EN
உங்களை உள்ளே இருந்து ஜொலிக்க வைக்க உதவும் உணவுகள்!!!
நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் ஆரோக்கியத்திலும் அழகிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களை உள்ளே இருந்து பளபளக்கச் செய்யும் சில…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
நீங்க தூக்கி எறியும் மாங்கொட்டையின் நன்மைகள் தெரிஞ்சா ஆடிப் போய்டுவீங்க!!!
மாம்பழங்களை ரசித்து சாப்பிடும் நாம் அதன் கொட்டையில் இருக்கும் நன்மைகள் பற்றி அறியாமல் தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். ஆனால் இந்த…
ஓஹோ! இதனால தான் நைட்ல சாதம் சாப்பிட சொல்றாங்களா…???
சாதம் ஜீரணிக்க எளிதானது, லெப்டின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, எனவே தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு ப்ரீபயாடிக் (புரோபயாடிக் உணவு)…
சில்கியான பட்டுப்போன்ற கூந்தலைத் தரும் DIY ஹேர் பேக்!!!
உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றக்கூடிய சில இயற்கை தீர்வுகள் உள்ளது என்று சொன்னால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா…? உண்மை…
இந்த சிறிய பழம் இத்தனை பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு தருமா…???
திராட்சை போன்ற உலர்ந்த பழங்களில் புரதம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த சோகை, கண் தொற்று,…
சோலார் பேனல் வைத்து காய்கறி வளர்க்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள்!!!
ப்ரோக்கோலியை நம்மில் பலர் விரும்புவதில்லை. காளிஃபிளவர் போல இருக்கும் இந்த பச்சை நிற காய்கறி உண்மையில் சோலார் பேனல்களுடன் வளர…
இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் நம் அன்றாட உணவுகள்!!!
நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் உணவு ஆரோக்கியமானதா என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்து பார்த்துள்ளீர்களா? நமது வேகமான வாழ்க்கையில், பதப்படுத்தப்பட்ட பல…
முகத்தையும் கூந்தலையும் பொலிவாக்கும் முருங்கை பேக்!!!
முருங்கை போன்ற சில பயனுள்ள செடிகளை இயற்கை நமக்கு பரிசளித்துள்ளது. வலியைக் குணப்படுத்தவும், தசையை உருவாக்கவும் நமக்கு உதவுவதில் இருந்து,…
எந்தெந்த விதைகளில் என்னென்ன சத்துக்கள் இருக்கு… தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க!!!
விதைகள் மிகவும் சத்தானவை மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். அவற்றில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் பல முக்கியமான…
அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடுகிறீர்களா… உங்களுக்கான ஸ்பெஷல் டிப்ஸ்!!!
நீர் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிலருக்கு அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கும்…
சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் இயற்கை மூலிகைகள்!!!
பல பாரம்பரிய இந்திய மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உட்கொண்டால், ஜலதோஷம், காய்ச்சல், இரத்த சர்க்கரை…
தன்னம்பிக்கையை எளிதில் வளர்க்க உதவும் ஐந்து டிப்ஸ்!!!
நாம் அனைவரும் நமக்கென்று பெயரும் புகழும் சம்பாதித்துக் கொண்டு வாழ விரும்புகிறோம் என்று சொன்னால் தவறில்லை. நமது கனவுகளை நிறைவேற்றவும்,…
அழகை மெருகூட்ட உதவும் எலுமிச்சை எண்ணெயை பயன்படுத்துவது எப்படி…???
எலுமிச்சம் எண்ணெய் ஒரு சரியான அழகு மேம்பாட்டு பொருள் ஆகும். உங்கள் முகத்தில் பொலிவைத் தருவது முதல் முகப்பரு தழும்புகளைப்…
சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க… இந்த மசாலா பொருட்களை சாப்பிட்டே உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்!!!
மசாலாப் பொருள்கள் ஆதிகாலத்திலிருந்தே வீட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த மசாலாப் பொருட்கள் வழங்கும் எடையைக் குறைக்கும் திறன்களைப் பற்றி இந்த…
முகத்தில் கட்டாயம் பயன்படுத்தக்கூடாத சமையலறைப் பொருட்கள்!!!
ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. சரியான தயாரிப்புகளை அடையாளம் காண்பதுடன், அவை பயன்படுத்தப்படும் வரிசையைப்…
சாப்பிடும்போதும் சாப்பிட்ட பிறகும் மறந்தும்கூட இத பண்ணிடாதீங்க!!!
நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணலாம், ஆனால் அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற உணவு உட்கொள்ளும் போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய மற்றும்…
சீக்கிரமே வெளியாகிறது காய்ச்சலைக் கண்டறியும் ஆப்பிள் வாட்ச்!!!
ஆப்பிள் சாதனங்கள் என்றாலே நிச்சயமாக ஸ்பெஷல் தான். அந்த வகையில் ஆப்பிள் வாட்ச் தொழில்நுட்பத்தில் ஒரு புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஒரு…
நீர்கடுப்பை சட்டென்று போக்கும் பக்க விளைவுகள் இல்லாத வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று என்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்கள் உட்பட உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் எந்தப்…
செக்க சிவந்த பளபளக்கும் சருமத்திற்கு ஒரு மாதம் இந்த பழங்களை சாப்பிட்டாலே போதும்!!!
பழங்களில் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் சில அத்தியாவசிய தாதுக்கள் அவற்றின் இயற்கையான வடிவத்தில் நிறைந்துள்ளன. பழங்கள் அழகை மேம்படுத்தும்…
அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டிய கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் உணவுகள்!!!
கொலஸ்ட்ரால் எனப்படும் மெழுகு மூலக்கூறு நம் இரத்தம் மற்றும் செல்கள் ஆகிய இரண்டிலும் உள்ளது. நம் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான…
ஆரோக்கியத்தை சேர்க்கும் சோம்பு தேநீர்!!!
பெருஞ்சீரகம் விதைகள், பெரும்பாலும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இறைச்சி முதல் குழம்பு வகைகள் வரை பல சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான…