ஆரோக்கியம்

உடலின் மிக முக்கிய அங்கமான இதயத்தை கவனித்து கொள்ள உதவும் சில டிப்ஸ்!!!

இருதய நோய்கள் (சி.வி.டி) உலகம் முழுவதும் மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக தொடர்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் அறிக்கையின்படி, 2016…

கொரோனா வைரஸ் உங்களை நெருங்க கூடாதுன்னு தினமும் இத சாப்பிடுங்க…!!!

பராத்தாக்கள் பாரம்பரியமாக சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் கருதப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு பராத்தாவைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், வெண்ணெய் அல்லது நெய்யின் ஒரு…

வகை 2 நீரிழிவு நோய்: இதை காலை உணவில் குடிப்பதால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்..!!

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு, அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் சவாலான பணிகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் எப்போதுமே…

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கேரளாவில் விற்கப்படும் ஒரு புதுவித டீ!!!

கேரள வேளாண் பல்கலைக்கழகம் (கே.ஏ.யு) சமீபத்தில் ‘ஜீவானி’ என்ற சுகாதார பானத்தை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இது மக்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை…

ஆர்கானிக் ஐஸ்கிரீமின் நன்மைகளை பற்றி தெரிந்தால் நிச்சயம் அதனை விட மாட்டீங்க!!!

ஆர்கானிக் ஐஸ்கிரீம் என்றால் என்ன? .. இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க … “ஆர்கானிக் உணவு” என்பதன் அர்த்தத்தை நீங்கள் முதலில்…

தேனின் 5 -ஆச்சரியமான மற்றும் குறைவாக அறியப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்..!!

தேன் என்பது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் உணவுப் பொருளாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. முடி உதிர்தல், உயர் இரத்த…

சூயிங் கம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா???

சூயிங் கம் என்பது உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்கான ஒரு எளிய வழியாகும். மேலும் உங்கள் பசை மற்றும் பற்களை…

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கா? இந்தியர்களிடையே உள்ள மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்..!!

சில பொதுவான ஊட்டச்சத்துக்கள் நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க பல்வேறு உட்புற உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய நமது உடலுக்கு பல்வேறு…

பெண்களே எச்சரிக்கையா இருங்க…. இந்த புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலே கண்டுபிடிச்சுட்டா கண்டிப்பா குணப்படுத்திடலாம்!!!

புற்றுநோய் என்பது இன்றும் மக்கள் புரிந்துகொள்ள போராடும் ஒன்று. பெரும்பாலான மக்கள் அதை நினைத்து அஞ்சுகிறார்கள்.  ஏனென்றால் அதைப்பற்றிய பொதுவான…

உங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கு நிரந்தர தீர்வு வேண்டுமா? கால் ரிஃப்ளோக்சாலஜியை முயற்சித்து பாருங்களேன்!!!

கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணமான உறுப்புகளைத் தூண்டுகிறது. இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க…

உங்களுக்கு மூச்சுத்திணறல் உள்ளதா… அதற்கு இது கூட காரணமாக இருக்கலாம்!!!

இரத்த உறைவு என்பது நீங்கள் காயமடையும்போது அல்லது வெட்டப்படும்போது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் ஒரு அவசியமான செயல்முறையாகும். ஆனால்…

நாள் முழுவதும் ஆற்றலைப் பெற காலை உணவில் இந்த சத்தான விஷயங்களை உள்ளடக்கலாம்..!!

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், மக்களுக்கு வசதியாக சாப்பிட சரியான நேரம் கூட இல்லை. அதனால்தான் மக்கள் பெரும்பாலும் காலையில் சிற்றுண்டி…

நீண்ட நாள் வாழ வேண்டும்னா இத நீங்க கம்மி பண்ணியே ஆகணும்!!!

வயிற்று கொழுப்பு நல்லதல்ல மற்றும் பெரிய சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. உடல் பருமன் உங்கள்…

உடலில் இந்த விஷயங்கள் இல்லாததால் மீண்டும் மீண்டும் சோர்வு ஏற்படுகிறது..!!

வேலை செய்யும் போது சோர்வு இயல்பானது, ஆனால் வேலை செய்யும் போது மிக விரைவில் சோர்வடைவது அல்லது மீண்டும் மீண்டும்…

இந்த தூக்கக் கோளாறுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், பெரிய பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்..!!

இந்த பிஸியான வாழ்க்கையில் நிம்மதியாக உணரும் எவரும் இல்லை. எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு ஓய்வெடுக்கும்போது முழு நாளிலும் ஒரே ஒரு நேரமும்…

கோவிட் -19 மாற்றத்தைத் தடுக்க ஃபேஸ் ஷீல்டைப் பயன்படுத்தவும்..!!

COVID-19 தொற்றுநோய் உலகம் முழுவதும் நெருக்கடி போன்ற சூழ்நிலையை உருவாக்கியுள்ளது. இந்த வைரஸிலிருந்து வரும் தொற்றுநோய்களின் தரவு மிக அதிக…

பால் என்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அமிர்தம் போன்றது ஏன் தெரியுமா ?

சர்க்கரை அளவை நீரிழிவு நோயாளிகள் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு பெரிய சவாலுக்குக் குறைவானதல்ல. இதற்காக, தனிநபர்கள் தங்கள் உணவில் முழு கவனம்…

PCOS க்கும் பைபோலார் டிஸாடருக்கும் உண்மையில் என்ன தொடர்பு???

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்), ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு.  இது நம் நாட்டில் ஒவ்வொரு 10 பெண்களில் ஒருவரை பாதிக்கிறது….

பர்கர் என்றால் உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்குமா…??? அதனை ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற ஏழு குறிப்புகள்!!!

நீங்கள் ஒரு பர்கரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் சொல் ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம். ஆனால் அது…

ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..!!

தொப்பை கொழுப்பு பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவை சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், இது…

தொண்டையில் இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து உடனடியாக சிகிச்சை பெறுங்கள்..!!

சிலர் தொண்டை வலி மற்றும் கபம் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தவறான உணவு, புகைபிடித்தல், உரத்த குரல் மற்றும் தொற்று காரணமாக…