர் இன்சுலின் போன்ற மூலக்கூறுகளாக செயல்படுகிறது என்பதை மற்றொரு ஆய்வு நிரூபித்தது. இந்த வகைப்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஹைட்ராக்சிசினமிக் அமில வழித்தோன்றல்களிலிருந்து புதிதாக உருவான நாப்தாலீன்-மெத்தில் எஸ்டர், குளுக்கோஸ்-குறைக்கும் விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளது, இது இலவங்கப்பட்டையின் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளை மேலும் நிறுவுகிறது.

  1. இலவங்கப்பட்டை கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிப்பதைத் தவிர, இலவங்கப்பட்டை கொழுப்பின் அளவையும் பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. எலிகள் மற்றும் எலிகள் மீது இதை நிரூபிக்கும் பல சோதனைகள் உள்ளன; ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 1, 3 மற்றும் 6 கிராம் அளவை உட்கொள்வது மனிதர்களில் மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது என்று தெரிவித்தது.

  1. இலவங்கப்பட்டை இதய நோய்களின் அபாயங்களை பாதிக்கிறது

வழக்கமான உணவுகளில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பதன் விளைவு, மசாலா வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பதோடு மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதிலும் பயனளிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை நுகர்வு என்பது உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸின் கணிசமான குறைப்பு, மனிதர்களில் மொத்த கொழுப்பின் அளவோடு நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் இதய நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையவை.

cinnamon-powder-beauty-tips-updatenews360
  1. இலவங்கப்பட்டை அல்சைமர் நோய்க்கு நன்மை பயக்கும்

இலவங்கப்பட்டை சாறுகள் புரதத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் காட்டுகின்றன – இதன் திரட்டல் அல்சைமர் நோயுடன் விட்ரோவில் தொடர்புடையதாகக் காணப்படுகிறது.

அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய மறுசீரமைப்பு டவு இழைகளின் சிதைவை ஊக்குவிப்பதற்காக இலவங்கப்பட்டையின் நீர் சாறு காணப்படுகிறது. நியூரான்களைப் பாதுகாப்பதிலும், மோட்டார் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதிலும் இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகளைக் காட்டிய பார்கின்சன் நோயுடன் எலிகளில் பல ஆய்வுகள் நடந்துள்ளன.

  1. இலவங்கப்பட்டை எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்

சுவையூட்டும் முகவர், இலவங்கப்பட்டை, நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பு போன்ற நோய்களுக்கான ஒரு அதிசய மசாலா அல்ல, இது எடை இழப்புக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்…….

Views: - 0 View

0

0