நீங்க நினைத்ததை விட வேகமாக உடல் எடை குறைய வேண்டுமா… தினமும் பிளாக் காபி குடிங்க!!!

Author: Udhayakumar Raman
8 April 2021, 8:58 pm
Quick Share

பிளாக் காபி என்பது காபி பிரியர்களின் இறுதி பானமாகும். போதை மற்றும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, இது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில்  ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது. இது ஒரு உடனடி ஆற்றல் பூஸ்டர் மற்றும் புற்றுநோய், இருதய நோய்கள், நீரிழிவு போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

இவை தவிர, எடை இழப்புக்கு உதவுவதிலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. எடை இழப்பு நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு, சர்க்கரை, பால், கிரீம் போன்ற கூடுதல் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் கருப்பு காபியை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

●குளோரோஜெனிக் அமிலம்:

கருப்பு காபி குளோரோஜெனிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இது உடலில் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. எடை இழப்புக்கு உதவும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இதில் உள்ளன.

●காஃபின்:

கருப்பு காபியில் காஃபின் இருப்பது ஆற்றல் ஊக்கமாக செயல்பட்டு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவும். இதனால்  சுறுசுறுப்பாகவும் ஆற்றலுடனும் உணர வைக்கிறது. ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், கருப்பு காபி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.

●பசி வேதனையை கட்டுப்படுத்துகிறது:

பிளாக் காபி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வேகப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக பசி வேதனையை அடக்குவதோடு ஆற்றல் குறைவாகவும் இருக்கும். இது பெப்டைட் YY எனப்படும் பசி ஹார்மோனில் செயல்படுகிறது. இது பசியை அடக்குகிறது.

●நீர் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது:

சிலரின் உடலில் நீரின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால் எடை அதிகரிக்கும். கருப்பு காபியை உட்கொள்வது சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக நீரின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது.

Views: - 118

0

0