ஐந்தே நிமிடத்தில் உடலில் உள்ள கெட்ட கழிவுகளை அகற்றும் அதிசய பானம்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
19 January 2022, 10:26 am
Quick Share

ஆரோக்கியமான மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்களுடன் உங்கள் காலைப் பொழுதைத் தொடங்குவது நல்லது. அப்படி ஒரு உற்சாகமளிக்கும் பானமான வெல்லம் தண்ணீர் குறித்து இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம். கரும்பு சாறு அல்லது பனை சாற்றில் இருந்து தண்ணீரை ஆவியாக்குவதன் மூலம் வெல்லம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

வெல்லம் தண்ணீரை எதற்காக பருக வேண்டும்?
இது குளிர்ந்த தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சைப்பழத்திற்கு ஆரோக்கியமான (மற்றும் சுவையான) மாற்றாகும்! இந்த தீர்வு பாரம்பரிய மருத்துவ புத்தகங்களிலும் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆயுர்வேதத்தின்படி, வெதுவெதுப்பான நீரும் வெல்லமும் சேர்ந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது இயற்கையான செரிமான நொதிகளை அதிகரிக்கிறது, செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களுக்கும் உதவுகிறது.

* வெல்லம், அதன் ஆற்றல்மிக்க ஊட்டச்சத்து நிறைந்த நன்மைகள் காரணமாக பருவகால சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலின் சில அறிகுறிகளையும் தணிக்கும். இதில் பல ஃபீனாலிக் கலவைகள் உள்ளன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. உடலைத் தளர்த்துகின்றன மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கின்றன.

* இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

*சுவாசப் பாதைகள், நுரையீரல்கள், உணவுக் குழாய்கள், வயிறு மற்றும் குடல் ஆகியவற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது.

*இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் துத்தநாகம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், செலினியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள் B1, B6 மற்றும் C போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.

*மேலும், இதில் நல்ல நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது நச்சுகளை நீக்கி உங்கள் செரிமான அமைப்பை எளிதாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.

*இதில் உள்ள பொட்டாசியம் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் மினரல் அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வியர்வையை உருவாக்க உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.

* வெல்லம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரானது உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

இதிலுள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இது சர்க்கரை போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள வெற்று கலோரி ஆதாரம் அல்ல. பல நன்மையுடன் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

இதை எப்படி செய்வது?
தேவையான பொருட்கள்:-
வெல்லம்
சியா விதைகள்
எலுமிச்சை
புதினா இலைகள்

முறை:
* வெல்லம் முழுவதுமாக கரையும் வரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
* தண்ணீரை 10-15 நிமிடங்கள் ஆற வைக்கவும்.
*கொதித்த வெல்லம் தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து கொள்ளவும்.
*இன்னொரு அரை மணி நேரம் ஆறவிடவும்.
* பரிமாறும் முன் நன்றாக கலந்து விடவும்.
* சிறந்த சுவைக்காக சியா விதைகள் மற்றும் புதினா இலைகளை சேர்க்கவும்.

Views: - 263

0

1