பற்கூச்சத்தில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற உதவும் எளிய வழிகள்!!!

17 April 2021, 6:15 pm
Quick Share

நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளையோ சாப்பிட முடியாமல் போகும்போது அது பற்கூச்சம் என்று கூறப்படுகிறது. இது  உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக வானிலை மாறும்போது பற்களின் பொதுவான பிரச்சினைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். குளிர்ந்த நீர் மற்றும் சூடான காபி இந்த நேரத்தில் உங்களால் ரசித்து சாப்பிட முடியாது. இது மிகுந்த வேதனை அளிக்கலாம். 

ஆனால் சரியான கவனிப்பு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம், நீங்கள் பற்களின் உணர்திறனில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும். எனவே, உங்கள் பற்களை உணர்திறன் பாதுகாப்பாக வைக்க சில குறிப்புகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

உங்கள் பற்கூச்சத்தில்  இருந்து விடுபடுவது  எப்படி?

● பல் சிதைவு:

உங்கள் பற்களில் சொத்தை ஏதேனும் இருந்தால், சூடான மற்றும் குளிரான உணவுகளை சாப்பிடும் போது பற்கூச்சம் ஏற்படலாம். இதற்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெறுவதே சிறந்தது.

பல் சிகிச்சை:

நீங்கள் ஏதேனும் பல் சிகிச்சைகளை எடுத்து கொண்டிருந்தால் அதற்கு பிறகு உங்களுக்கு பற்கூச்சம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இதனை நினைத்து கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஓரிரு நாட்களில் போய்விடும்.

வானிலை மாற்றம்:

குளிர்காலத்தின் தொடக்கமானது உணர்திறனுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். குளிர்காலம் துவங்கியவுடன், திடீரென்று பற்களில் கூச்சம் ஏற்படலாம். 

பழைய மறுசீரமைப்பு:

சில நேரங்களில் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் உங்கள் பற்களில் செய்த பழைய நிரப்புதல்களில் இருந்து ஏற்படும் மைக்ரோலீகேஜ்  உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு காரணமாகிறது.

பற்களின் தாக்கம்: 

பெரும்பாலும், பற்களின் பண்பு என்னவென்றால் பற்களின் வெளிப்புற மறைப்பாக இருக்கும் பற்சிப்பினையினை (enamel) இழக்கிறது. இது தானாகவே உணர்திறன் ஆகிறது.

பல் உணர்திறன் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

1. பற்கூச்சத்தை தடுக்கும்  தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: 

டூத் பிரஷ், டூத் பேஸ்ட், மவுத்வாஷ்கள் என்று எதுவாக இருந்தாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துங்கள். இவை  தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன.

2. உங்கள் உணவை மேம்படுத்துங்கள்:

உங்கள் பற்களின் வெளிப்புற மறைப்பான எனாமலுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்காக ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் குறிப்பாக வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உணர்திறனைக் கட்டுப்படுத்த வாழைப்பழத் தோலை பற்களில் தேய்க்கலாம்.

3. காரணத்தை கண்டுபிடியுங்கள்:

உணர்திறனுக்கான காரணம் உங்கள் பற்களில் ஏதேனும் அடிப்படை பிரச்சினையாக இருக்கலாம். எனவே, ஒரு பல் சோதனைக்குச் சென்று இறுதி சிகிச்சைக்கு ஒரு எக்ஸ்ரே எடுத்து பாருங்கள்.

4. உணர்திறன் தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்:

ஐஸ்கிரீம்கள், இனிப்புகள், சூடான காபி மற்றும் தேநீர் போன்ற தூண்டுதல் உணவுகள் அல்லது உணர்திறன் அதிகரிக்கும் வேறு எந்த உணவுகளையும் தவிர்க்கவும்.

5. மௌத் கார்ட் பயன்படுத்தவும்: 

உங்கள் பற்களில் சோர்வு இருந்தால், உங்களை உணர்திறனில் இருந்து காப்பாற்ற மௌத் கார்ட் அணியலாம்.

6. அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்:

எலுமிச்சை போன்ற பற்களை அரிக்கும் எந்த ஒரு அமில உணவையும் தவிர்க்கவும். மேலும், அமிலத்தன்மை அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

Views: - 58

0

0