உடலில் இந்த விஷயங்கள் இல்லாததால் மீண்டும் மீண்டும் சோர்வு ஏற்படுகிறது..!!

28 September 2020, 1:00 pm
Quick Share

வேலை செய்யும் போது சோர்வு இயல்பானது, ஆனால் வேலை செய்யும் போது மிக விரைவில் சோர்வடைவது அல்லது மீண்டும் மீண்டும் சோர்வாக இருப்பது சோர்வு உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் காலையில் தூங்கினாலும், உடலில் வலி இருப்பதாக புகார் செய்தால் உங்கள் உடலை வளர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும். உங்கள் உடலில் ஹீமோகுளோபின் இல்லாதது எல்லா நேரங்களிலும் சோர்வாகவோ சோர்வாகவோ உணராமல் இருப்பதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டை சந்திக்க இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உணவில் கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளை சேர்க்க வேண்டும்.

வைட்டமின் டி நம் உடலுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கவும் செயல்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு என்பது மூட்டுகளில் விறைப்பு பற்றிய புகார். எனவே நீங்கள் சோர்வு போல் உணர்கிறீர்கள். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, தினமும் காலையில் சிறிது நேரம் சூரிய கதிர்களில் அமர வேண்டும். அதே நேரத்தில், உங்கள் உணவில் வைட்டமின் டி நிறைந்த விஷயங்களையும் சேர்க்க வேண்டும். உடலில் வைட்டமின் பி குறைபாடு மனிதர்களுக்கு எல்லா நேரங்களிலும் சோம்பலாக இருக்கும். வைட்டமின் பி குறைபாடும் உடலில் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் பி குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் உணவில் பழங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதே நேரத்தில், இந்த விஷயங்களை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

Views: - 15

0

0