வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும் ஐந்து மந்திரங்கள்!!!

4 May 2021, 1:30 pm
Quick Share

வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவே நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். நாம் விரும்பும் நபர்களுடன் நம்மைச் சூழ்ந்துகொள்வது அல்லது வாழ்க்கையின் இன்பங்களில் ஈடுபடுவது நம்மை மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும். ஆனால் உண்மையில் மகிழ்ச்சி என்பது உள்ளிருந்து வர வேண்டும். மகிழ்ச்சிக்கான பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ, ஐந்து தங்க விதிகளை பார்க்கலாம்.

1. கடந்த காலத்தை மறந்து நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள்:

இந்த நிமிடத்தில் 100% இருப்பது மிகவும் கடினம். அவ்வாறு செய்ய நிறைய நினைவாற்றல் தேவைப்படுகிறது. அநேகமாக கடந்த காலத்தைப் பற்றிய ஒரு நீடித்த சிந்தனை இல்லாமல் அல்லது சமீபத்திய காலத்தில் இருப்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், ஒரு நனவான மனதுடனும் தொடர்ச்சியான முயற்சிகளுடனும் பயிற்சி செய்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அவ்வாறு செய்வது எளிதாகிறது. நிகழ்காலத்தில் வாழவும் வரவிருக்கும் சவால்களை எதிர்கொள்ளவும் முடிந்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பீர்கள்.

2. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்:

சமூக ஊடகங்களின் வருகையுடன், மக்களின் ஆன்லைன் வாழ்க்கையை பூர்த்திசெய்வதற்கு நாம் தொடர்ந்து உட்படுத்தப்படுகிறோம். மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கத் தொடங்குவோம். ஆனால் நாம் தொடர்ந்து சொல்ல வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் நம்முடைய சொந்த பயணங்களில் இருக்கிறோம். இன்று நாம் இருக்கும் இடத்தைப் பெறுவதற்கு நமக்கு முன்னால் உள்ள எல்லா சவால்களையும் சமாளித்திருக்கிறோம். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் கதை உண்டு.  ஒவ்வொரு வாழ்க்கையும் தனித்துவமானது. நாம் அனைவரும் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டிய ஒரு நபர்  நேற்றைய நம்மை தான்.  

3. நிறைய  கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: 

ஒரு மனக்கசப்பை நினைத்துக் கொண்டே இருப்பதும், நம் மனநிலைக்கு யாரையாவது குற்றம் சாட்டுவதில் ஆழமாக மூழ்குவதும் மிகவும் எளிதானது. ஆனால் நமக்கு புரியாதது என்னவென்றால், சுய மகிழ்ச்சியின் செயல்முறையை நாம் அறியாமலேயே தாமதப்படுத்துகிறோம். விஷயங்களை மன்னிப்பதும் விடுவிப்பதும் இத்தகைய  மனக்கசப்புகளிலிருந்து உங்களைத் தணிக்க உதவும் பண்புகளாகும்.  மேலும், நேர்மறை மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் நபர்களை  நம்மைச் சுற்றி வைப்பது  முக்கியம். 

4. நன்றியுடன் தூங்குங்கள்:

நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதே நீண்ட தூரம் செல்லும் ஒரு பழக்கம். சில நேரங்களில் இதைப் பயிற்சி செய்வது கடினம். எனவே தூங்குவதற்கு முன்பு ஐந்து நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொண்டு, உங்களுக்கு கிடைத்த அனைத்திற்கும் நன்றி கூறுங்கள். இதை செய்யும் போது நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள். மேலும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.

5. சுத்தத்தை பராமரிக்கவும்: 

இறுதியாக, உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கும் பழக்கம் ஒரு பெரிய  நன்மையைத் தரும். ஒரு சுத்தமான சூழல் நிறைய தெளிவைத் தருகிறது மற்றும் நாளுக்கு ஒரு மென்மையான ஓட்டத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியான அல்லது நிறைவான வாழ்க்கையை பெறுவதற்கான ஒரு பெரிய படியாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால் அது உண்மையில் உங்களுக்கு நன்கு உதவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான ஆற்றல் ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

Views: - 54

0

0

Leave a Reply