ஆரோக்கியத்துக்கு அவகேடோ தேநீர் : இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டீர்களா?

29 June 2020, 5:28 pm
Quick Share

நீங்கள் வெண்ணெய் பழம் எனப்படும் அவகேடோவை விரும்புகிறீர்களா, சிற்றுண்டி மற்றும் பிற பல்துறை பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சுவாரஸ்யமான சமையல் வகைகளை முயற்சித்தீர்களா? அவகேடோ தேநீரை ருசிக்கும் நேரம் இது.

இதைப் பற்றி நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்படாவிட்டால், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும் அவகேடோ தேநீர் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன.

அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஒரே பழம் வெண்ணெய் மட்டுமே என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இந்த விதை வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் சக்தியாகும், மேலும் அதன் குணப்படுத்தும் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

hair mask updatenews360

வெண்ணெய் விதை தேநீரின் குணப்படுத்தும் நன்மைகள்

•வெண்ணெய் விதைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் களஞ்சியமாகும். விதைகளில் முழு பழத்திலும் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் 70% க்கும் அதிகமாக உள்ளன.

•வெண்ணெய் விதைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகின்றன, நோய்களைத் தக்க வைத்துக்கொள்கின்றன, சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதைக் குறைக்கின்றன, புற்றுநோயைத் தடுக்கின்றன.

•வெண்ணெய் விதைகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குறைந்த வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

•வெண்ணெய் விதை தேநீர் மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

•வெண்ணெய் விதை தேநீர் என்பது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவையாகும்.

•பொட்டாசியத்தின் செழுமை இரத்த நாளங்களை தளர்த்தி இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

•வைட்டமின் சி ஏராளமாக கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தோல் கதிரியக்கமாகவும் மிருதுவாகவும் தோற்றமளிக்கிறது.

•வெண்ணெய் விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்தின் நன்மை குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்களை திருப்திப்படுத்துகிறது, பசி வேதனையை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

•வெண்ணெய் விதை தேநீர் குறைந்த கலோரி பானம் மற்றும் கலோரி ஏற்றப்பட்ட காற்றோட்டமான பானங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.

வெண்ணெய் விதை தேநீர் செய்வது எப்படி ?

*இந்த ஆரோக்கியமான கலவையை செய்ய பழத்திலிருந்து விதைகளை அகற்றவும்.

*விதைகளை மென்மையாக இருக்கும் வரை சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.

*வேகவைத்த விதையை இரண்டு பகுதிகளாக நறுக்கி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

*1 கப் தண்ணீரை வேகவைத்து, வெண்ணெய் விதை துண்டுகளை சேர்த்து சில நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.

*தேயிலை வடிகட்டி, சில சொட்டு தேன் சேர்த்து சுவையை அதிகரிக்கவும்.

உங்களை குணப்படுத்தும் தேநீர் வழங்க தயாராக உள்ளது….