தினமும் உணவில் மிளகு சேர்த்து கொள்வதினால் நடக்கும் அதிசயங்கள்!!!

10 August 2020, 3:00 pm
Quick Share

மசாலாப் பொருட்களின் ராஜா என்றும் அழைக்கப்படும் கருப்பு மிளகு (பைபர் நிக்ரம்) நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மிளகு உட்கொள்வதன் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் சளி மற்றும் இருமலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதில்  ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டு உள்ளது.

கருப்பு மிளகானது  கொழுப்பின் அளவு, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் மூளை மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்றும் ஆய்வக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பண்டைய காலங்களில் ரோம் மிளகு இறக்குமதி செய்வதை பின்பற்றியது. ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருளாக இருந்தது. எனவே, மிளகுக்கு வழங்கப்பட்ட பெயர் யவனபிரியா.

கருப்பு மிளகின் முக்கிய சுகாதார நன்மைகள்:

●புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது: கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சள் கலந்தால் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்றும் மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு கலந்து பால் வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம் என்றும் கூறப்படுகிறது. பப்மெட் சென்ட்ரலின்படி பிளாக் பெப்பரில் பைபரின் உள்ளது.  இது புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது.

●செரிமானத்திற்கு நல்லது: கருப்பு மிளகு நல்ல செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் அதை பச்சையாக உட்கொள்ளும்போது, ​​ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் வயிற்றால் வெளியிடப்பட்டு புரதத்தை உடைக்க உதவுகிறது.

●எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: 

கிரீன் டீயில் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மிளகு உட்கொண்டால் எடை குறைக்க உதவுகிறது.  ஏனெனில் இந்த மசாலாவில் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் நிறைந்த உள்ளடக்கம் இருப்பதால் அதிகப்படியான கொழுப்பை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

●சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது: 

சளி மற்றும் இருமல் உள்ள ஒருவர் அதை உட்கொள்ளும்போது கருப்பு மிளகுத்தூள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

●மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது: 

கருப்பு மிளகில் உள்ள பைபரின் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் மூளையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதை மேலும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்வதன் மூலம் ஒழுங்காக செயல்பட உதவுகிறது.

Views: - 7

0

0