ஆடையில்லாமல் தூங்கினால் எடைகுறையுமா? இது உண்மைதானா பார்க்கலாம் வாங்க

26 September 2020, 8:10 pm
10 Benefits Of Sleeping Naked That'll Make You Want To Shed Off Clothes Before Going To Bed!
Quick Share

ஆடை இல்லாமல் தூங்கினால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? உடல் எடை குறைப்பு முதல் நோயெதிர்ப்பு சக்தி  அதிகமாவது  வரை நிறைய நன்மைகளை கொண்டுள்ளதாம். அதை பற்றி இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம் வாங்க. 

உடல் எடையை குறைக்கும் 

நிர்வாணமாக தூங்குவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது உட்பட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நிர்வாணமாக தூங்குவது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது, இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் சூடாக இருக்கையில் அதிக பழுப்பு நிற கொழுப்பை உருவாக்குகிறது.

ஆடையின்றி தூங்குவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் பழுப்பு நிற கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது. உங்கள் எடையும்  குறைகிறது. 

விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஒரு ஆராய்ச்சி, ஆண்கள் தங்கள் விந்தணுக்களில் சேதமடைந்த டி.என்.ஏவின் 25 சதவிகிதம் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஒரு மனிதனின் விந்தணுக்கள் விந்தணுவை முக்கிய உடல் வெப்பநிலைக்குக் சற்று கீழே வைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உள்ளாடைகள் விதைப்பையை உடலுக்கு நெருக்கமாகவே வைத்திருக்கும் எனவே விந்தணுக்களின் தரத்தைக் குறைத்து ஒரு மனிதனின் கருவுறுதலைப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, ஆடையின்றி தூங்குவது மிகவும் நல்லது.

இது யோனிக்கு நல்லது

இறுக்கமான உள்ளாடைகள் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஒரு சூடான, ஈரமான இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறிவிடும். மேலும் நிர்வாணமாக தூங்குவதன் மூலம் உங்கள் யோனி காற்றுக்கு வெளிப்படுவதால் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். குறிப்பாக, இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஈஸ்ட் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு பயனளிக்கும். 

இது நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது

நம்பிக்கை என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆளுமையின் பிரதிபலிப்பாகும், அதுவும் வெற்றிக்கு ஒரு தூணாகும். இது புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, சவால்களை எதிர்கொள்ளவும் மற்றும் பாதகமான சூழ்நிலைகளில் சாதகமாக சிந்திக்க தைரியம் தருகிறது. நிர்வாணமாக தூங்குவது உங்கள் நம்பிக்கை தானாகவே மேம்பட செய்கிறது, இதனால் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

நீங்கள் துணி இல்லாமல் தூங்கும்போது, உங்கள் இரத்த ஓட்டம் குறைவாக கட்டுப்படுத்தப்படும். இரத்த ஓட்டம் நன்றாக இருக்கும்போது, உங்கள் முழு உடலும் குறிப்பாக உங்கள் இதயம் மற்றும் தசைகளுக்கு பயனளிக்கும். 

நிர்வாணமாக தூங்குவது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது, இது கார்டிசோலைக் குறைக்கிறது, வளர்ச்சி ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மெலடோனின் சமநிலையை அதிகரிக்கிறது, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் உணவு பசி ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நிர்வாணமாக தூங்குவதன் மூலம் நீங்கள் பெறும் அனைத்து பெரிய நன்மைகளுக்கிடையில், மற்றொரு நன்மை யாதெனில், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும். நிர்வாணமாக தூங்குவது உங்கள் முழு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு நல்ல தூக்கத்தைப் பெறும்போது, நீங்கள் மன அழுத்தத்தின் அளவு குறைந்து, உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் சிறப்பாக மேம்படும்.

இவ்வளவு நம்மையெல்லாம் இருக்கும்போது, ஆடையணிந்தா தூங்கப்போகிறீர்கள்?