நோய் நொடி இல்லாமல் வாழ டீ, காபி எல்லாம் ஒதுக்கிவிட்டு இனி தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் வெங்காய டீ குடிங்க…!!!

7 October 2020, 6:45 pm
Quick Share

ஆரோக்கியமான பானங்கள் என்று வரும்போது, ​​வெங்காய தேநீர் உங்கள் மனதில் கடைசியாக இருக்கலாம். ஒருவேளை, இந்த பானம் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டதே இல்லை என்றாலும் ஆச்சரியப்படுவதற்கு இல்லை. ஆனால் நீங்கள் மூக்கைத் திருப்புவதற்கு முன்பு, இது நீங்களே உருவாக்கக்கூடிய சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தேநீர் என்று நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வழக்கமாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​உடனடியாக மஞ்சள், துளசி மற்றும் இஞ்சிக்கு மாறுகிறோம். இவை மிகவும் பயனுள்ளவை, என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் வெங்காய தேநீர் ஒப்பீட்டளவில் ஆராயப்படாத விருப்பமாகும். இது அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கும். இது ஜலதோஷம் மற்றும் இருமலில் இருந்து பாதுகாப்பை அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும். வழக்கமான உட்கொள்ளல் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

வெங்காய டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

வெங்காய தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் ஒரு கப் காய்ச்சுவதற்கு சில நிமிடங்கள் ஆகும். ஆனால் இது பல நோய்களிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த பானமாகும். 

இது பொதுவான சளியிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது:

குளிர்கால மாதங்களில், இந்த பானத்தின் ஒரு கப் உங்களுக்கு ஏற்படும் சளிக்கு  சிகிச்சையளிக்கும். காய்ச்சல்  மற்றும் இருமல் குளிர்காலத்தின் பொதுவான நோய்கள். இந்த தேநீர் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்க முடியும். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வெங்காயத்தில் இருமல் மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன. 

இது உங்கள் கொழுப்பின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது:

வெங்காயம் குவெர்செட்டின் எனப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த ஒரு மூலமாகும். இந்த கலவை உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது நல்ல கொழுப்பின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அவ்வாறு செய்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. இது, நீங்கள் நல்ல இதய ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிப்பதை உறுதி செய்யும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் அல்லது இரண்டு கஷாயம் சாப்பிடுங்கள்.

இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்:

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெங்காய தேநீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெங்காயம் இரத்த சர்க்கரை கூர்முனை அபாயத்தை குறைக்கும் என்று தி ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் ஃபுட் ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நீரிழிவு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

இது செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது:

வெங்காயம் இன்சுலினின்  ஒரு நல்ல மூலமாகும். இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. வெங்காய டீயை  தவறாமல் உட்கொள்வது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற வியாதிகளை வைத்திருக்கும்.

நிம்மதியான தூக்கம் பெற உதவும்:

தினமும் ஒரு கப் வெங்காய தேநீர் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது. வெங்காயத்தில் அமினோ அமிலத்தின் ஒரு வடிவமான எல்-டிரிப்டோபான் உள்ளது. இது இயற்கையான மயக்க மருந்து ஆகும். இது மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இது நல்லது:

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பல இருதய பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாகும். வெங்காய தேநீரில் உள்ள ஃபிளாவனோல் மற்றும் குர்செடின் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த உணவில் உள்ள கந்தகம் இரத்தத்தை நீர்த்துப்போக உதவுகிறது. இது இரத்த உறைவு உருவாகாமல் தடுக்கிறது.

வெங்காய டீ செய்வது எப்படி?

ஒன்றரை கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு நறுக்கிய வெங்காயம், 2 முதல் 3 நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் 1 பிரியாணி  இலை ஆகியவற்றை கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். நீர் நிறம் மாறும் வரை இன்னும் சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு வடிகட்டி எடுத்து கொள்ளலாம். சுவைக்கு சிறிது தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும். நீங்கள் தண்ணீரை கொதிக்கும்போது சிறிது இலவங்கப்பட்டையும் சேர்க்கலாம். சுவை மேலும் வளர எலுமிச்சை சாறு  சேர்க்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்காக இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகுங்கள். மீண்டும் மாலையிலும் இதனை சாப்பிடலாம்.

Views: - 60

0

0