உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தை சௌகரியமானதாக மாற்ற இந்த ஐந்து விஷயங்களை ஃபாலோ பண்ணுங்க!!!

21 September 2020, 4:00 pm
Quick Share

ஒவ்வொரு மாதமும் வந்தாலும், மாதவிடாய் காலத்தின் போது வீக்கம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிடிப்புகள் போன்றவற்றால் சங்கடமாக இருக்கும். இன்றைய நாளில் உங்களுக்கு சௌகரியமான சூழல் நட்பு மாதவிடாய் தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் வசதியையும் கிரகத்தின் நல்வாழ்வையும் தேர்வு செய்வது முக்கியம். இந்த விஷயங்களை சாத்தியமாக்கும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. 

◆ஆர்கானிக் மற்றும் எக்கோ பிரண்லி நாப்கின்களுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்:

தொந்தரவில்லாத மாதவிடாயை அடைவதற்கு இவை உதவும். மேலும்  வழக்கமான நாப்கின்கள்  தற்போது கிரகத்தைத் திணறடிக்கும் மக்காத கழிவுகளை சேர்க்கின்றன. கூடுதலாக, பிளாஸ்டிக் போன்ற மலிவான கனிம பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பட்டைகள் அசௌகரியம் மற்றும் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். 

ஆகையால், ஒரு மென்மையான மாதவிடாய்க்கு ஆர்கானிக் மற்றும் எக்கோ பிரண்லி நாப்கின்கள் தேவைப்படுகின்றன. அவை மென்மையான, மக்கும் மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய பொருளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன.  அவை உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் மென்மையாகவும் அதன் இயற்கையான pH அளவை பராமரிக்கவும் செய்கின்றன. எஃப்.டி.ஏ அல்லது பி.ஐ.எஸ் போன்ற சான்றிதழ்களையும் ஒருவர் கவனிக்க முடியும். அவற்றின் நாப்கின்கள் அவர்களுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தலாம்.

◆ஆர்கானிக் வைப்ஸ்களை  பயன்படுத்துங்கள்:

உங்கள் நெருக்கமான பகுதியை துடைப்பான்களால் சுத்தம் செய்வது, குறிப்பாக உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், புதியதாகவும், சொறி இல்லாமலும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும். இது அரிப்பு மற்றும் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.  பி.எச் அளவை அப்படியே வைத்திருக்கும் மற்றும் மெதுவாக அந்த பகுதியை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு ஆர்கானிக்  துடைப்பான்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மாதவிடாய் தவிர, இந்த துடைப்பான்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அல்லது கழிப்பறைக்குச் சென்றதும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது யுடிஐ போன்ற தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கும்.

◆பருத்தி ஆடைகளுக்கு மாறவும்:

செயற்கை ஆடைகளைத் தள்ளிவிட்டு தூய பருத்தி உள்ளாடை மற்றும் ஆடைகளுக்கு மாறவும். இந்தியா போன்ற ஒரு நாட்டில் குறிப்பாக கடுமையான மற்றும் ஈரப்பதமான பருவத்தில், மாதவிடாய் காலம் முழுவதும் அதிகப்படியான வியர்த்தல் பாக்டீரியா தொற்று, அரிப்பு, துர்நாற்றம் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பருத்தி உடைகள் மற்றும் உள்ளாடைகள் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கின்றன. அதே நேரத்தில் நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவும் சுகாதாரமாகவும் இருக்க அனுமதிக்கின்றன.

◆ரசாயன-இலவச மற்றும் பிளாஸ்டிக் இல்லாத தயாரிப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்:

இன்று வித விதமான நாப்கின்கள், டம்பான்கள், துடைப்பான்கள் மற்றும் பல உள்ளன. இது ஒரு நெருக்கமான ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய ஒரு அதிர்ஷ்டமான மற்றும் சிறந்த படியாகும். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகளில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். கடுமையான இரசாயனங்கள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதற்கு பதிலாக, ரசாயனங்கள், பிளாஸ்டிக் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுபட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். பாதுகாப்பான, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

◆நாப்கின்களை அடிக்கடி மாற்றவும்:

பகலில் பல முறை நாப்கின்கள்  மாற்றப்படாதபோது, ​​ஓட்டம் குறைவாக இருந்தாலும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இது மாறும். ஆர்கானிக் மற்றும் பாதுகாப்பான நாப்கின்களை  பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஒவ்வொரு மூன்று நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாப்கின் மாற்றுவதே ஒரே தீர்வு. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நாப்கின் மாற்றத்திற்கும் இடையில் முற்றிலும் பாதுகாப்பாகவும் புதியதாகவும் இருக்க உங்கள் நம்பகமான, ஆர்கானிக்  நெருக்கமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.