சிரிக்கும் யோகா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை…!!!

24 February 2021, 7:08 pm
Quick Share

உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பலர் பயன்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான கருவி யோகா. ஆசனங்களின் பல வடிவங்கள் மற்றும் வகைகள் இருக்கும்போது, ​​யோகாவின் ஒரு குறிப்பிட்ட கிளை சிரிப்பு அல்லது சிரிக்கும் யோகா. பூங்காக்களில், குழுக்களாக மக்கள் இதனை பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இந்த யோகாவின் வடிவம் எதைப் பற்றியது, அது உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

சிரிக்கும் யோகா என்பது ஒரு பழங்கால நடைமுறை. முதலில் இது நாத் பாரம்பரியத்தால் தொடங்கப்பட்டது. இது ‘ஹசிபா கெலிபா தரிபா தியான்’ என்ற யோக தத்துவத்திலிருந்து அதன் வேர்களை எடுக்கிறது.
வேடிக்கை, சிரிப்பு மற்றும் விளையாட்டுத்தனம் நிறைந்த யோகா இது.

நன்மைகள்:
இந்த யோகா வடிவம் முதலில் இமயமலையில் மட்டுமே நடைமுறையில் இருந்தபோதிலும், இப்போது அது எல்லா இடங்களிலும் பொதுவானதாகிவிட்டது. மக்கள் பூங்காக்களிலும் பொது இடங்களிலும் சிரிக்கும் யோகா செய்வதைக் காணலாம். இது ஒருவரின் மனநிலையை உடனடியாக உயர்த்தக்கூடிய ஒரு சமூக நடைமுறையாகும். சுலபமான இயல்பு மற்றும் வாழ்க்கையை நோக்கிய மனப்பான்மையைக் கொண்டுவருவதன் மூலம் இது பயனளிக்கிறது. வாழ்க்கையின் சவால்களையும் பின்னடைவுகளையும் எளிதில் எதிர்கொள்ள தெளிவு மற்றும் நம்பிக்கையைப் பெற இது நமக்கு உதவுகிறது.

  • சிரிக்கும் யோகா என்பது யோகாசனத்தின் ஆழமான பயிற்சிக்கான நுழைவாயிலாக இருக்கலாம்.
  • இது பயிற்சியாளருக்குள் ஆரோக்கியமான ஒரு ஆர்வத்தை உருவாக்குகிறது.
  • சிரிப்பு யோகா தடுப்புகளை எதிர்க்க உதவும். ஒரு நபரை அதிக நம்பிக்கையுடன், அவர்களின் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நீக்குகிறது.

Views: - 14

0

0